확장메뉴
주요메뉴


소득공제
미리보기 파트너샵보기 공유하기

마음의 평안과 성공을 위한 4가지 신성한 비밀

리뷰 총점9.4 리뷰 48건 | 판매지수 2,070
베스트
인문 top100 5주
구매혜택

고양이 파우치 (포인트차감, 한정수량)

정가
16,000
판매가
14,400 (10% 할인)
YES포인트
구매 시 참고사항
  • 4월 9일 이후 발송 예정입니다.
소중한 당신에게 5월의 선물 - 산리오 3단 우산/디즈니 우산 파우치/간식 접시 머그/하트 이중 머그컵
[YES24 단독] 『존경하는 국민 여러분 노무현입니다』종이책 오디오북 동시 출
5월 전사
5월 쇼핑혜택
1 2 3 4 5

품목정보

품목정보
출간일 2020년 01월 25일
쪽수, 무게, 크기 256쪽 | 403g | 140*210*17mm
ISBN13 9788934985556
ISBN10 8934985550

이 상품의 태그

책소개 책소개 보이기/감추기

'괴로운 상태’에 머물겠는가, ‘아름다운 상태’로 살겠는가!
전 세계 CEO와 오피니언 리더의 마음을 사로잡은
신비하고 감동적인 의식 변형의 기술

아리아나 허핑턴([허핑턴포스트] 발행인), 토니 로빈스(코칭&비즈니스 전략가), 어셔(팝가수), 김보라(영화 [벌새] 감독), 안현모(방송인) 추천


전 세계 수많은 CEO와 오피니언 리더들의 삶에 혁명 같은 변화를 일으킨 오앤오 아카데미의 설립자이자 스승, 프리타지와 크리슈나지가 알려주는 마음의 평안과 사랑 그리고 성공을 위한 핵심 기술 네 가지. 신성과 세속을 넘나들며 ‘나’를 멈추고 알아차리고 바라보는 스스로의 각성뿐만 아니라 인간관계, 가족 문제 나아가 회사 운영에 관한 물음까지, 삶의 여정에서 맞닥뜨리는 모든 문제에 대한 근본 원인 탐구와 해결책.

삶을 완전히 다른 방식으로 경험할 수 있는 방법은 무엇일까? 세상이 나와 연결되어 있다는 것을 깨달을 때의 느낌은 어떨까? 온 우주가 마법 같은 친구가 되는 ‘싱크로니시티(synchronicity)의 비밀은 무엇일까? 의식이 변형된 ‘아름다운 상태’란 존재 방식은 어떤 것인가! 매일 연습하는 ‘소울 싱크 명상’ ‘고요한 마음명상’을 통해 인간 의식의 놀라운 잠재성을 깨우는 강력한 의식 변형 매뉴얼이자 인생 안내서.

목차 목차 보이기/감추기

프롤로그
나의 깨어남
한국의 독자들에게
첫 번째 신성한 비밀 - 영적 비전으로 살아가기
첫 번째 인생 여정 - 상처받은 아이 치료하기
두 번째 신성한 비밀 - 내면의 진실 발견하기
두 번째 인생 여정 - 내면의 분리 없애기
세 번째 신성한 비밀 - 우주 지성 깨우기
세 번째 인생 여정 - 진심 어린 동반자 되기
네 번째 신성한 비밀 - 영적으로 올바른 행동 연습하기
네 번째 인생 여정 - 부의 의식적인 창조자 되기
에필로그 - 아카데미에 대한 질문과 대답
감사의 말
참고

저자 소개 (2명)

책 속으로 책속으로 보이기/감추기

인간은 마음의 한계를 훨씬 넘어서는 더 큰 의식의 소유자이다. 우리는 몸을 넘어선 더 큰 존재들이다. 우리는 초월적인 존재들이다. 의식의 힘은 깨달을수록 더 강력해진다. 그리고 그럴수록 우주가 더 쉽게 도움을 줄 테고 삶에서 더 많은 기적이 일어난다. 이것이 이 책에서 우리가 공유하려는 비밀의 요지이다. 문제의 해결책을 찾고 원하는 것을 이루고 싶다면 당신 의식의 힘을 깨워야 한다.
--- p.29

누구나 인생에서 행복한 아이였던 때가 있다. 누구나 불행도 두려움도 모르던 때가 있다. 행복한 아이일 때 당신은 실수를 두려워하지 않는다. 자기 세계에 빠져 헤어나오지 못하는 비참한 신세가 아니다. 당신은 아름답게 미소 짓고 행복하게 웃으며 자유롭게 울고 깊이 사랑한다. 삶이 단순해진다. 그리고 아름다운 운명을 향해 나아가겠다는 흔들림 없는 결심이 있다. 이런 결심이라면 자꾸 반복할 필요도, 자꾸 다짐할 필요도 없다. 이제 당신은 일이든 관계든 더는 대충 하지도, 가볍게 여기지도 않는다. 이 행복한 아이는 상쾌할 정도로 순수하고 눈부실 만큼 솔직하다!
--- p.54

“크리스티나, 잠깐 멈춰봐요. 그리고 관찰해봐요. 거기서 당신이 느끼는 감정이 모욕이든, 충격이든, 혹은 분노든, 그 스트레스 상태가 계속되는 건 당신의 자기 집착 때문이 아닌가요? 그 괴로운 순간에 자기 집착의 진실을 볼 수 있다면 그 괴로움은 자연스럽게 사라질 겁니다.”

그때부터 크리스티나는 내면의 진실로 향한 여정을 시작했다. 타인을 이해하려 노력하는 것이 잘못되었다는 말이 아니다. 하지만 내면의 진실을 알아가는 것과 타인을 이해하는 것은 다르다. 바로 이 점이 다른 많은 자기계발법과 이 신성한 ‘내면의 진실 보기’의 큰 차이점이다. 마음이 불편하다고 느낄 때 무언가를 바꾸려 하지 마라. 그 어떤 설명으로 정당화하려 하지 마라. 그리고 비난도 하지 마라. 당신 밖에서 그 어떤 이유를 찾아내고 싶은 유혹에 넘어가지 마라. 자기 집착의 습관 때문에 그런 내면의 상태가 지속되고 있음을 깨닫자. 괴로운 상태에서 그 문제를 자꾸 곱씹을 때 당신은 그 문제를 풀려는 것이 아니다. 단지 당신 자신에게 집착하고 있는 것이다. 하지만 그러고 있는 자신을 계속 알아차릴 수 있다면 진실의 힘이 당신을 위해 행동을 개시할 것이다. 그럼 삶에서 싱크로니시티를 보여주는 심지어 더 위대한 사건들이 펼쳐지기 시작한다.
--- p.86~87

모든 걱정, 두려움, 집착을 완전히 내려놓고 우주 지성에게 도움을 요청하기만 하면 답은 몇 분 안에 온다. 우주 지성은 당신 마음속에서 하나의 아이디어로, 당신 몸에서는 치유로 그 모습을 드러낸다. 그리고 외부 세상에서는 우연한 사건 혹은 단도직입적으로 인생의 문제에 대한 마법 같은 놀라운 해결책으로 그 모습을 드러낸다.
--- p.129

영적 비전으로 당신은 아름다운 삶을 살리라. 내면의 진실을 보고 의식의 괴로운 상태에서 아름다운 상태로 나아가라. 당신은 아름다운 상태를 기반으로 영적으로 올바른 행동을 하고, 한사람과 모두의 위대한 운명에 기여하리라. 우주 지성과 연결될수록 당신의 삶은 더 많은 기적을 이루리라.
--- p.194

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

나를 어떻게 해야 할지 몰라 혼란스런 마음에 일어나는 놀라운 기적
기쁨, 사랑, 성공의 삶으로 이끄는 의식 변형이 생생하게 펼쳐진다!


사람은 살아가는 동안 수많은 난관을 만나고, 인생은 그 해결책을 찾는 과정의 연속이다. 종교의 유무를 떠나 답을 찾는 여정은 흡사 구도자의 그것과 같다. 숱한 고통과 번민을 거쳐 깨달은 통찰은 스스로가 만든 내 인생의 철학이 되기도 한다. 그런데 우리를 힘들게 하는 고통의 근본 원인은 무엇일까? 무엇 때문에 우리는 이런 고민을 하며 살고 있을까? 왜 내 삶은 유난히 힘들기만 할까? 행복과 성공은 어떻게 해야 이룰 수 있을까? 인류의 태동과 함께 시작된 이런 오랜 질문의 답을 우리는 종교에서 찾기도 하고, 옛사람들의 지혜에서 찾으려고 고전을 끝없이 독파하기도 한다. 하지만 물음이 여전하다면 『마음의 평안과 성공을 위한 4가지 신성한 비밀The four sacred secrets for love and prosperity a guide to living in a beautiful state』을 권한다. 이 책의 저자인 프리타지와 크리슈나지는 답을 구하는 사람에게 과학적인 세계와 초월적인 세계, 지성과 가슴의 두 세계를 모두 받아들여 조화롭게 정리하여 행복과 성공을 위한 네 가지 신비로운 기술을 알려준다.

부부인 두 사람은 철학과 명상 학교인 오앤오 아카데미를 인도에 설립하고, ‘에캄’이라는 명상센터를 세워 미국, 영국, 유럽, 중국 등 전 세계에서 온 영향력 있는 CEO, 유명인, 사상가 들이 참여하는 수업을 이끌고 있다. 한 해 7만 명의 사람들이 에캄을 찾아 수업을 듣고 있고, 한국에서도 1천 명에 달하는 오앤오 아카데미 코리아 회원들이 생활 속에서 명상을 실천하고 있다.
『마음의 평안과 성공을 위한 4가지 신성한 비밀』은 이런 두 저자의 생각의 정수를 집대성한 첫 책이다. 그런데 심오할 것만 같은 주제, 삶의 대전환에 대한 무거운 주제를 이야기함에도 술술 잘 읽힌다. 키워드는 명료하고 수업에 참여한 사람들의 고민은 자식, 여자친구, 직장 문제 등 우리가 일상 속에서 매일 접하는 현실적인 것들이기 때문이다. 영화 [벌새]로 각종 영화상을 휩쓴 김보라 감독은 “고행 같은 수행법이 기존 구루들의 에고처럼 느껴진 분이라면, 쉽지만 깊게 다가오는 프리타지의 가르침이 담긴 이 책을 추천한다”고 하였다. 인도에 갔을 때 접한 인연으로 명상을 시작했다는 안현모 동시통역사는 이 두 저자를 만나 인생의 전환점을 맞았고, “아찔하다. 만약 그때 인도에서 이 분들의 지혜를 배우지 않았다면 지금 내 삶이 어떠할지를 상상하면”이라고 했다. ‘나’를 알고 현실을 제대로 알아 삶을 완전히 다른 방식으로 바꾸는 것. 그 놀라운 경험은 어렵지 않다.

그럼, 이 책이 소개하는 ‘영적 비전으로 살아가기’ ‘내면의 진실 발견하기’ ‘우주 지성 깨우기’ ‘영적으로 올바른 행동 연습하기’ 이 네 가지 비밀을 찾아 여정을 시작해보자.

의식의 큰 힘에 채널을 맞추기 위해
반드시 알아야 할 네 가지


1. 첫 번째 신성한 비밀은 ‘영적 비전으로 살아가기’이다.

우리 내면은 오직 두 가지 의식 상태로 나뉜다. ‘괴로운 의식 상태’와 ‘아름다운 의식 상태’이다. 우리 주변에서 일어나는 모든 일들은 이 두 상태가 원인이다. ‘괴로운 상태’에서 어떤 결정이나 행동을 하면 오히려 더 깊은 혼돈으로 빠진다. 창조적인 힘을 가진 ‘아름다운 상태’에서는 ‘싱크로니시티’의 마법이 일어난다. “싱크로니시티는 ‘의미 있는 우연의 일치’를 뜻한다. 싱크로니시티가 발생하면 당신의 의도에 부응하는 사건들이 조화롭게 일어난다.”(33~34쪽) 원하는 것이 이루어지는 ‘아름다운 상태’로 살아가기 위해서는 ‘영적 비전’을 가져야 한다. 영적 비전을 가지면 내면 세상을 바꿀 수 있다. 영성 센터인 ‘에캄’을 짓기 위해 저자는 모든 노력을 기울였을 뿐만 아니라 흔들림 없이 영적 비전을 밀고 나갔고, 그 결과 불가능해보이던 ‘에캄’의 건설이 가능해졌다. 그렇다면 '영적 비전‘이란 무엇일까? “영적 비전은 목적지가 아니다. 영적 비전은 다양한 목표에 도달하기 위해 나아갈 때 당신이 선택하는 내적 상태이다.”(42쪽)
저자는 이 장에서 아름다운 내적 상태를 위해 영혼의 동시성을 부른다는 ‘소울 싱크Soul Sync' 명상을 소개한다.

무엇이 행복한 아이를 사라지게 했을까?

우리 마음속에는 ‘행복한 아이’와 ‘상처 입은 아이’가 산다. 누구나 행복한 아이였던 때가 있다. 그렇다면 무엇이 행복한 아이를 사라지게 했을까? “우리는 모두 잘 알고 있다. 행복한 아이가 세상을 솔직하게 평가할 때 어떤 일이 벌어지는지. 행복한 아이가 순진하고 대담한 말을 하면 어른들은 빙그레 웃는다.”(55쪽) 그리고 이렇게 말한다. “그렇게 말하면 착한 아이가 아니란다.”(55쪽) 이런 말은 아이의 마음에 혼란을 자라게 하고 “심지어 아이가 자신을 부끄럽게 여기게 만든다. 아이의 내면은 바뀌지 않는다. (…) 세월이 흘러 자라면서 그런 내면의 갈등은 더 커진다. 우리는 불만이 쌓여가는 아이를 보며 어른이 되는 자연스러운 과정이라고 말한다.”(55~56쪽) 상처 입은 아이가 성장하여 나의 모든 것을 주도함에도 훈련을 하지 않으면 상처 입은 아이의 존재를 알아차리기 어렵다.

상처 입은 아이 상태는 나와 연결된 가족, 친구, 지인에게까지 고통을 준다. 그렇다면 마음속 상처 입은 아이를 어떻게 치유해야 할까? “잠시 상상해보자. 행복한 아이의 아름다운 의식 상태로 깨어난다면 어떨까? 다시 사랑하고 신뢰하게 된다면 어떨까? 상처받은 아이가 아무리 우리를 단단히 움켜잡고 있어도 현재에 그 모습을 드러내는 과거, 그 내면의 상태를 가만히 지켜보기만 해도 내면의 동요는 가라앉게 된다. 가만히 두면 흙탕물은 가라앉음을 반드시 기억하기 바란다. 과거의 상처를 무시하거나 혹은 여러 가지 특별한 의미로 미화해서는 치유되지 않는다. 마음은 내면의 상태를 목격할 때 비로소 치유된다.” (71쪽)

2. 두 번째 신성한 비밀은 ‘내면의 진실 발견하기’이다.

나의 영적 성장은 내면에 부응해야 한다. 우리는 내면에서 무슨 일이 벌어지고 있는지 모른 채 자신의 감정을 왜곡하는 사람을 종종 만나게 된다. “자신의 감정을 잘 알아차리지 못하면 괴로운 상태를 동기부여로 삼거나 똑똑한 상태로 착각하기 쉽다. 예를 들어 분노나 스트레스가 있어야 앞으로 나아갈 수 있다고 생각하는 사람들이 있다.”(82쪽) 내면의 진실은 알아차림 그 이상이다. 내면의 진실은 내 안에서 벌어지는 일을 판단 없이 관찰하는 것이다. 싸우거나 조작하지 않고 나의 상태를 목격하기만 한다. 더불어 두 가지 통찰을 한다. 우리의 존재 상태는 두 가지뿐이라는 것과 자기 집착이 괴로움을 부른다는 사실이다. “인생에서 맞닥뜨리는 모든 상황의 문제는 타인들이 아니라 ‘당신 자신’ 때문에 계속되고 커진다. 더 정확히 말해 당신 자신에 대한 집착 때문에 그렇다. 자기중심적인 생각에 빠지면 눈앞의 문제들이 얼마나 간단한지 보지 못한다.”(92쪽)

나는 왜 행복하지 않을까?
나는 나를 사랑하는가? 있는 그대로의 나를 온전히 사랑하는가? 나를 사랑하지 않고 회의하기에 마음속은 늘 혼란스런 전쟁터가 된다. 내면의 전쟁에 빠진 사람은 자신뿐만 아니라 타인도 파괴한다. 내면의 전쟁은 이상과 현실의 괴리에서 일어나고, 세상에 파괴적인 힘을 내보낸다. 이런 내면의 전쟁은 세 가지 자아의 모습으로 나타난다. 자신감과 자존감이 부족한 ‘움츠리는 자아’, 타인을 경쟁자나 적으로 인식하는 ‘파괴적인 자아’, 무관심, 책임감 결여, 게으름의 모습으로 나타나는 ‘무력한 자아’이다. 이 모든 불행의 뿌리는 자아에 대한 부단한 집착에 있다. “여기서 말하는 자기 집착이란 내면이 자기 자신에게 사로잡혀 있다는 뜻이다.”(115쪽) 삶의 관찰자가 되면 모든 불만들이 알아차림의 강물 속으로 휩쓸려 들어가 사라지고 만다. 그리고 존재의 깊은 곳에서 고요와 기쁨이 퍼져 나온다.

3. 세 번째 신성한 비밀은 ‘우주 지성 깨우기’이다.

집착을 완전히 내려놓으면 ‘우주 지성을 향한 네 단계’를 실천한다. 이는 우주 지성과의 연결로 이어지고 답은 몇 분 안에 온다. “우주 지성은 당신 마음속에서 하나의 아이디어로, 당신 몸에서는 치유로 그 모습을 드러낸다.”(129쪽) 조급함, 두려움, 걱정을 내려놓고 우주 지성에게 도움을 요청한다. 그러면 “따뜻함, 사랑, 연결되었다는 느낌이 들고 인생에서 일어날 그 어떤 난관에도 맞설 힘을 얻는다.”(138쪽)

나에게 맞는 사람을 찾을 수 있을까?
사랑과 연결의 아름다운 상태에 산다면 자신과 맞는 사람을 끌어당기고 그 관계를 평생 유지할 수 있다. 현재의 나 자신을 편안히 지켜보며 숨 막히는 자기 집착에서 벗어날 때 아름다운 의식 상태는 가능하다. “현재 당신이 온전하다고 느껴야 다른 사람에게 온전히 집중할 수 있”다.(145쪽) 사랑하는 사람과의 연결을 가로막는 단절에는 세 단계가 있다. 서로에게 주는 ‘상처’에서 시작하여 ‘판단’의 단계로 넘어간다. 그것이 상대의 자존감과 자신감에 생채기를 낸다. 판단은 혐오로 이어지고, 이 상태가 되면 뇌는 상대를 부정적으로 보게 만드는 화학물질을 마구 쏟아낸다.

이렇게 끊어진 두 사람의 연결을 이어주는 것은 첫 번째 신성한 비밀에서 본 ‘영적 비전의 지지’이다. “아름다운 의식 상태에서 소중한 사람의 내면과 연결되어 살아가는 모습이 바로 당신의 영적 비전이다.”(169쪽)

4. 네 번째 신성한 비밀은 ‘영적으로 올바른 행동 연습하기’이다.

이 비밀은 가장 강력해서 삶의 전 영역에 영향을 미친다. 학생 시절 크리슈나지는 위험한 상황에서 자신을 구해준 한 이주노동자의 행동에 충격을 받았다. 크리슈나지를 구하는 순간 그 이주노동자에게 정의는 중요하지 않았다. “그때그때 상황에 맞는 옳은 행동이란 과연 어떤 행동일까?”(I85쪽) 고민하며 저자는 영적으로 올바른 행동은 ‘우주 지성과 소통하는 행동’이라고 정의한다. 이에 해당하는 몇 가지 공식을 제시한다.

- 영적으로 올바른 행동은 내면의 갈등을 해소한 후에만 가능하다.
- 영적으로 올바른 행동은 아름다운 의식 상태에서 나온다.
- 영적으로 올바른 행동은 이상을 따르는 것이 아니다.

나는 어떤 부자가 되고 싶은가?

돈을 아무리 많이 벌어도 내면이 ‘보잘것없는 상태’라면 불행하다. 우리의 자아는 우리가 의도한 것만 습득하진 않는다. 주변 사람들이 가진 기대, 편견, 두려움과 욕망이 한꺼번에 쏟아진다. 이런 정보들이 우리 안에 ‘완벽한 자아’라는 이미지를 만들고, 그 ‘완벽한 자아’란 허상은 우리 삶에 기준이 되어 아름다운 부의 창조를 향하는 우리의 마음을 가로막는다. 그런 상태에서 우리는 돈을 경시하거나 맹목적으로 좇게 된다. 연결의 아름다운 의식 상태에서 인생의 목적을 추구한다면 부나 사회적 지위는 자연스럽게 우리 삶에 흘러들어 온다.

추천평 추천평 보이기/감추기

톨텍 인디언의 지혜를 알려준 《네 가지 약속》처럼 이 책에는 우리를 무겁게 짓누르는 것들을 떠나보내는 방법부터 우리 자신은 물론 타인과 진정으로 교감하는 법과 현대 사회에서 잘 살 수 있는 방법에 대한 지혜까지 담겨 있다.
- 아리아나 허핑턴 (Arianna Huffington, 허핑턴포스트미디어그룹 회장)

이 책의 출간은 우리의 현실 인식과 경험을 변화시키기 위해 정신 너머의 힘에 접근하는 데 있어 획기적인 사건이다. 프리타지와 크리슈나지는 독자에게 독창적이고 깊이 있는 철학을 알려준다. 이 책에서 소개하는 방법은 효과가 확실하다!
- 토니 로빈스 (Tony Robbins, 코칭&비즈니스 전략가)

프리타지와 크리슈나지를 직접 만나 공부하는 행운을 누린 나는, 당신이 지금 이 순간 아름다운 삶을 위한 강력한 청사진이 담긴 이 책을 손에 들고 있다는 사실이 반갑기만 하다. 프리타지와 크리슈나지의 안내를 따라가다 보면 ‘당연한 것’으로 치부했던 자기중심적 사고에서 벗어나 하나임으로 들어가는 법을 배울 수 있다. 배움의 길에 들어서서 달라진 당신의 인생을 보게 된다면 정말 잘한 선택이었다고 생각할 것이다.
- 어셔 (Usher Raymond IV, 그래미어워드 수상자, 팝가수, 제작자)

고행 같은 수행법이 기존 구루들의 에고처럼 느껴진 분이라면, 쉽지만 깊게 다가오는 프리타지의 가르침이 담긴 이 책을 추천한다. 마음이 흐트러질 때 어떤 챕터든 펼쳐 읽으면 이내 평화의 에너지에 접속한다. 책에서 소개한 소울 싱크 명상이나 고요한 마음명상은 일상의 짧은 명상법으로 훌륭하다.
- 김보라 (영화 [벌새] 감독)

아찔하다. 만약 그때 인도에서 이 분들의 지혜를 배우지 않았다면 지금 내 삶이 어떠할지를 상상하면. 하마터면 평생 육지만 보고 바다는 있는 줄도 모를 뻔했다. 덕분에 이젠 바닷속을 마음껏 유영하며 육지에 물을 공급하게 되었다.
- 안현모 (방송인)

회원리뷰 (48건) 리뷰 총점9.4

혜택 및 유의사항?
마음의 평안과 성공을 위한 4가지 신성한 비밀 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 j********1 | 2020.05.19 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
p17나는 마침내 나의 괴로움만이 아니라 모두의 괴로움을 이해했다. 나는 인류의 괴로움을 목격했다. 그때 더할 수 없이 명백하게 모든 불행의 원인이 기본적으로 나, 나, 나에 대한 집착 때문임을 이해했다.걱정, 불안, 슬픔, 불만, 분노, 외로움 등, 이 모든 것이 결국 생각이 나를 중심으로 끊임없이 맴돌 때 일어난다.p29인간은 마음의 한계를 훨씬 넘어서는 더 큰 의식의 소유자이다;
리뷰제목

p17

나는 마침내 나의 괴로움만이 아니라 모두의 괴로움을 이해했다. 나는 인류의 괴로움을 목격했다. 그때 더할 수 없이 명백하게 모든 불행의 원인이 기본적으로 나, 나, 나에 대한 집착 때문임을 이해했다.

걱정, 불안, 슬픔, 불만, 분노, 외로움 등, 이 모든 것이 결국 생각이 나를 중심으로 끊임없이 맴돌 때 일어난다.

p29

인간은 마음의 한계를 훨씬 넘어서는 더 큰 의식의 소유자이다.

우리는 몸을 넘어선 더 큰 존재들이다. 우리는 초월적인 존재들이다.

p34

고요, 행복, 감사, 사랑, 용기를 경험하기 시작한다.

아름다운 상태에서는 일단 갈등을 부르는 머릿속 수다가 사라지므로 현존하게 되고 주변 사람들과 많은 교감을 나누게 된다. 거기서 더 발전하면 평화, 고요, 자비, 기쁨을 느끼고 두려움이 사라지는 초월적인 상태로 깨어난다.

p38

아름다운 의식 속에서 사는 삶이 진정한 삶이다.

p53

어떻게? 우리 내면 속 얼어붙은 시간에 살고 있는 상처 받는 아이를 치유하면 그렇게 할 수 있다.

중략

과거의 단순한 손아귀, 그 힘을 빼려면 열적인 비전을 단단히 견지해야 한다. 그래야 우리 안의 얼음이 녹고 그 단단한 손아귀에서 벗어날 수 있다. 그렇게 벗어나야 우리는 현재에 살 수 있고 애쓰지 않아도 미래로 나아갈 수 있다.

p61

모든 사람의 내면에는 상처 입은 아이가 살고 있다. 이 아이는 과거의 한순간에 붙들린 채 당시 느낀 고통스러운 경험을 거듭하며 살고 있다. 그리고 살면서 실망의 순간이 다가올 때 이 아이가 우리를 지배한다. 이때 우리는 사랑받지 못하는 아이처럼 자신이 가치 없다고 느낀다. 결코 인정받지 못하는 아이, 미처 버림받은 것 같다. 우리는 이미 어른이 되었지만 이 상처 입은 아이를 괴로운 존재 상태로 우리 의식 속에서 여전히 살고 있다.

느낌: 내면에 있는 아이가 존재하는지 몰랐다. 책을 통해, 많은 심리치료들의 책을 접하다 보니 내면에는 상처받아 울고 있는 아이가 존재한다는 걸 깨달고 글을 쓰고 많은 분들에게 응원을 받았다. 우리는 우리가 우리도 행복하게 살아가려면 내면 아이를 보듬어주고 아픈 상처가 머물지 않도록 해야만 같은 일을 되풀이하지 않는다는 걸 알게 된 후 마음공부를 하고 명상을 하며 성장하고 있다. 4가지 신성한 비밀은 내면의 상처를 치유하며 더 나은 삶을 지향하는 책.. 나에게 꼭 필요한 명상법이었다.

                                

p72

아름다운 상태의 힘, 그 의식의 진정한 힘을 깨울 때 당신 인생의 모든 것이 바뀌기 시작한다.

p88

내면의 진실은 긍정적인 것만이 아니라 당신 마음속 전체를 고요한 마음으로 바라볼 때, 바로 그때 떠오른다. 내면의 진실을 보려는 연습은 자신에게 행할 수 있는 가장 위대한 자비의 행위이다.

감정은 금세 사라지기도 하고, 쌓이기도 한다. 하지만 자기 집착에 빠지면 고통 속에 갇히게 되고 분노, 슬픔, 고통이 당신 존재의 기본값이 될 때까지 당신은 줄곧 그것들에게 먹을거리를 제공한다.

p109

알렉스가 겪었던 '움츠리는 자아'는 우리 주변에서 흔히 볼 수 있다. 이 자아는 대게 남의 시선을 의식하고 자신감과 자존감이 부족한 모습으로 나타난다. 그리고 알렉스가 그랬던, '움츠리는 자아'를 다시 펴기 위해서 극도로 공격적으로 변하기도 한다. '움츠리는 자아'는 다른 사람과 비교하는 중독 같은 습관과 자신이 부족하다는 느낌을 먹고 산다. '움츠리는 자아'는 자신을 보잘것없고 초라한 존재로 본다.

생각 : 과연 나는 어떤 자아일까? 곰곰이 나를 들여다보게 했던 문구다.

p115

당신 기분이 나쁘다고 다른 사람들을 얼마나 많이 비난했는가? 자기 집착의 고리 속에서 맴을 도는 당신의 생각 때문에 그렇게 기분이 나쁜데 말이다. 이런 자기 몰두 상태가 모든 불행을 일으키고 내면의 전쟁을 일으킨다는 걸 꼭 기억하자.

p129

모든 걱정, 두려움, 집착을 완전히 내려놓고 우주 지성에게 도움을 요청하기만 하면 답은 몇 분 안에 온다. 우주 지성은 당신 마음속에서 하나의 아이디어로 당신 몸에서는 치유로 그 모습을 드러낸다.

p144.145

자신을 완전히 포용할 때만이 다른 사람도 진정으로 받아들일 수 있고, 자신도 진정으로 받아들여졌다 느낄 수 있다. 다시 말해 과거를 더는 부끄럽게 여기지 않아야 편안히 다른 사람과 함께할 수 있다.

현재의 당신을 편안히 지켜볼 수 있어야 다른 사람이 당신을 얼마나 존중하는지 느낄 수 있다.

생각 : 나 역시 나를 완전히 포용해야만 다른 사람을 받아들일 수 있다는 걸 알게 되었다. 그렇다. 나 자신을 사랑하지 않는데 누구를 사랑하겠는가? 4가지 신성한 비밀은 두고두고 읽어야 하는 책이다.

                                

p150

관계가 깨지는 이유는 서로 더는 끌리지 않아서가 아니라 각자 자기 집착 상태에 너무 익숙해진 나머지 쉽게 단절되기 때문이다.

단순한 끌림을 넘어서서 사랑과 연결을 지속하려면 반드시 분리에서 연결로 우리 의식 상태를 바꿔야 한다. 습관적인 자기 집착을 깰 때 '타인 중심적'의식의 힘을 깨닫게 된다.

p164.165

우리 내면 상태가 우리를 지치고 피곤하게 한다. 감각 능력도 떨어진다. 지칠 대로 지쳐서 신선함이라곤 하나도 없다. 서로를 봐도 기쁘지도 신나지도 않다. 관계가 권태롭다. 안정적이고 편안한 관계처럼 보일지 몰라도 윤택한 내면을 기대하기는 어렵다. 여전히 서로에게 집착하지만 사랑하고 같이 살고 깊어서가 아니라 혼자 살기가 두려워서이다.

중략

때로는 내면의 공하가 부르는 불안감을 견디지 못해 도파민이 즉각적으로 과다 분출하는 관계에 몸과 마음을 내던지기도 한다. 하지만 그림자부터 도암차기를 멈추고 그 그림자가 무엇인지 보기만 한다면, 다시 빛으로 나아가고 아름다운 연결 상태로 들어갈 수 있다.

p205.206

우리는 '완벽한 자아'에 못 미칠수록 '보잘것없는 상태'로 더 깊이 더 고통스럽게 가라앉는다. 인생에서 실패를 맛볼 때마다 자신이 한없이 무가치해 보인다.

----------------------------책 일부 발췌-------------------------------------

명상이라는 걸 왜 해야 하나? 줄곧 생각을 했다.

그러나 우리는 명상을 해 상처받은 자아를 치유하고 더 나은 삶을 위해 성장해야 한다고 한다.

나 역시 심신이 고달파 지칠 대로 지쳐 누가 무슨 말을 해도 화가 났고 짜증이 났으며 모든 것이 싫었다. 한마디로 무기력한 삶, 한없이 보잘 거 없는 상태로 빠져들고 있었다. 잠시 떨어져 살아가는 것도 서로에게 좋다는 걸 깨달았고 20대 이후 엄마와 생활하면서 내면에 상처받았던 아이가 불쑥 튀어나와 상대방이 미워 보였고 화가 났다.

나는 나를 위해 명상을 하고 또 명상을 해야 함을 ...

살아가면서 힘든 일도 고통스러운 일도 나를 미치도록 미워할 때도 있다.

이 고통을 더 이상 내 친구로 받아들이지 않고 4가지 신성한 비밀을 한 가지씩 실천해 내면에 살고 있는 상처 깊은 아이를 치유하며 더 나은 인생을 즐겨보려고 한다.

그 어떤 명상 책보다 어렵지 않게 쉽게 쉽게 누구나 따라 할 수 있게 되었다.

그래서 더 가슴에 와닿아 읽으면서도 명상법을 따라 하기도 했고 명상을 한 후 꿈에서도 치유하는 모습을 보기도 했다. 정말 신기한 경험을 했다.

지친 모든 사람들에게 바치는 4가지 신성한 비밀.

꼭 읽어보기를 권한다.

댓글 0 이 리뷰가 도움이 되었나요? 공감 0
영적평안을 이루는 법 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 g********r | 2020.05.11 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
"나를 어떻게 해야 할지 몰라 혼란스러운 마음에 일어나는 놀라운 기적. 기쁨, 사랑, 성공의 삶으로 이끄는 의식 변형이 생생하게 펼쳐진다" 카피에서처럼 혼란스러운 마음을 다스리는 방법이 4가지로 나누어져 소개되어 도움이 됩니다.매일 2분만이라도 영적 비전에 깊이 집중하여 고통을 해소하고 아름다운 상태에 있을 수 있다면 곧바로 뇌, 특히 전측 대상회와 전두엽에 공급되는 혈;
리뷰제목
"나를 어떻게 해야 할지 몰라 혼란스러운 마음에 일어나는 놀라운 기적. 기쁨, 사랑, 성공의 삶으로 이끄는 의식 변형이 생생하게 펼쳐진다"

카피에서처럼 혼란스러운 마음을 다스리는 방법이 4가지로 나누어져 소개되어 도움이 됩니다.

매일 2분만이라도 영적 비전에 깊이 집중하여 고통을 해소하고 아름다운 상태에 있을 수 있다면 곧바로 뇌, 특히 전측 대상회와 전두엽에 공급되는 혈액량이 증가하고, 그럼 불필요한 감정적 수다가 줄어들 것이다. -43페이지


댓글 0 이 리뷰가 도움이 되었나요? 공감 0
포토리뷰 106. 마음의 평안과 성공을 위한 4가지 신성한 비밀 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 네**리 | 2020.05.09 | 추천1 | 댓글0 리뷰제목
사람들은 각자의 방식으로 관계를 맺는다. 비슷한 방식은 있을지라도 100% 똑같은 방식은 없다.내 마음을 사람들이 알아주기만을 바랄 뿐,, 먼저 다가가서 말을 걸 용기가 없다.가까워지기를 원했던 사람들은 내가 말 걸어주기를 기다리지는 않았을까? 묻지 않았으니 여전히 미궁의 의문점으로 남을 뿐이다.난 언제부터인가 밤하늘의 별을 보지 않는다. 인생도 그러하다. 위로가 절실하다;
리뷰제목

사람들은 각자의 방식으로 관계를 맺는다. 비슷한 방식은 있을지라도 100% 똑같은 방식은 없다.
내 마음을 사람들이 알아주기만을 바랄 뿐,, 먼저 다가가서 말을 걸 용기가 없다.
가까워지기를 원했던 사람들은 내가 말 걸어주기를 기다리지는 않았을까? 묻지 않았으니 여전히 미궁의 의문점으로 남을 뿐이다.
난 언제부터인가 밤하늘의 별을 보지 않는다. 인생도 그러하다.
위로가 절실하다. 안개가 자욱하여 또렷이 보이지는 않지만,,, 구름에 가려 오래도록 보이지 않지만,,, 떠오르는 태양이 나를 비추고 있다고 느끼려고 한다.
깨닫는다. 감사한 마음으로 밤하늘을 올려다 보련다,,, 오직,, 그대,, 나를 위해~~

▶ 영적 버전으로 살아가기,,,

 

 

 

▶ 상처받은 아이 치료하기,,,

 

 

 

▶ 내면의 진실 발견하기,,,

 

 

 

▶ 내면의 분리 없애기,,,

 

 

 

▶ 우주 지성 깨우기,,,

 

 

 

▶ 진심 어린 동반자 되기,,,

 

▶ 영적으로 올바른 행동 연습하기,,,

 

▶ 부의 의식적인 창조자 되기,,,

 

 

 

내가 아름다운 상태, 사랑스러운 상태, 자비, 기쁨, 평온의 상태가 있다면 내 주변에는 에너지가 넘치게 될 것이다. 그려먼 내 주변사람들에게 영향력을 발휘할 것이다. 나의 몸에 국한된 하나의 경험이 아니라 의식으로서 존재하기 때문이다.

내가 괴로운 상태인데 해결이 안되는 문제를 자꾸 되집으면 나는 그 문제를 풀려는 것이 아니라 나 자신에게 집착하고 있는 것이다. 집착은 습관이다. 버리자!!! 마음의 평안과 성공을 만들기 위해서!!

 

추천합니다. 

  

※ 이 리뷰는 도서출판 "김영사"에서 도서를 제공받아 작성하였습니다.

 

 

댓글 0 1명이 이 리뷰를 추천합니다. 공감 1

한줄평 (24건) 한줄평 총점 9.8

혜택 및 유의사항 ?
구매 평점5점
좋아요^^ 좋습니다^^
이 한줄평이 도움이 되었나요? 공감 0
YES마니아 : 플래티넘 풀*션 | 2021.06.29
구매 평점5점
마음이 편안해 지고 중요성을 내려놓을 수 있겠다.
이 한줄평이 도움이 되었나요? 공감 0
에**렐 | 2020.07.25
평점5점
빤하지 않고 괜찮아요~~
이 한줄평이 도움이 되었나요? 공감 0
2****a | 2020.07.22
  •  쿠폰은 결제 시 적용해 주세요.
1   14,400
뒤로 앞으로 맨위로 aniAlarm