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거북이총서
책소개
목차
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다섯 가지 수행법을 통한 에너지의 각성
제 1장 젊음의 샘- 다섯 가지 수행법 제 2장 좀 더 깊은 이야기들- 여섯번째 수행법 제 3장 보조 운동 행법 제 4장 식이요법 제 5장 회춘의 길 제 6장 이완과 명상 제 7장 젊음에 대한 이해 부록 국내외 체험 사례 참고문헌 |
품목정보
- 발행일
- 2002년 10월 31일
- 쪽수, 무게, 크기
- 197쪽 | 153*224*20mm
- ISBN13
- 9788975341656
책 속으로
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주의해야 할 첫 번째 사항은 여러분의 자세이다.
똑바로 서서 움직인다! 이 수업을 시작했을 때 여러분은 너무 굽어서 마치 물음표처럼 보였을 것이다. 그러나 활력이 되돌아오기 시작하고 정신이 개선되자 여러분의 자세 또한 발전하였을 것이다. 아주 좋은 현상이다. 그러나 지금 멈추지는 말라. 등을 꼿꼿이 세우고 가슴을 펴고 턱을 당기고 머리를 높게 들어라. 곧바로 20년은 젊어 보이고 40년 젊은 행동을 할 것이다. 걸을 때도 가야 할 장소를 생각하고 출발한다. --- pp.128 |
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