건강하게 오래 사는 열쇠는 의사가 아닌 내가 쥐고 있다. 이제 내 몸의 ‘주치의’가 돼라!

현대의학은 놀라운 발달을 거듭하고 있다. 그 결과 최첨단 의료기술과 연구를 통해 난치병을 하나둘 점령해왔다. 하지만 이 책은 치료지침도 아니고 백과사전도 아니다. 이 책은 노화에 영향을 주는 요소들을 없앰으로써 실제 나이보다 더 젊게 생각하고, 또 그렇게 느낄 수 있는 방법들을 알려준다. 이 세상에 의사가 없었다면 심장 수술도, 레이저 각막 수술도, 온통 어려운 말로 가득한 차트 기록도 없었을 것이다. 하지만 의사가 당신의 심장병을 예방할 수는 없다. 점심을 먹고 난 뒤 가볍게 달리려는 당신의 얼굴에 자외선차단제를 발라주지도 않는다. 점심을 배부르게 먹고 또다시 집어 드는 튀김을 당신의 손에서 빼앗을 수도 없다. 아무리 훌륭한 의사라도 당신 곁에 늘 붙어살면서 일거수일투족을 관리하기란 불가능하다. 오직 당신만이 할 수 있다. 당신의 건강을 좌우할 수 있는 사람은 이 세상에 오직 당신뿐이다. 이제 당신이 자기 몸의 주치의가 돼라.

『내몸사용설명서』에는 건강한 삶을 위해 지켜야 할 10여 가지 원칙이 담겨 있다. 그 가운데 5가지만 잘 지켜도 생명 연장의 꿈은 이루어질 것이다. 더불어 삶의 질 또한 향상되는 극적인 효과를 경험할 수 있다. 혈암 조절, 금연, 날마다 30분씩 운동하기, 스트레스 조절, 쉽게 따라할 수 있는 적절한 영양 섭취, 이렇게 5가지이다. 이 5가지를 실천한다면 앞으로 10년 동안 죽거나 심각한 질병에 걸릴 가능성은 같은 나이의 다른 사람들에 비해 10%에 불과할 것이다.

우리에게 꼭 필요한 핵심 인체지식! 지도를 펼쳐놓듯 몸속을 속속들이 들여다보며 진단하는 맞춤형 인체매뉴얼!

『내몸사용설명서』에는 외과의사나 MRI, 또는 기생충이나 볼 수 있는 우리 몸의 내부가 속속들이 나와있다. 우리 몸 내부에서 일어나는 일이야말로 정말로 눈여겨봐야 할 대상이다. 보고, 듣고, 느끼고, 달리고, 아이를 키우고, 수학 문제를 풀고, 수영하고, 노래하고…. 이 모두가 우리 몸 내부의 저력으로 해내는 것들이다. 이외에도 우리 몸 내부에는 날마다 수천 가지를 수행할 수 있는 능력이 잠재돼 있다.

대부분의 사람들은 우리 몸의 각 부위가 어떤 일을 하는지 잘 알고 있다. 하지만 어떻게 하면 좀더 건강하고 젊게 만들 수 있는지는 잘 모른다. 아이러니하게도 그 이유 가운데 하나가 너무 많은 건강 정보가 넘쳐나기 때문이다. 이처럼 넘쳐나는 정보 속에서 당신에게 꼭 필요한 지식만 찾아내기란 모래사장에서 동전 찾기만큼이나 어렵다. 설령 어렵사리 찾아냈다 하더라도 자신에게 어떻게 적용하느냐 하는 문제가 남는다. 많은 시간과 노력이 필요하고, 또 남에게는 좋지만 자신에게는 해가 될 수 있는 정보도 있기 때문이 바짝 긴장해야 한다.

『내몸사용설명서』는 좀더 건강한 삶을 누리고, 자신의 몸에 관해서라면 누구보다 전문가가 될 수 있도록 도와줄 것이다. 저자들은 독자가 자신의 몸을 정확히 파악하도록 돕기 위해서 책을 집필하였다. 각 장 첫머리에는 각 장기의 해부 구조를 그림으로 그려 놓았다. 그림을 보면서 각 장기의 모양과 기능, 또 각 장기 사이의 상호 작용까지 마치 몸속으로 직접 들어가서 보는 것처럼 단순하면서도 명쾌하게 설명한다.