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품목정보
| 발행일 | 2021년 05월 21일 |
|---|---|
| 판형 | 양장? |
| 쪽수, 무게, 크기 | 288쪽 | 568g | 158*210*20mm |
| ISBN13 | 9791187875130 |
| ISBN10 | 1187875139 |
조성희 저
|
생각지도
|
2021년 05월 21일
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- 자기계발 top100 21주
- eBook
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목차 목차 보이기/감추기
| 프롤로그 1장. Comport, 위로 하기 오늘따라, 위로가 필요할 때 Day 1. Only You 당신 Day 2. 조용한 응원 Day 3. 이대로도 괜찮아! Day 4. 당신이니까 Day 5. Big Hug 포옹의 마술적인 힘 Day 6. 누구와 함께 할 것인가 Day 7. 그러나 나는 Day 8. 훨훨! 2장. Sadness, 슬픔과 작별 인사 하기 느닷없이, 슬픔이 차오를 때 Day 9. 뿌루퉁하게 있지 마라 . Day 10 .뛰.어.라!. Day 11. 너무 걱정 말아요. Day 12. Are you really Okay?. Day 13. 신이 주신 훈련. Day 14. “불행해질 권리를 요구합니다!”. Day 15. 마술적인 힘. Day 16. 일어나서 당당히 나아가라 3장. Anger, 분노 보내기 갑자기, 화가 치밀어 오를 때 Day 17. So What? Day 18. 허락하지 말 것 Day 19. 참 이상합니다 Day 20. 진작할걸! Day 21. 행복의 원칙 Day 22. 사람에게 있는 6가지 감옥 Day 23. 당신의 가장 짜릿한 순간을 보여주어라 Day 24. 재정의하는 순간 바뀌는 기적 4장. Forgiveness, 용서 선택하기 서둘러, 용서하고 싶을 때 Day 25 지옥을 만드는 가장 간단한 방법 Day 26 ‘진정한 자유’를 위한 선택 Day 27 나는 용서합니다 Day 28 에너지의 흐름이 바뀌는 순간 Day 29 아름다운 삶을 위한 팁 Day 30 왜 끝내 부자가 되지 못하는가 Day 31 인생을 새로운 것으로 채우길 원한다면 Day 32 나를 위한 또 다른 사랑 5장. Fear, 두려움 타파하기 자꾸, 두려움으로 나아가지 못할 때 Day 33. Do it afraid. Day 34. 세계 최고의 낙관주의자가 되는 방법 Day 35. Just Do It!. Day 36. 큰 일을 맡기기 위한 테스트 Day 37. 역경, 들어라!. Day 38. 삭제하고, 바꾸고, 기억하라!. Day 39. 내 등에 짐이 없었다면. Day 40. 나는 할 수 있다. 6장. Wish, 희망 가지기 다시, 희망을 품고 싶을 때 Day 41. 우리를 행복하고 성공하게 하려는 음모 Day 42. 세상은 나를 위해 좋은 일을 계획하고 있다. Day 43. 가장 좋은 것은 아직 오지 않았다 Day 44. 22일 Day 45. 꿈을 가진 이가 더 아름답다 Day 46. 선택 Day 47. 확고한 내 마음속 끝그림 Day 48. 내 안에 만능기계 있다 7장. Wish, 소원 이루기 간절한, 소원을 이루고 싶을 때 Day 49 세 가지 소원 Day 50 답을 찾아가는 법 Day 51 쉽게 기도하라 Day 52 믿음대로 된다 Day 53 코이의 법칙 Day 54 당신이 잠든 사이 Day 55 소망을 되풀이하라 Day 56 술술~~ 8장. Desire, 열정 타오르기 활활, 열정으로 타오르고 싶을 때 Day 57. 준비하지 마라. 시작부터 하라! Day 58. 당신은 충분히 미쳐 있습니까 Day 59. 뜨거운 결심 Day 60. 매일의 힘 Day 61. 거봐, 되잖아! 해보는 거야! Day 62. 빛이 나는 사람 Day 63. 내 안의 거인을 깨워라 Day 64. 열정의 지표 - 나는 목표와 사랑에 빠져 있는가 Day 65. 승리한 사람들의 공통점 Day 66. 내 운명은 내가 개척한다 9장. Gratitude, 감사 느끼기 확실한, 감사의 기적을 느끼고 싶을 때 Day 67. 나는 행복한 사람 Day 68. 살아 있음에 감사하는 사람과 만나라 Day 69. 삶의 신비 Day 70. 나는 신발이 없다고 울었다 Day 71. 부의 흐름 Day 72. 이 세상에 내 것은 하나도 없습니다 Day 73. 새벽 5시, 3가지 감사하기 Day 74. Thank you 파워! Day 75. 신념의 마력 10장. Love, 사랑하기 뜨겁게, 나를 사랑하고 싶을 때 Day 76. 내가 정말로 나 자신을 사랑하기 시작했을 때 Day 77. 내 삶에 대한 ‘사랑’ Day 78. 마법의 법칙 Day 79. 깜짝 놀랄 당신의 능력 Day 80. 저세상 텐션 Day 81. 자비와 친절의 첫 번째 수혜자 Day 82. 사랑은 나눌수록 커진다 Day 83. 어둠의 딸, 태양 앞에 서다 11장. Happiness, 행복 해지기 지금! 행복해지고 싶을 때 Day 84. ‘오늘’ 행복하다 Day 85. 나는 완전히 행복하다 Day 86. 웃으며 살기에도 짧은 인생이다 Day 87. 축제 하듯 살자 Day 88. 오늘만큼은 이렇게 살자 Day 89. 당연한 것은 없다 Day 90. 가슴이 뛰는 이유 Day 91. 성공의 끝을 본 그의 마지막 말 12장. Abundance, 풍요 롭기 평생, 풍요롭고 싶을 때 Day 92 당신과 나는 거대한 부를 가지고 있다 Day 93. 누구나 위대한 사람이 될 수 있다 Day 94. 타인의 부를 진심으로 축복하라 Day 95. 당신의 꿈에 맞추어라 Day 96. 진정한 풍요 Day 97. 창조하라! Day 98. 사명 Day 99. 가장 좋은 것을 주어라 Day 100. 소중한 당신에게 에필로그. 내가 했다면 당신도 할 수 있다 |
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저자 소개 (1명)
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울고는 싶은데
울 수조차 없을 때가 있습니다.
골방에 들어가 울음을 삼키고
가까스로 몸을 추스르는 때가 있습니다.
바로 그런 순간에
누군가 조용히 다가와 손을 잡아 일으키면
그보다 더 큰 응원이 없습니다.
그 한 사람이면 족합니다.
당신을 뜨겁게 응원합니다.
--- 「조용한 응원」 중에서
인생에서 가장 멋진 일은,
사람들이 당신은 해내지 못할 것이라고 한 일을 해내는 것이다.
가장 짜릿한 순간!
사람들이 “넌 못 할 거야!”라고 했던 일을 해낸 순간!
“‘마인드파워로 세상을 이롭게!’ 하는 사람이 될 거야!”
사람들에게 내 꿈을 이야기했을 때,
나에게 “넌 할 수 있어!”라고 했던 사람은 아무도 없었다.
“미국 대기업 그만두고 뭐?”
“전 재산 투자에 빚까지 내서 미국 교육 간다고?”
“밥? 누구? 다단계 같은 이상한 데 빠진 거 아니니?”
어느 순간 함구할 수밖에 없었던 이유였다.
마인드파워를 강화하며
‘행동과 결과로 보여주자’고 수없이 다짐했다.
어느 순간 사람들의 질문이 바뀌었다.
“어떻게 하면 그렇게 할 수 있어요?”
사람들에게 이야기하지 마라.
보여주어라!
--- 「당신의 가장 짜릿한 순간을 보여주어라」 중에서
세상은 나를 위해 좋은 일을 계획하고 있다.
모든 부정적인 사건은 그 안에 그것과 동등하거나
아니면 더 유리함의 씨앗을 품고 있다.
나를 힘들게 하는 일이 있다면, 그 일이 일어난 이유가 분명 있다는 것을 믿어라.
세상은 내게 좋은 것을 주려 한다.
“어서 빨리 그것을 보고 싶다”고 외치며 기대하라.
그리고 그것을 발견했을 때 주저하지 말고 행동하라.
--- 「세상은 나를 위해 좋은 일을 계획하고 있다」 중에서
이 지구상에는 그 가치를 매길 수 없을 정도의 어마어마한 양의 금이 파묻혀 있다는 사실을 알아야 한다. 만약 금이 묻혀 있지 않다면, 생각하는 실체가 만들어낸 무언가가 당신의 욕구를 충족시켜 줄 것이라는 사실도 알아야 한다. 즉 만약 당신이 돈을 필요로 한다면 새로운 금광을 발견하기 위해서 수천 명의 사람이 필요하다고 할지라도 그 돈은 결국 당신에게 올 것이라고 믿어라. (중략) 풍요로워지고 싶다면 경쟁하지 말고 창조하라! 한순간이라도 공급이 제한되어 있다고 생각해서는 안 된다. 우리 모두 각자에게 충분한 기회들이 있으며 우리 모두가 풍요롭게 살 수 있고 공급에는 한계가 없음을 기억하자.
울 수조차 없을 때가 있습니다.
골방에 들어가 울음을 삼키고
가까스로 몸을 추스르는 때가 있습니다.
바로 그런 순간에
누군가 조용히 다가와 손을 잡아 일으키면
그보다 더 큰 응원이 없습니다.
그 한 사람이면 족합니다.
당신을 뜨겁게 응원합니다.
--- 「조용한 응원」 중에서
인생에서 가장 멋진 일은,
사람들이 당신은 해내지 못할 것이라고 한 일을 해내는 것이다.
가장 짜릿한 순간!
사람들이 “넌 못 할 거야!”라고 했던 일을 해낸 순간!
“‘마인드파워로 세상을 이롭게!’ 하는 사람이 될 거야!”
사람들에게 내 꿈을 이야기했을 때,
나에게 “넌 할 수 있어!”라고 했던 사람은 아무도 없었다.
“미국 대기업 그만두고 뭐?”
“전 재산 투자에 빚까지 내서 미국 교육 간다고?”
“밥? 누구? 다단계 같은 이상한 데 빠진 거 아니니?”
어느 순간 함구할 수밖에 없었던 이유였다.
마인드파워를 강화하며
‘행동과 결과로 보여주자’고 수없이 다짐했다.
어느 순간 사람들의 질문이 바뀌었다.
“어떻게 하면 그렇게 할 수 있어요?”
사람들에게 이야기하지 마라.
보여주어라!
--- 「당신의 가장 짜릿한 순간을 보여주어라」 중에서
세상은 나를 위해 좋은 일을 계획하고 있다.
모든 부정적인 사건은 그 안에 그것과 동등하거나
아니면 더 유리함의 씨앗을 품고 있다.
나를 힘들게 하는 일이 있다면, 그 일이 일어난 이유가 분명 있다는 것을 믿어라.
세상은 내게 좋은 것을 주려 한다.
“어서 빨리 그것을 보고 싶다”고 외치며 기대하라.
그리고 그것을 발견했을 때 주저하지 말고 행동하라.
--- 「세상은 나를 위해 좋은 일을 계획하고 있다」 중에서
이 지구상에는 그 가치를 매길 수 없을 정도의 어마어마한 양의 금이 파묻혀 있다는 사실을 알아야 한다. 만약 금이 묻혀 있지 않다면, 생각하는 실체가 만들어낸 무언가가 당신의 욕구를 충족시켜 줄 것이라는 사실도 알아야 한다. 즉 만약 당신이 돈을 필요로 한다면 새로운 금광을 발견하기 위해서 수천 명의 사람이 필요하다고 할지라도 그 돈은 결국 당신에게 올 것이라고 믿어라. (중략) 풍요로워지고 싶다면 경쟁하지 말고 창조하라! 한순간이라도 공급이 제한되어 있다고 생각해서는 안 된다. 우리 모두 각자에게 충분한 기회들이 있으며 우리 모두가 풍요롭게 살 수 있고 공급에는 한계가 없음을 기억하자.
--- 「창조하라!」 중에서
출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기
◆ 긍정확언을 통해 내 안의 기적을 만나는 12가지 단계
◆ 위로, 슬픔, 분노, 용서, 두려움, 희망, 소원, 열정, 감사, 사랑, 행복, 풍요
코로나블루로 우울감과 무기력증을 느끼는 이들이 많아지면서 사람들은 보이지 않는 내면을 돌아보게 되었다. 그러면서 마인드의 힘이 얼마나 중요한지를 절감하게 되었고, 조성희 대표의 마인드파워 강의는 몇 시간 만에 조기마감되는 기록을 이어나가고 있다.
강의에 참여하는 많은 이들의 고민 중 하나는 하루에도 수십 번 출렁이며 오르락내리락 하는 자신의 감정을 어떻게 컨트롤해야 할지 모르겠다는 것이다. 그들의 깊은 고민에 조 대표는 “괜찮은 척하면서 앞으로 직진만 하겠다고 우격다짐하지 말고 자신의 과거를 용기 있게 바라보고, 인지하고, 다독여주는 선택을 하라”고 조언한다. 그리고 이 책을 자신의 모든 감정들을 훌훌 털어내는 ‘자기만의 비밀 공간’으로 활용하라고 말한다.
책은 ①위로 ②슬픔 ③분노 ④용서 ⑤두려움 ⑥희망 ⑦소원 ⑧열정 ⑨감사 ⑩사랑 ⑪행복 ⑫풍요의 12가지 단계대로 독자들을 만나면서 그들이 용기 있는 선택을 하는 데 응원과 격려를 보낸다. 이 책을 통해 1일부터 100일까지 하루에 한 번 확언하는 동안 한층 더 풍요로워진 당신은 더 이상 감정에 휘둘리지 않을 것이다. 오르락내리락하는 자신의 감정을 스스로 컨트롤하며 자신이 온전히 행복해지는 데 집중하게 될 것이다.
◆ 확언, 셀프이미지를 바꾸는 가장 강력한 자기암시법
◆ 내 안의 부정적인 이미지를 깨부수어 버릴 수 있다!
“이건 죽어도 못 해요.”
“말도 안 돼요! 이건 절대로 안 될 거예요.”
이렇게 말한 사람들이 자신도 놀랄 정도로 한계를 깨부수었고, 절대 이루지 못할 것이라고 생각했던 기적들을 이루어냈다. ‘과연 그게 가능해?’라고 궁금해하는 이들이 있는데, 그 해답은 자신을 바라보는 셀프이미지를 바꾸는 데서 찾을 수 있다.
자신의 능력을 과소평가하고 자신에 대한 부정적인 이미지를 바꾸는 가장 쉽고 강력한 방법 중 하나는 스스로에게 외치는 확언이다. ‘Self-talk(자기최면)’라고도 하는데, 자기 스스로에게 확언하는 자기암시는 잠재의식에 영향을 주는 가장 강력한 방법 중 하나이기 때문이다. 자기 안에 깊이 숨어 있는 자신에 대한 부정적인 이미지 역시 확언을 반복하다 보면 깨부수어 버릴 수 있다. 이 책은 그 과정을 처음부터 끝까지 곁에서 지켜보며 도와줄 것이다!
◆ 이 책의 활용법
이 책의 활용법은 간단하다. 먼저 매일 그날 마음속에 기억해야 할 글을 소리 내어 읽고 마음에 새긴다. 그리고 Today’s Positive Affirmation(오늘의 긍정확언) 5개를 그대로 따라 필사한다. ‘오늘의 긍정확언’은 가능한 크게 외치고 그 에너지를 느끼면서 써 내려가면 잠재의식에 더 깊이 체화된다.
그다음으로는 Positive Affirmation for Myself(나를 위한 긍정확언)에 자신만의 확언을 만들어 매일 기록한다. 이때도 가능한 입으로 외치면서 스스로에게 에너지를 전해주면서 쓰면 자신만의 잠재의식이 제대로 가동된다.
‘나를 위한 긍정확언’을 쓸 때는 ‘나는 _______하다’라고 쓴다. 무엇보다 중요한 포인트는 자신의 심장이 바운스 바운스 할 정도로 설레는 것을 써야 한다는 것! 자신의 마음을 설레게 하는 내용을 감정을 듬뿍 담아서 써야 한다!
자신만의 확언을 썼다면 그날은 그 확언을 큰 소리로 100번이고 외친다. 하나하나 곱씹고, 되새기고, 다시 다지며 외치는 동안 그 확언들은 잠재의식 속에 스며들고, 세포 속에 깊숙이 각인되어 확언한 대로 바뀌어 있는 자신을 발견하게 될 것이다.
‘마인드파워 스페셜리스트 조성희의 응원 시리즈’는 태극기를 상징하는 빨간색, 파란색, 검은색을 시리즈로 이어나가며 모든 이들이 ‘나는 내 운명의 지배자, 내 영혼의 선장’이 되어 훨훨 비상하길 도우려 한다. 특히 이번 《뜨겁게 나를 사랑한다》에는 메시지에 맞춰 영적인 일러스트를 그려준 하니박 작가의 작품으로 응원과 용기, 힐링의 에너지가 더 많은 이들에게 닿을 수 있게 되었다.
◆ 위로, 슬픔, 분노, 용서, 두려움, 희망, 소원, 열정, 감사, 사랑, 행복, 풍요
코로나블루로 우울감과 무기력증을 느끼는 이들이 많아지면서 사람들은 보이지 않는 내면을 돌아보게 되었다. 그러면서 마인드의 힘이 얼마나 중요한지를 절감하게 되었고, 조성희 대표의 마인드파워 강의는 몇 시간 만에 조기마감되는 기록을 이어나가고 있다.
강의에 참여하는 많은 이들의 고민 중 하나는 하루에도 수십 번 출렁이며 오르락내리락 하는 자신의 감정을 어떻게 컨트롤해야 할지 모르겠다는 것이다. 그들의 깊은 고민에 조 대표는 “괜찮은 척하면서 앞으로 직진만 하겠다고 우격다짐하지 말고 자신의 과거를 용기 있게 바라보고, 인지하고, 다독여주는 선택을 하라”고 조언한다. 그리고 이 책을 자신의 모든 감정들을 훌훌 털어내는 ‘자기만의 비밀 공간’으로 활용하라고 말한다.
책은 ①위로 ②슬픔 ③분노 ④용서 ⑤두려움 ⑥희망 ⑦소원 ⑧열정 ⑨감사 ⑩사랑 ⑪행복 ⑫풍요의 12가지 단계대로 독자들을 만나면서 그들이 용기 있는 선택을 하는 데 응원과 격려를 보낸다. 이 책을 통해 1일부터 100일까지 하루에 한 번 확언하는 동안 한층 더 풍요로워진 당신은 더 이상 감정에 휘둘리지 않을 것이다. 오르락내리락하는 자신의 감정을 스스로 컨트롤하며 자신이 온전히 행복해지는 데 집중하게 될 것이다.
◆ 확언, 셀프이미지를 바꾸는 가장 강력한 자기암시법
◆ 내 안의 부정적인 이미지를 깨부수어 버릴 수 있다!
“이건 죽어도 못 해요.”
“말도 안 돼요! 이건 절대로 안 될 거예요.”
이렇게 말한 사람들이 자신도 놀랄 정도로 한계를 깨부수었고, 절대 이루지 못할 것이라고 생각했던 기적들을 이루어냈다. ‘과연 그게 가능해?’라고 궁금해하는 이들이 있는데, 그 해답은 자신을 바라보는 셀프이미지를 바꾸는 데서 찾을 수 있다.
자신의 능력을 과소평가하고 자신에 대한 부정적인 이미지를 바꾸는 가장 쉽고 강력한 방법 중 하나는 스스로에게 외치는 확언이다. ‘Self-talk(자기최면)’라고도 하는데, 자기 스스로에게 확언하는 자기암시는 잠재의식에 영향을 주는 가장 강력한 방법 중 하나이기 때문이다. 자기 안에 깊이 숨어 있는 자신에 대한 부정적인 이미지 역시 확언을 반복하다 보면 깨부수어 버릴 수 있다. 이 책은 그 과정을 처음부터 끝까지 곁에서 지켜보며 도와줄 것이다!
◆ 이 책의 활용법
이 책의 활용법은 간단하다. 먼저 매일 그날 마음속에 기억해야 할 글을 소리 내어 읽고 마음에 새긴다. 그리고 Today’s Positive Affirmation(오늘의 긍정확언) 5개를 그대로 따라 필사한다. ‘오늘의 긍정확언’은 가능한 크게 외치고 그 에너지를 느끼면서 써 내려가면 잠재의식에 더 깊이 체화된다.
그다음으로는 Positive Affirmation for Myself(나를 위한 긍정확언)에 자신만의 확언을 만들어 매일 기록한다. 이때도 가능한 입으로 외치면서 스스로에게 에너지를 전해주면서 쓰면 자신만의 잠재의식이 제대로 가동된다.
‘나를 위한 긍정확언’을 쓸 때는 ‘나는 _______하다’라고 쓴다. 무엇보다 중요한 포인트는 자신의 심장이 바운스 바운스 할 정도로 설레는 것을 써야 한다는 것! 자신의 마음을 설레게 하는 내용을 감정을 듬뿍 담아서 써야 한다!
자신만의 확언을 썼다면 그날은 그 확언을 큰 소리로 100번이고 외친다. 하나하나 곱씹고, 되새기고, 다시 다지며 외치는 동안 그 확언들은 잠재의식 속에 스며들고, 세포 속에 깊숙이 각인되어 확언한 대로 바뀌어 있는 자신을 발견하게 될 것이다.
‘마인드파워 스페셜리스트 조성희의 응원 시리즈’는 태극기를 상징하는 빨간색, 파란색, 검은색을 시리즈로 이어나가며 모든 이들이 ‘나는 내 운명의 지배자, 내 영혼의 선장’이 되어 훨훨 비상하길 도우려 한다. 특히 이번 《뜨겁게 나를 사랑한다》에는 메시지에 맞춰 영적인 일러스트를 그려준 하니박 작가의 작품으로 응원과 용기, 힐링의 에너지가 더 많은 이들에게 닿을 수 있게 되었다.
회원리뷰 (24건)
혜택 및 유의사항?
2020년 가을, 우연히 보게 된 조성희 작가님의 인터뷰 영상에서 마음이 움직여 바로 《더 플러스》 책을 구입해서 읽었다.
읽는 내내 마음이 뜨거웠고, 나도 할 수 있을 것 같다는 생각이 들었다.
비공개이지만 블로그에 책에서 소개하는 부자가 되는 17가지 법칙의 내용을 정리해두고 지금까지도 보고 있다.
《마인드파워로 영어먹어버리기》 책을 추가로 구입하여 영어 공;
리뷰제목
2020년 가을, 우연히 보게 된 조성희 작가님의 인터뷰 영상에서 마음이 움직여 바로 《더 플러스》 책을 구입해서 읽었다.
읽는 내내 마음이 뜨거웠고, 나도 할 수 있을 것 같다는 생각이 들었다.
비공개이지만 블로그에 책에서 소개하는 부자가 되는 17가지 법칙의 내용을 정리해두고 지금까지도 보고 있다.
《마인드파워로 영어먹어버리기》 책을 추가로 구입하여 영어 공부에도 도전해 보았다.
100% 성공은 하지 못했다. 매일 끈기 있게 한다는 것이 어려운 일임을 느끼며 중간에 멈추기도 하고 다시 도전하기를 반복하고 있다.
하지만, 마인드 파워에 대해 느끼고 새로운 계획을 하고 도전을 할 수 있는 용기를 준 것이 조성희 님의 책이었다.
블로그에 글을 쓰기 시작했고, 리뷰어 클럽을 통해 좋은 책을 읽고 서평을 기록하며 많은 것을 배우는 중이다.
그 첫걸음을 내디딜 수 있게 해주었기에, 조성희 님의 응원 시리즈 2편 《뜨겁게 나를 사랑한다》의 출간 소식이 너무나 반가웠다.
살다 보니, 나 스스로에게 칭찬을 할 일보다는 자책을 할 일이 많았고 누군가에게 질책을 받는 일이 더 많았다.
모두가 그렇게 사는 것이지 싶었을 때, 당신 스스로를 사랑하라는 말이 가슴을 울렸다.
이 책은 하루 10분, 긍정 확언을 필사하며 100일 동안 자신을 사랑하고 변화하는 자신을 만날 수 있는 책이다.
책을 열면 프롤로그부터 작가님의 응원이 가득하다.
12가지 단계를 거치며 위로받고, 슬픔과 작별하고, 분노를 떠나보내고, 용서하고, 두려움을 깨고, 다시 희망을 품고, 소원을 이루고, 열정적으로 변화하며, 감사를 느끼고, 자신을 사랑하고, 행복을 찾으며, 더 풍요로워질 것이다.
이것이 마인드의 힘이고, 100일 동안 하루에 한 번 확언하는 사이 당신은 더 이상 감정에 휘둘리지 않고 자신의 감정을 스스로 컨트롤하며 온전히 행복해지는데 집중하게 될 것이라고 말하고 있다.
'뜨나사' 긍정 확언 필사 방법을 소개하자면 다음과 같다.
1. 매일 그날 마음속에 기억해야 할 글을 소리 내어 읽고 마음에 새긴다.
2. '오늘의 긍정 확언' 5개를 가능한 크게 외치고 에너지를 느끼면서 그대로 필사한다.
3. '나를 위한 긍정 확언'에 자신만의 확언을 만들어 매일 기록한다.
4. 나를 위한 긍정 확언은 '나는 ... 하다.'라고 쓴다. 내 마음을 설레게 하는 내용을 감정을 듬뿍 담아서 쓰고 크게 외친다.
단순히 따라 쓰는 것이 아니다. 시도 때도 없이 외치며, 나만의 확언이 잠재의식 속에 스며들도록 해야 한다.
곱씹고, 되새기고, 다시 다지며 메시지들이 각인되면서 어느새 우리가 확언한 대로 바뀌어 있는 자신을 발견하게 될 것이라고 한다.
Day1. 당신은 당신 자체로 소중하다!
스스로에게 소중한 존재라고 말해본 적이 있을까?
글을 읽으며 위로받고, 확언을 필사하면서 읽다 보면 누군가에게 듣고 싶었던 말들이 마음속으로 흘러 들어온다.
소리 내어 말할 기회가 없다면 마음속으로라도 여러 번 말을 하자.
글을 쓰기 시작하면서 느낀 것이 있다면, 나만 볼 수 있는 일기이거나 공개적으로 쓴 글이거나 반드시 한 명의 '청자'가 있다는 것이다.
기쁜 마음이나 슬픈 마음이나 글을 쓰는 것은 상대가 '나'이다. 아무도 내 마음을 들어주는 사람이 없다고 생각될 때에도 글을 쓰면 상대가 생긴다. '나' 자신에게 자꾸 말을 걸어야 한다.
긍정 확언을 쓰고 읽으면서 누군가에게 듣고 싶었지만 듣지 못했던 말들을 스스로에게 하고 있다는 생각이 들었다.
처음에는 나를 위한 긍정 확언을 쓰는 부분이 생각보다 어렵게 느껴졌다. 자신의 부족한 점을 뒤로하고 긍정적인 말을 찾아내는 것이 어색했다.
가슴이 뛸 정도의 긍정 확언을 고민하고 적어가다 보니 감사하는 마음이 들었다.
마인드 파워와 관련하여 자신의 마음속에 부정적인 감정들을 용서하면 자유로워질 수 있고, 감사하면서 우리의 삶이 변화될 수 있다고 말한다.
열정을 가지는 것. 행복을 느끼는 것.
미래의 성공한 모습을 그리며 그 모습이 이루어졌을 때를 상상하면 기적이 일어날 것이라고 한다.
겉으로 보이는 성공뿐만 아니라, 진정 마음속으로부터 우러나오는 행복과 감사의 순간들을 가질 수 있다면 좋겠다.
1장. Comport, 위로 하기 - 오늘따라, 위로가 필요할 때
2장. Sadness, 슬픔과 작별 인사 하기 - 느닷없이, 슬픔이 차오를 때
3장. Anger, 분노 보내기 - 갑자기, 화가 치밀어 오를 때
4장. Forgiveness, 용서 선택하기 - 서둘러, 용서하고 싶을 때
5장. Fear, 두려움 타파하기 - 자꾸, 두려움으로 나아가지 못할 때
6장. Wish, 희망 가지기 - 다시, 희망을 품고 싶을 때
7장. Wish, 소원 이루기 - 간절한, 소원을 이루고 싶을 때
8장. Desire, 열정 타오르기 - 활활, 열정으로 타오르고 싶을 때
9장. Gratitude, 감사 느끼기 - 확실한, 감사의 기적을 느끼고 싶을 때
10장. Love, 사랑하기 - 뜨겁게, 나를 사랑하고 싶을 때
11장. Happiness, 행복 해지기 - 지금! 행복해지고 싶을 때
12장. Abundance, 풍요 롭기 - 평생, 풍요롭고 싶을 때
책에서 이야기하는 12가지 단계를 따라 필사하다 보면, 100일 후에는 한 발자국 더 가깝게 느낄 수 있을 것 같다는 기대감이 든다.
책을 한번 넘겨보며 마음을 건드렸던 글들이다.
습관에 대한 책들에서 보면 뇌는 변화를 싫어하고 하던 데로 생각하고 싶어한다고 한다.
마인드 파워가 생기려면 꾸준하게 반복해야 하는데 부정적으로 생각하던 패턴을 바꾸는 것이 하루아침에 되지는 않을 것이다.
긍정적인 생각을 하는 것도 매일 반복하며 작가의 말처럼 마음속에 각인되어 습관화되어야만 한다.
혼자서 하기에는 어려울 수 있는 긍정 확언을 필사하고 매일 나에게 이야기하며 긍정적인 생각을 내면화 시키는데 길잡이가 될 수 있는 책이라는 생각이 든다.
100일 동안 Love Yourself !
YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.
사람의 진가는
언제 가장 빛을 발하는가?
고요하고, 평화로운 일상일 때는
드러나지않는다.
거듭되는 실패속에서
얼마나 빠르게 일어날 수 있는가?
상황에 휘둘리지않고
늘 해오던 습관을
유지할 수 있어야 한다.
마음을 잘 챙겨먹고,
꾸준히 정진한다는 것은 어떤 의미인가?
멘탈 관리를 잘해왔다는 것이다.
컨디션을 유지하기위해
일상이 단단해지는 습관들로
무장하라!
일정;
리뷰제목
사람의 진가는
언제 가장 빛을 발하는가?
고요하고, 평화로운 일상일 때는
드러나지않는다.
거듭되는 실패속에서
얼마나 빠르게 일어날 수 있는가?
상황에 휘둘리지않고
늘 해오던 습관을
유지할 수 있어야 한다.
마음을 잘 챙겨먹고,
꾸준히 정진한다는 것은 어떤 의미인가?
멘탈 관리를 잘해왔다는 것이다.
컨디션을 유지하기위해
일상이 단단해지는 습관들로
무장하라!
일정하게 밥을 챙겨먹고,
운동을 한다.
감사한 마음으로 일기를 쓴다.
신념이나 철학이
비슷한 사람들과 소통한다.
흔하다고 말하지만,
소소한 일상을 잘 쌓아온 사람은
결국 꿈을 이룬다.
어떻게 하면 마음을 잘 다스리고,
나를 일으켜 세울 수 있을까?
내가 나를 만나는 길이다.
마주보아야하는 설레임, 두려움,
기쁨, 슬픔 모든 감정들을
수용하고 정진하기위해
오늘도 멋진 마음 연주를 상상하며 연습한다.
◇ 지옥을 만드는 가장 간단한 방법 ◇
지옥을 만드는 방법은 간단하다.
가까이 있는 사람을 미워하면 된다.
천국을 만드는 방법도 간단하다.
가까이 있는 사람을 사랑하면 된다.
결국 모든 것이 나로부터 시작된다.
나를 다스려야 뜻을 이룬다.
모든 것은 나 자신에게 달려있다.
-백범 김구 (金九, 독립운동가)
(84)
나를 불쾌하게 한 사람이 생각나면
"나는 당신을 용서했다.
그리고 모든 은혜는 당신의 것이다"
라고 말해주겠습니다.
당신도 자유롭고, 나도 자유롭다.
-조셉 머피 (Joseph Murphy, 작가)
(90)
Do it afraid
오늘 당신은 어떤 두려움을
마주하고 있는가?
바로 그것을 하라!
(108)
내 등에 짐이 없었다면
내 등에 있는 짐의 무게로
남의 고통을 느꼈고,
이를 통해 사랑과 용서도
알았습니다.
이제 보니 내 등의 짐은
나에게 사랑을 가르쳐준
귀한 선물이었습니다.
(120)
내 안의 만능기계 있다
당신의 내부에는 엄청난 힘이
숨겨져 있다.
그 잠자는 거인을 깨우는 것은
부모도 아닌, 내 자식도 아닌,
내 배우자도 아닌,
오직 당신 자신이다.
나만큼 나를 잘 아는 사람은
이 세상에 없기 때문이다.
단 하나의 어메이징한 삶을 향해
담대하게 나아가는 하루가 되길
(142)
준비하지 마라. 시작부터 하라!
시작하기 위해서, 시작하라!
(166)
감정이 일어나지않기를 바라기보다
어떻게 하면 일어나는 감정들을
그대로 받아들일 수 있을까?
나는 지금 이러저러 이래!
설명을 한다고, 쌓인 감정들이
풀리는 것이 아님을 알게 되었다.
푸념섞인 넋두리가 무슨 의미일까?
그럴때마다 혼자 많이 묵상을 했다.
내게 집중했다.
내 스스로 나에게 상처를 내고,
분노, 원망, 두려움들을
나쁜 감정으로 밀어내지않고
바라보는 일이 급선무였다.
내가 내 편만 되어주었어도
쉽게 해답을 찾을 수 있다는 걸
아주 많이 돌아돌아서 알게 되었다.
맞다. 나를 가장 잘 아는 사람은
나인데, 나일뿐인데...
일단 나를 추스르고야 선명하게
타인을 보는 마음의 힘이 생겨났다.
조금만 더 용기를 내어 다가가고,
무슨 이유인지 몰라도
내게 거친 사람이 있다면
내면의 깊숙한 어딘가에
더 큰 상처가 있지 않은지 돌아보자!
생각했다.
상처를 준 사람 역시
상처받은 사람일거야...
나란 감옥에 가둔
감정들을 흘려보낸 후
담대해진 자리에는
고목나무에서 새싹이 자라나듯
산뜻한 초록들이 돋아났다.
한번 뿐인 지금을
걷고, 또 걷자.
나니까! 너니까!
우리니까...
100일 동안 매일 응원의 메세지와
명언들이 수록되어있다.
무거운 마음을 충만하게 해주고,
가라앉은 몸을 일으켜 준다.
조성희 작가님의
풍성한 글과 아름다운 그림에서
뜨거운 열정,
인간에 대한 지극한 사랑들이
하나하나 눈물이 되어
위로를 선물한다.
♧ 마음에 간직하고 싶은 긍정확언 ♧
Day 58.
지금 당신은 무엇에 미쳐 있는가를
점검해보십시오.
왜냐하면 당신이 미쳐 있는 그것은
반드시 실현되기 때문입니다.
-폴 마이어(Paul Mayer, 사업가)
(169)
Day 65.
인생에서 승리는
100퍼센트 올인한 사람들,
즉 "무슨 일이 있어도 기필코!"
라는 태도로
될 때까지 행동하는
사람들에게 돌아간다.
(165)
Day 69.
삶의 신비란 모든 것에 대해
감사하는 일이다.
- 알베르트 슈바이처
(Albert Schweitzer, 의사)
(196)
Day 78.
상황에 이끌려 이리저리
치이며 살아가는 엑스트라의 삶
VS. 그럼에도 불구하고
그 상황 속에서
'자기다움'을 찾고 주체적으로
이끄는 주인공의 삶.
(222)
Day 86.
'지금 이 순간 내가 고마운 것은
무엇일까?
이 간단한 질문만으로
내가 고마운 것이 무엇인지를 찾고
그것에 집중하게 만든다.
(240)
Day 90.
인간에게 필요한 것은
항상성이 아니라
'정신적인 역동성'이다.
-빅터 프랭클
(Viktor Frankl,
의사이자 전 대학교수)
(250)
Day 95.
꿈에 눈이 멀어라.
시시한 현실 따위 보이지 않게!
어떤 상황에서든 당신은
풍요의 에너지 속에 있을 것이다.
(266)
Day 98.
나 자신을 최대한 계발하는
것이야말로
남을 가장 많이 도울 수 있는
길입니다.
성공이란 종착이 아닌 여정입니다.
따라서 '지금 이 순간'이라는 과정들을
하나의 성공이라 여기고
즐기면서 걸어가는 사람이야말로
진정 성공한 사람입니다.
(272)
오늘도 하루하루를 잘 살아가고
싶다면?
100일 동안 매일
뜨겁게 나를 사랑한다.
언제나 반드시 길은 있다는
믿음을 간직하며...
♡ 본 리뷰는 예스24 리뷰어클럽
서평단으로 선정되어 생각지도 출판사에서
도서를 지원받아 작성한 리뷰입니다.
감사합니다.
저자조성희대표님의 책은 읽으면 읽을수록 용기와 에너지를 얻는다. 출간된 여러책중에서 특히 '뜨겁게 나를 응원한다'라는 책은 매일매일 읽고 필사하느라 책이 너덜너덜 해졌다. 뜨나응 2탄인 '뜨겁게 나를 사랑한다' 책이 출판된다는 소식을 접하고 지금 손꼽아 기다리고있다. 특히 양장본이라서 더더욱 좋다.언제나 희망과 용기를 주시는 조성희대표님 감사합니다.;
리뷰제목
저자조성희대표님의 책은 읽으면 읽을수록 용기와 에너지를 얻는다. 출간된 여러책중에서 특히 '뜨겁게 나를 응원한다'라는 책은 매일매일 읽고 필사하느라 책이 너덜너덜 해졌다. 뜨나응 2탄인 '뜨겁게 나를 사랑한다' 책이 출판된다는 소식을 접하고 지금 손꼽아 기다리고있다. 특히 양장본이라서 더더욱 좋다.
언제나 희망과 용기를 주시는 조성희대표님 감사합니다.
언제나 희망과 용기를 주시는 조성희대표님 감사합니다.
한줄평 (18건)
혜택 및 유의사항
?
마음의 평화와 새인생을 선물해준 고마운 책!
1명이 이 한줄평을 추천합니다.
공감
1
YES마니아 : 로얄
카*
|
2021.05.28
한번쯤은 진심으로 사랑하고 싶어요
1명이 이 한줄평을 추천합니다.
공감
1
YES마니아 : 플래티넘
혜***
|
2021.05.26
하루하루 습관이 길러지고 좋아요
이 한줄평이 도움이 되었나요?
공감
0
YES마니아 : 플래티넘
m*********e
|
2023.05.11
올해의 책 추천평 (2건) 올해의 책 추천평 이동
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