음성 검색
QR/바코드 검색
품목정보
| 발행일 | 2021년 04월 13일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 224쪽 | 316g | 140*205*14mm |
| ISBN13 | 9791162542064 |
| ISBN10 | 1162542063 |
클린 CLEAN
: 나쁜 감정은 씻어내고 좋은 감정을 채우는 마음 혁명
구사나기 류슌 저 / 류두진 역
|
비즈니스북스
|
2021년 04월 13일
저자/출판사 더보기/감추기
- 자기계발 top100 5주
- 원제이동
- eBook
9,660원이동 - 이미 소장하고 있다면 판매해 보세요! 이 상품 팔기 매입가 1,300원 더보기/감추기
- 해외배송 가능
- 최저가 보상
- 문화비소득공제 신청가능
![[2024 세계 책의 날] 책을 (_)다](https://image.yes24.com/sysimage/renew/loadSpace.png)
.jpg)
관련분류
이 상품의 태그
책소개 책소개 보이기/감추기
목차 목차 보이기/감추기
저자 소개 (2명)
책 속으로 책속으로 보이기/감추기
일상에서 우리의 마음은 자주 소란스럽고 괴로움으로 가득 차버립니다. 업무 성향이 맞지 않는 사람과의 마찰, 후회스러운 과거, 불안한 인간관계, 어떻게 해야 할지 앞이 캄캄해지는 상황 등 원인은 다양합니다. 그렇다면 적어도 마음을 씻는 기술을 터득해 현실의 괴로움에서 벗어나는 삶을 만들어보면 어떨까요? ‘마음만큼은 깨끗한 채로 살아가자!’ 바로 이런 결의 말입니다. 생각대로 이루어지는 쾌적한 인생은 깨끗한 마음으로부터 시작됩니다. 말끔하고 상쾌하게, 그저 매일을 살아가는 것만으로도 자연스럽게 기쁨이 솟아나는 새로운 삶을 살아가봅시다. 그럼 지금부터 시작합니다.
--- p.10~11, 「시작하며_마음도 몸처럼 주기적으로 디톡스가 필요하다」 중에서
만약 방 안이 그을음으로 가득하다면 아무리 좋은 집에 살아도 즐겁지 않겠지요. 재투성이가 되어 공기도 쾌적하지 않을 테고, 얼룩진 창으로는 바깥 경치도 깨끗하게 보이지 않을 것입니다. 사람의 마음도 마찬가지입니다. 쓸데없는 자극에 선동되어 무방비로 반응하고 어느샌가 집착해 마음이 쓸데없는 감정과 사고로 가득 찬다면, 쾌적하게 살 수 있을 리 없습니다. 그런 얼룩진 마음으로는 기나긴 인생을 살아간들 성과도, 행복도, 깨달음도 얻을 리 없습니다. 그렇게 생각하지 않으시나요?
--- p.29, 「제1장 쓸데없는 마음의 흔들림을 멈추고」 중에서
긴장을 풀면 망상이 슬그머니 다가옵니다. 따라서 사티를 계속 작동시켜야 합니다. 사티의 힘은 매우 강력해서 잔가지와 시든 잎을 뭉떵뭉떵 쳐내는 예리한 날붙이와도 같습니다. 진지하게 임한다면 과거에 입은 마음의 상처도, 미래에 대한 두려움도, 자신을 괴롭히는 마음의 버릇도 모조리 잘라내버릴 수 있습니다.
먼저 걷기부터 시작하세요. 발바닥의 감각을 주시하고, 체중을 제대로 싣습니다. 그리고 눈을 크게 뜨고 바깥으로 나가 대지를 느끼고, 가끔은 드넓은 하늘을 바라보면서 계속 걸어보세요.
--- p.92~93, 「제2장 마음의 얼룩을 깨끗이 닦아내면서」 중에서
어디까지가 나의 영역인지 확실히 구별한 다음에는 바깥 세계(망상 영역)와 마주하는 방식을 확립해 나가야 합니다. 부디 오해하지 않길 바랍니다. 바깥 세계와 선을 긋고 반응하지 않는다는 말은 상대방을 거부하거나 관심을 꺼버리겠다는 뜻이 아닙니다. 이는 ‘휘둘리지 않기’ 위한 전제입니다. 자신의 영역에 머물고 마음을 쓸데없는 데 사용하지 않는 것. 자신을 확실히 지키는 것. 그런 다음 명확한 기준을 갖고 주체적으로 다른 사람과 관계해 나가는 것이 핵심입니다.
--- p110., 「제3장 온전한 나의 영역에 머무르는 동안」 중에서
살다 보면 우리는 누구나 실패를 겪습니다. 실패로 인해 마음의 상처를 입고 자신감을 잃어 의기소침해지는 일도 자주 생기지요. 역설적이지만 성실히 노력하는 사람일수록 실패를 더 많이 경험하는 경향이 있습니다.
침울해지는 것은 자연스러운 감정이지만, 그런 상태로는 괴롭기만 할 뿐이지요. 여기서도 ‘올바른 사고’를 사용해서 마음을 다시 일으켜봅시다.
--- p.139, 「제4장 무너진 마음을 다시 바로 세우게 되고」 중에서
이렇게 ‘마음 사용법’을 조금 바꾸기만 해도 바깥 세계에 휘둘리지 않는 완전히 독립된 나만의 행복을
느낄 수 있습니다. 예전의 삶이 매일 결핍을 느끼며 뭔가를 계속 바라왔다면 지금은 주어진 매일매일 속에서 만족을 찾아낼 수 있습니다. ‘지금’ 자체가 행복인 것이죠. 그런 마음이 될 수 있다면 인생은 괴로움이 없는 깨끗한 마음, 곧 ‘완성’에 이른 것입니다. ‘나는 삶의 방식을 찾았다. 이제 계속 이런 인생을 살아가겠다.’ 그런 깨달음의 경지에 도달할 수 있게 되는 것입니다.
--- p.10~11, 「시작하며_마음도 몸처럼 주기적으로 디톡스가 필요하다」 중에서
만약 방 안이 그을음으로 가득하다면 아무리 좋은 집에 살아도 즐겁지 않겠지요. 재투성이가 되어 공기도 쾌적하지 않을 테고, 얼룩진 창으로는 바깥 경치도 깨끗하게 보이지 않을 것입니다. 사람의 마음도 마찬가지입니다. 쓸데없는 자극에 선동되어 무방비로 반응하고 어느샌가 집착해 마음이 쓸데없는 감정과 사고로 가득 찬다면, 쾌적하게 살 수 있을 리 없습니다. 그런 얼룩진 마음으로는 기나긴 인생을 살아간들 성과도, 행복도, 깨달음도 얻을 리 없습니다. 그렇게 생각하지 않으시나요?
--- p.29, 「제1장 쓸데없는 마음의 흔들림을 멈추고」 중에서
긴장을 풀면 망상이 슬그머니 다가옵니다. 따라서 사티를 계속 작동시켜야 합니다. 사티의 힘은 매우 강력해서 잔가지와 시든 잎을 뭉떵뭉떵 쳐내는 예리한 날붙이와도 같습니다. 진지하게 임한다면 과거에 입은 마음의 상처도, 미래에 대한 두려움도, 자신을 괴롭히는 마음의 버릇도 모조리 잘라내버릴 수 있습니다.
먼저 걷기부터 시작하세요. 발바닥의 감각을 주시하고, 체중을 제대로 싣습니다. 그리고 눈을 크게 뜨고 바깥으로 나가 대지를 느끼고, 가끔은 드넓은 하늘을 바라보면서 계속 걸어보세요.
--- p.92~93, 「제2장 마음의 얼룩을 깨끗이 닦아내면서」 중에서
어디까지가 나의 영역인지 확실히 구별한 다음에는 바깥 세계(망상 영역)와 마주하는 방식을 확립해 나가야 합니다. 부디 오해하지 않길 바랍니다. 바깥 세계와 선을 긋고 반응하지 않는다는 말은 상대방을 거부하거나 관심을 꺼버리겠다는 뜻이 아닙니다. 이는 ‘휘둘리지 않기’ 위한 전제입니다. 자신의 영역에 머물고 마음을 쓸데없는 데 사용하지 않는 것. 자신을 확실히 지키는 것. 그런 다음 명확한 기준을 갖고 주체적으로 다른 사람과 관계해 나가는 것이 핵심입니다.
--- p110., 「제3장 온전한 나의 영역에 머무르는 동안」 중에서
살다 보면 우리는 누구나 실패를 겪습니다. 실패로 인해 마음의 상처를 입고 자신감을 잃어 의기소침해지는 일도 자주 생기지요. 역설적이지만 성실히 노력하는 사람일수록 실패를 더 많이 경험하는 경향이 있습니다.
침울해지는 것은 자연스러운 감정이지만, 그런 상태로는 괴롭기만 할 뿐이지요. 여기서도 ‘올바른 사고’를 사용해서 마음을 다시 일으켜봅시다.
--- p.139, 「제4장 무너진 마음을 다시 바로 세우게 되고」 중에서
이렇게 ‘마음 사용법’을 조금 바꾸기만 해도 바깥 세계에 휘둘리지 않는 완전히 독립된 나만의 행복을
느낄 수 있습니다. 예전의 삶이 매일 결핍을 느끼며 뭔가를 계속 바라왔다면 지금은 주어진 매일매일 속에서 만족을 찾아낼 수 있습니다. ‘지금’ 자체가 행복인 것이죠. 그런 마음이 될 수 있다면 인생은 괴로움이 없는 깨끗한 마음, 곧 ‘완성’에 이른 것입니다. ‘나는 삶의 방식을 찾았다. 이제 계속 이런 인생을 살아가겠다.’ 그런 깨달음의 경지에 도달할 수 있게 되는 것입니다.
--- p221., 「제5장 모든 일이 원하는 대로 흘러간다」 중에서
출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기
배송/반품/교환 안내
배송 안내
| 배송 구분 |
예스24 배송
|
|---|---|
| 포장 안내 |
안전하고 정확한 포장을 위해 CCTV를 설치하여 운영하고 있습니다. 고객님께 배송되는 모든 상품을 CCTV로 녹화하고 있으며, 철저한 모니터링을 통해 작업 과정에 문제가 없도록 최선을 다 하겠습니다.
목적 : 안전한 포장 관리 |
반품/교환 안내
상품 설명에 반품/교환과 관련한 안내가 있는경우 아래 내용보다 우선합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)
| 반품/교환 방법 |
|
|---|---|
| 반품/교환 가능기간 |
|
| 반품/교환 비용 |
|
| 반품/교환 불가사유 |
|
| 소비자 피해보상 |
|
| 환불 지연에 따른 배상 |
|
.jpg)
