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품목정보
| 발행일 | 2016년 06월 15일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 256쪽 | 336g | 153*224*16mm |
| ISBN13 | 9788932473352 |
| ISBN10 | 8932473358 |
마음에 구멍이 뚫릴 때
: 바람 빠진 마음에 빵빵하게 채워 넣는 위로 한 움큼
고코로야 진노스케 저 / 전경아 역
|
을유문화사
|
2016년 06월 15일
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- 명상/치유 에세이 top100 13주
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저자 : 고코로야 진노스케
대기업에서 현장 영업과 영업 기획 업무를 맡으며 19년간 근무하다, 지쳐 가는 자신과 가족들의 마음을 보며 이를 치유하고자 심리학을 공부했다. 그리고 심리 치료를 통해 변해 가는 스스로를 직접 느끼면서, 자신처럼 약해진 마음으로 힘들어 하는 많은 사람들에게도 자신이 경험한 것들을 전하고자 심리 상담사가 되었다. 상대에게 진정으로 공감하는 자세와 그만의 독자적인 심리 치료 방법이 많은 사람들의 호평을 얻으며, ‘성격은 바꿀 수 있다’를 모토로 여러 사람의 고민을 해결해 주어 ‘성격 리폼 카운슬러’라는 별명도 붙었다. 현재 도쿄를 중심으로 전국 각지를 돌며 세미나를 열고 상담 학원을 운영하고 있다. 그가 발행하는 이메일 매거진 ‘단 한마디! 성격은 바뀔 수 있다!’는 3만 명이 넘는 독자들의 지지를 받고 있으며, 자신의 근황 및 심리 치료에 관한 글을 업로드하고 있는 공식 블로그는 10만 명 이상이 구독하는 인기 블로그로 꼽힌다. 다수의 저서 중 국내에는 『너무 노력하지 말아요』, 『내가 제일 예뻤을 때』, 『약해지지 않는 마음』, 『나를 믿는 용기』 등이 소개되어 베스트셀러가 되었다.
역자 : 전경아
중앙대학교를 졸업하고 일본 요코하마 외국어학원 일본어학과를 수료했다. 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판 기획 및 일본어 전문 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로 『미움받을 용기』, 『미움받을 용기 2』, 『긍정적인 사람의 힘』, 『지속가능형 인간』, 『당신에게 눈부신 오늘을 선물합니다』, 『모두에게 YES를 이끌어내는 협상 심리학』, 『서른 살 직장인 글쓰기를 배우다』, 『일은 부하에게 맡겨라』, 『굿바이, 나른함』, 『사회인대학교 낯가림학과 졸업하기』 등 다수가 있다.
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마음도 고무공과 같습니다. 찌부러진 마음이 원래대로 돌아오게 하려면 때리거나 밖에서 잡아당길 게 아니라 안쪽에서부터 부풀어 오르게 공기를 집어넣어야 합니다. 그러기 위해서는 부드럽게 대해야 합니다. 어루만지고, 쓰다듬고, 조심스레 다가가야 합니다. 그렇게 하면 어깨의 힘이 빠져서 크게 힘들이지 않고도 공이 안쪽에서 부풀어 오르듯이 힘을 낼 수 있습니다. 마음이 탄력을 되찾으면 마음에 약간 상처가 나도 이제는 괜찮습니다. 지루한 일만 반복되는 것 같은 일상생활 속에서도 기쁜 일, 즐거운 일, 행복한 일을 찾을 수 있습니다.
우리의 마음도 마찬가지입니다. 문제를 일으키지 않는 것, 실패하지 않는 것, 욕먹지 않는 것, 망신을 당하지 않는 것, 물론 그것도 중요합니다. 중요하지요. 하지만 일어나지도 않은 리스크를 걱정하다 보면 ‘하고 싶은 것’에 쏟아야 할 에너지를 엉뚱한 곳에 쏟게 됩니다.
정말로 하고 싶은 일, 성취하고 싶은 일에 도전하기 위해서는 문제가 일어난다는 것을 받아들여야 합니다. 문제는 일어나고 나서 생각합시다.
분노의 감정을 느낄 때, 보통은 ‘그 사람이 나쁘다’든가 ‘이러한 환경이 나쁘다’든가 하며 ‘주변의 사건’에 원인을 돌리는 경우가 많습니다. 하지만 순서가 바뀌었습니다. ‘주변의 사건’이 분노의 원인을 제공하는 것이 아니라 여러분이 주변의 사건을 ‘활용하여’ 자신 안에 있던 분노를 ‘재생시켰다’고 봐야 합니다. 아주 옛날에 생긴 마음의 상처를 확인하는 것이지요. 분노는 말하자면 ‘플래시백’입니다. 자신의 오랜 상처를 후벼 파 놓고 주변을 탓하고 화를 내거든요. 따라서 오랜 상처가 있으면 빨리 고치지 않으면 안 됩니다.
인간은 의외로 자신에 대해 잘 모르는 법입니다. 가령 어떤 분야에 재주가 뛰어나도 자기에게는 너무 당연한 일이라서, 타인이 보기에는 굉장한 재능인데도 특별한 재능이라고 깨닫지 못하는 사람도 많은 것 같습니다. “이걸 꼭 해 줬으면 좋겠어”라며 누군가가 여러분에게 간절히 부탁한다면, 누군가가 “당신이 그것을 잘한다면서요?”라고 말을 건다면, 누군가가 “대단해!”라고 칭찬한다면, 누군가가 “그거, 굉장히 좋은데”라고 놀라워한다면……. “나는 어쩌면 이 분야에 재능이 있는지도 몰라” 하고 순순히 받아들입시다.
인간은 의심이 많아서 좀처럼 받아들이질 못합니다. “아니야, 그럴 리가 없어”, “다들 나보다 잘할걸?”, “별거 아니야”, “아직 멀었어”라면서 말이에요. 여러분도 ‘이런 건 누구나 할 수 있어’라고 생각하고 자신의 재능을 깨닫지 못하고 있지는 않습니까?
우리의 마음도 마찬가지입니다. 문제를 일으키지 않는 것, 실패하지 않는 것, 욕먹지 않는 것, 망신을 당하지 않는 것, 물론 그것도 중요합니다. 중요하지요. 하지만 일어나지도 않은 리스크를 걱정하다 보면 ‘하고 싶은 것’에 쏟아야 할 에너지를 엉뚱한 곳에 쏟게 됩니다.
정말로 하고 싶은 일, 성취하고 싶은 일에 도전하기 위해서는 문제가 일어난다는 것을 받아들여야 합니다. 문제는 일어나고 나서 생각합시다.
분노의 감정을 느낄 때, 보통은 ‘그 사람이 나쁘다’든가 ‘이러한 환경이 나쁘다’든가 하며 ‘주변의 사건’에 원인을 돌리는 경우가 많습니다. 하지만 순서가 바뀌었습니다. ‘주변의 사건’이 분노의 원인을 제공하는 것이 아니라 여러분이 주변의 사건을 ‘활용하여’ 자신 안에 있던 분노를 ‘재생시켰다’고 봐야 합니다. 아주 옛날에 생긴 마음의 상처를 확인하는 것이지요. 분노는 말하자면 ‘플래시백’입니다. 자신의 오랜 상처를 후벼 파 놓고 주변을 탓하고 화를 내거든요. 따라서 오랜 상처가 있으면 빨리 고치지 않으면 안 됩니다.
인간은 의외로 자신에 대해 잘 모르는 법입니다. 가령 어떤 분야에 재주가 뛰어나도 자기에게는 너무 당연한 일이라서, 타인이 보기에는 굉장한 재능인데도 특별한 재능이라고 깨닫지 못하는 사람도 많은 것 같습니다. “이걸 꼭 해 줬으면 좋겠어”라며 누군가가 여러분에게 간절히 부탁한다면, 누군가가 “당신이 그것을 잘한다면서요?”라고 말을 건다면, 누군가가 “대단해!”라고 칭찬한다면, 누군가가 “그거, 굉장히 좋은데”라고 놀라워한다면……. “나는 어쩌면 이 분야에 재능이 있는지도 몰라” 하고 순순히 받아들입시다.
인간은 의심이 많아서 좀처럼 받아들이질 못합니다. “아니야, 그럴 리가 없어”, “다들 나보다 잘할걸?”, “별거 아니야”, “아직 멀었어”라면서 말이에요. 여러분도 ‘이런 건 누구나 할 수 있어’라고 생각하고 자신의 재능을 깨닫지 못하고 있지는 않습니까?
--- 본문 중에서
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