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품목정보
| 발행일 | 2015년 01월 15일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 284쪽 | 357g | 128*188*20mm |
| ISBN13 | 9788991945746 |
| ISBN10 | 8991945740 |
30초 감사
: 행복 습관을 창조하는 7가지 실천 매뉴얼
정지환 저
|
북카라반
|
2015년 01월 15일
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저자 : 정지환
1965년 경기도 여주에서 태어났다. 서울시립대학교 영문학과와 동 대학원 국문학과 석사 과정을 졸업하고 1993년부터 월간 『말』, 『오마이뉴스』, 『시민의신문』, 『여의도통신』 등에서 기자로 활동하며 우리 사회에 숱한 화제를 불러일으키는 논쟁적 기사를 남겼다. 저널리스트로서 누구보다 열정적이었던 그가 감사에 주목한 계기는 사회적 좌절 때문이었다. 하지만 아이러니하게도 좌절은 감사라는 새로운 희망에 눈뜨게 해주었다. 그는 스스로 감사를 실천하기로 마음먹고 지난 6년 동안 날마다 감사 일기와 함께 감사 스토리를 써왔으며, 새벽마다 아들에게 잠언 읽어주기를 실천했다.
감사하는 삶을 통해 공동체가 행복할 수 있고 그것이 진정한 사회 개혁이라고 말하는 그는 『감사나눔신문』 초대 편집국장을 거쳐 현재 감사나눔연구소 소장으로 일하면서 경희대학교 후마니타스 칼리지 객원교수, 인간개발연구원 편집위원, 강서양천지역 독서 모임인 맹모삼천지회 회원으로도 활약하고 있다. 최근에는 ‘30초 감사’를 매일 카톡, 문자, 밴드로 세상에 배달하고 감사 관련 원고를 각종 매체에 기고하면서 기업, 학교, 군대, 지자체, 종교 기관, 지역 공동체 등에 나가 감사 경영 강의와 컨설팅을 하고 있다. 저서로는 『잠언力』, 『내 인생을 바꾸는 감사 레시피』, 『대한민국 파워엘리트 101인이 들려주는 성공비결 101가지』, 『대한민국 다큐멘터리』, 『정지환의 인물 파일』(전2권), 공저로는 『남해군수 번지점프를 하다』, 『기자가 말하는 기자』 등이 있다.
감사하는 삶을 통해 공동체가 행복할 수 있고 그것이 진정한 사회 개혁이라고 말하는 그는 『감사나눔신문』 초대 편집국장을 거쳐 현재 감사나눔연구소 소장으로 일하면서 경희대학교 후마니타스 칼리지 객원교수, 인간개발연구원 편집위원, 강서양천지역 독서 모임인 맹모삼천지회 회원으로도 활약하고 있다. 최근에는 ‘30초 감사’를 매일 카톡, 문자, 밴드로 세상에 배달하고 감사 관련 원고를 각종 매체에 기고하면서 기업, 학교, 군대, 지자체, 종교 기관, 지역 공동체 등에 나가 감사 경영 강의와 컨설팅을 하고 있다. 저서로는 『잠언力』, 『내 인생을 바꾸는 감사 레시피』, 『대한민국 파워엘리트 101인이 들려주는 성공비결 101가지』, 『대한민국 다큐멘터리』, 『정지환의 인물 파일』(전2권), 공저로는 『남해군수 번지점프를 하다』, 『기자가 말하는 기자』 등이 있다.
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미국 예일대학에서 학생들을 대상으로 설문 조사를 실시했습니다.
“당신은 인생의 목표를 가지고 있습니까?”
이 질문에 “예”라고 답변한 학생은 전체의 15퍼센트였습니다.
그다음 질문에는 이렇게 적혀 있었습니다.
“자기 목표를 구체적으로 적어보시오.”
이 지시에 따라 자신의 목표를 명확하게 기록한 학생은 전체의 3퍼센트에 불과했습니다.
그런데 22년 후에 그들의 달라진 인생을 추적했더니 놀라운 결과가 나왔습니다.
구체적 목표를 적은 3퍼센트의 부富가 나머지 97퍼센트의 부를 앞질렀던 것입니다.
‘적기’를 거꾸로 하면 ‘기적’이 되지요.
‘적기의 기적’을 맛보고 싶습니까?
그렇다면 오늘부터 감사 일기 쓰기에 도전해보세요.
- '적기의 기적' 중에서
미국 코넬대학 앨리스 아이센 교수팀은 의사 44명을 대상으로 실험을 했습니다.
우선 22명에게 사탕과 감사 인사를 건네며 본인의 직업에 대한 생각을 물었습니다.
그러자 그들은 “의사직은 타인과 사회를 돕는 의미 있는 일”이라고 진지하게 답했지요.
나머지 22명에게는 사탕과 감사 인사 없이 그냥 질문만 던졌습니다.
그러자 그들은 “의사직은 사회적 인정과 경제적 보상을 받는 일”이라고 덤덤하게 답했지요.
교수팀은 이 밖에도 다양한 실험으로 감사와 긍정이 사명감은 물론 창의력과 문제 해결력도 향상해준다는 사실을 확인했습니다.
사람의 깊은 마음을 길어내고 싶나요?
그렇다면 주머니에는 사탕, 마음에는 감사라는 두레박을 항상 휴대하고 다니세요.
- '감사 두레박' 중에서
시간을 알차게 보내는 방법을 고민하다 요일曜日에 의미를 부여해보기로 했습니다.
그리고 동음同音의 동사형 한자를 그날의 행동 강령으로 골라보았습니다.
月요일: 달처럼 차분하게. 한계를 극복하는 날 = 越(넘을 월)
火요일: 불처럼 열정적으로. 사람들과 화합하는 날 = 和(화할 화)
水요일: 물처럼 자연스럽게. 마음을 수양하는 날 = 修(닦을 수)
木요일: 나무처럼 생명력 넘치게. 몸을 깨끗이 하는 날 = 沐(씻을 목)
金요일: 쇠처럼 튼튼하게. 나쁜 습관과 이별하는 날 = 禁(금할 금)
土요일: 흙처럼 부드럽게. 몰입해서 공부하는 날 = 討(연구할 토)
日요일: 해처럼 찬란하게. 안식하는 날 = 逸(편안할 일).
요曜는 ‘빛나다’는 뜻도 있더군요. 오늘도 빛나는 하루 보내세요.
- '빛나는 하루' 중에서
감사를 하나의 단어나 문장으로 정의하면 어떻게 표현할 수 있을까요? 저는 감사 특강을 하러 갈 때마다 ‘감사 정의’ 게임을 진행합니다. 의미와 재미, 참신성과 기발함, 전문성과 현장성이 기준입니다. 그러자 감사를 설명하는 다양한 개념과 정의가 쏟아져 나왔고, 이는 감사에 대한 각자의 철학을 정립하는 기회이기도 했습니다. 다음은 경희대학교 학생들이 답변한 감사의 정의와 이유입니다.
나침반: 행복으로 나아가는 올바른 방향을 알려주니까. － 지리학과 12학번 김진휘
사감: 기숙사 사감 선생님이 그러는 것처럼, 감사도 우리가 부정적 생각과 행동을 하려고 할 때 바로잡아주기 때문. － 무역학과 12학번 안종태
베개: 없어도 잘 수 있지만 있으면 더 편안해지니까. 감사 없이도 살아갈 수 있지만 감사와 함께하면 더 풍요롭게 살 수 있다. － 성악과 12학번 박서영
둥지: 처음에는 나뭇가지 하나에 불과하지만 모이면 안락하고 튼튼한 둥지가 된다. 감사도 계속 하다 보면 튼튼한 둥지가 되니까. － 간호학과 12학번 김상륜
정의正義와 정의情意는 올바른 정의定義에서 출발합니다. 저주가 아닌 축복의 정의定義로 우리의 감사 철학을 정립해봅시다.
- '감사 정의' 중에서
전남 진도와 육지 사이에 위치한 명량은 수심이 얕고 물살이 빠르기로 유명합니다. 조수가 암초에 부딪쳐 나는 소리가 크고 사람이 우는 것 같다고 해서 ‘울돌목’이라 불렀고, 이것을 한자로 바꾼 것이 명량鳴梁입니다. 세월호 참사와 리더십 부재에 슬퍼하고 분노하던 대한민국이 얼마 전 영화 명량이 일으킨 격랑에 휩싸인 적 있습니다. 명량에서 이순신의 리더십 키워드 12개를 뽑아보았습니다.
이순신이 ‘감사와 긍정의 화신’이라는 사실을 아십니까? 이순신 리더십의 첫 번째 키워드인 ‘상유십이尙有十二’에서 확인할 수 있습니다. 조선 수군이 칠천량에서 완패하자 선조는 자신이 파직했던 이순신에게 복귀 명령을 내립니다. 하지만 남은 것은 12척의 전선뿐. 수군을 포기하고 육군에 합류하라는 지시가 내려오자 이순신은 장계를 올렸지요. “신에게는 아직 전선 12척이 있습니다尙有十二. 죽기를 각오하고 막으면 오히려 지켜낼 수 있습니다則猶可爲. 비록 전선은 적지만戰船雖寡 신이 죽지 않는 한 적이 감히 무시하지는 못할 것입니다”
“당신은 인생의 목표를 가지고 있습니까?”
이 질문에 “예”라고 답변한 학생은 전체의 15퍼센트였습니다.
그다음 질문에는 이렇게 적혀 있었습니다.
“자기 목표를 구체적으로 적어보시오.”
이 지시에 따라 자신의 목표를 명확하게 기록한 학생은 전체의 3퍼센트에 불과했습니다.
그런데 22년 후에 그들의 달라진 인생을 추적했더니 놀라운 결과가 나왔습니다.
구체적 목표를 적은 3퍼센트의 부富가 나머지 97퍼센트의 부를 앞질렀던 것입니다.
‘적기’를 거꾸로 하면 ‘기적’이 되지요.
‘적기의 기적’을 맛보고 싶습니까?
그렇다면 오늘부터 감사 일기 쓰기에 도전해보세요.
- '적기의 기적' 중에서
미국 코넬대학 앨리스 아이센 교수팀은 의사 44명을 대상으로 실험을 했습니다.
우선 22명에게 사탕과 감사 인사를 건네며 본인의 직업에 대한 생각을 물었습니다.
그러자 그들은 “의사직은 타인과 사회를 돕는 의미 있는 일”이라고 진지하게 답했지요.
나머지 22명에게는 사탕과 감사 인사 없이 그냥 질문만 던졌습니다.
그러자 그들은 “의사직은 사회적 인정과 경제적 보상을 받는 일”이라고 덤덤하게 답했지요.
교수팀은 이 밖에도 다양한 실험으로 감사와 긍정이 사명감은 물론 창의력과 문제 해결력도 향상해준다는 사실을 확인했습니다.
사람의 깊은 마음을 길어내고 싶나요?
그렇다면 주머니에는 사탕, 마음에는 감사라는 두레박을 항상 휴대하고 다니세요.
- '감사 두레박' 중에서
시간을 알차게 보내는 방법을 고민하다 요일曜日에 의미를 부여해보기로 했습니다.
그리고 동음同音의 동사형 한자를 그날의 행동 강령으로 골라보았습니다.
月요일: 달처럼 차분하게. 한계를 극복하는 날 = 越(넘을 월)
火요일: 불처럼 열정적으로. 사람들과 화합하는 날 = 和(화할 화)
水요일: 물처럼 자연스럽게. 마음을 수양하는 날 = 修(닦을 수)
木요일: 나무처럼 생명력 넘치게. 몸을 깨끗이 하는 날 = 沐(씻을 목)
金요일: 쇠처럼 튼튼하게. 나쁜 습관과 이별하는 날 = 禁(금할 금)
土요일: 흙처럼 부드럽게. 몰입해서 공부하는 날 = 討(연구할 토)
日요일: 해처럼 찬란하게. 안식하는 날 = 逸(편안할 일).
요曜는 ‘빛나다’는 뜻도 있더군요. 오늘도 빛나는 하루 보내세요.
- '빛나는 하루' 중에서
감사를 하나의 단어나 문장으로 정의하면 어떻게 표현할 수 있을까요? 저는 감사 특강을 하러 갈 때마다 ‘감사 정의’ 게임을 진행합니다. 의미와 재미, 참신성과 기발함, 전문성과 현장성이 기준입니다. 그러자 감사를 설명하는 다양한 개념과 정의가 쏟아져 나왔고, 이는 감사에 대한 각자의 철학을 정립하는 기회이기도 했습니다. 다음은 경희대학교 학생들이 답변한 감사의 정의와 이유입니다.
나침반: 행복으로 나아가는 올바른 방향을 알려주니까. － 지리학과 12학번 김진휘
사감: 기숙사 사감 선생님이 그러는 것처럼, 감사도 우리가 부정적 생각과 행동을 하려고 할 때 바로잡아주기 때문. － 무역학과 12학번 안종태
베개: 없어도 잘 수 있지만 있으면 더 편안해지니까. 감사 없이도 살아갈 수 있지만 감사와 함께하면 더 풍요롭게 살 수 있다. － 성악과 12학번 박서영
둥지: 처음에는 나뭇가지 하나에 불과하지만 모이면 안락하고 튼튼한 둥지가 된다. 감사도 계속 하다 보면 튼튼한 둥지가 되니까. － 간호학과 12학번 김상륜
정의正義와 정의情意는 올바른 정의定義에서 출발합니다. 저주가 아닌 축복의 정의定義로 우리의 감사 철학을 정립해봅시다.
- '감사 정의' 중에서
전남 진도와 육지 사이에 위치한 명량은 수심이 얕고 물살이 빠르기로 유명합니다. 조수가 암초에 부딪쳐 나는 소리가 크고 사람이 우는 것 같다고 해서 ‘울돌목’이라 불렀고, 이것을 한자로 바꾼 것이 명량鳴梁입니다. 세월호 참사와 리더십 부재에 슬퍼하고 분노하던 대한민국이 얼마 전 영화 명량이 일으킨 격랑에 휩싸인 적 있습니다. 명량에서 이순신의 리더십 키워드 12개를 뽑아보았습니다.
이순신이 ‘감사와 긍정의 화신’이라는 사실을 아십니까? 이순신 리더십의 첫 번째 키워드인 ‘상유십이尙有十二’에서 확인할 수 있습니다. 조선 수군이 칠천량에서 완패하자 선조는 자신이 파직했던 이순신에게 복귀 명령을 내립니다. 하지만 남은 것은 12척의 전선뿐. 수군을 포기하고 육군에 합류하라는 지시가 내려오자 이순신은 장계를 올렸지요. “신에게는 아직 전선 12척이 있습니다尙有十二. 죽기를 각오하고 막으면 오히려 지켜낼 수 있습니다則猶可爲. 비록 전선은 적지만戰船雖寡 신이 죽지 않는 한 적이 감히 무시하지는 못할 것입니다”
---본문 중에서
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