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책소개
목차
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작가소개 · 시작에 앞서
제1장 BRAIN RESET — DAY 01 오시범 · 02 한 뼘의 심연 · 03 작심삼일 · 04 좌우의 증오 · 05 도파민의 배신 · 06 스스로 구원 · 07 돌아오지 않는 화살 · 08 지혜의 목소리 · 09 훔친 물의 달콤함 · 10 손가락과 디지털 입술 제2장 BRAIN REBUILD — DAY 11 나중은 없다 · 12 노예와 주인 · 13 당신의 굳은살 · 14 시기심의 거래소 · 15 쉽게 썩는 귀 · 16 교만과 거만 · 17 새살의 자리 · 18 깊은 이해 · 19 영혼의 사랑과 명철 · 20 가짜 깨어 있음 제3장 BRAIN MIRACLE DANCING — DAY 21 조급함 · 22 내면의 아이 · 23 나는 괜찮지 않다 · 24 새로운 출발점 · 25 옳은 일 · 26 나는 모른다 · 27 칭찬이라는 시험 · 28 발걸음 · 29 행동과 주인 · 30 영혼의 성문 · 31 기적의 완성 에필로그 — 이제, 당신의 춤이 시작된다 |
저자 소개 1
金七想
김칠상 작가는 스타트업을 운영하던 기업인 출신이다. 사건에 연루되어 6개월간 구치소에 수감됐고, 이후 무죄가 확정됐다. 수감 기간 휴대폰과 인터넷이 차단된 환경에서 생활했으며, 이 경험은 자신의 삶과 사고 습관을 돌아보는 계기가 됐다. 도파민 디톡스에 대한 관심은 여기서 시작됐다. 『브레인 미라클 댄싱』은 그 경험을 31일 실행 프로그램으로 정리한 첫 책이다. 휴대폰도 인터넷도 사라진 침묵 속에서 자신의 뇌와 욕망, 두려움을 정면으로 마주했고, 고전 잠언의 지혜와 극한의 체험, 현대 뇌과학의 통찰을 결합해 하나의 질문에 도달했다. "인간은 스스로의 뇌를 다시 설계할 수 있는가?"
김칠상 작가는 스타트업을 운영하던 기업인 출신이다. 사건에 연루되어 6개월간 구치소에 수감됐고, 이후 무죄가 확정됐다. 수감 기간 휴대폰과 인터넷이 차단된 환경에서 생활했으며, 이 경험은 자신의 삶과 사고 습관을 돌아보는 계기가 됐다. 도파민 디톡스에 대한 관심은 여기서 시작됐다. 『브레인 미라클 댄싱』은 그 경험을 31일 실행 프로그램으로 정리한 첫 책이다. 휴대폰도 인터넷도 사라진 침묵 속에서 자신의 뇌와 욕망, 두려움을 정면으로 마주했고, 고전 잠언의 지혜와 극한의 체험, 현대 뇌과학의 통찰을 결합해 하나의 질문에 도달했다. "인간은 스스로의 뇌를 다시 설계할 수 있는가?" 그 질문에서 태어난 첫 책이 『브레인 미라클 댄싱』이다. 필명 '칠상(七想)'은 그를 다시 태어나게 한 독방의 번호에서 가져온 이름이다.
품목정보
책 속으로
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"오늘날 현대인의 뇌는 쉬지 못한다. 문제는 도파민 그 자체가 아니다. 문제는 우리의 뇌가 끝없는 새 자극에 길들여지면서, 깊이 생각하고 선택하고 절제하는 힘을 잃어간다는 데 있다. 나는 이것을 '도파민에 끌려가는 삶'이라 부른다."
"당신은 계속해서 세상이 설계한 자극에 끌려다닐 것인가? 아니면 하루 10분, 자신의 전두엽을 깨우고 삶의 운전대를 되찾을 것인가?" "잠언 31장은 오래된 지혜다. 신경가소성은 현대 과학의 언어다. 스토아 철학은 선택의 기술이다. 이 세 가지가 만나는 지점에서, 당신의 뇌는 다시 움직이기 시작한다. 도파민에게 빼앗긴 운전대를 되찾는 것이다." ---본문중에서 |
출판사 리뷰
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위로를 약속하는 책은 많다. 이 책은 위로 대신 프로토콜을 준다. 3천 년을 살아남은 텍스트와 최신 신경가소성 연구, 그리고 저자가 완전한 고립 속에서 직접 검증한 루틴이 하나의 실행 구조로 만난다. 매일 같은 시간, 같은 순서, 같은 지면 — 반복이 회로를 바꾸고, 회로가 삶을 바꾼다는 것이 이 책의 전부다.
독자에게 요구하는 것은 결심이 아니라 하루 10분이다. 31일 뒤, 책의 마지막 페이지에서 독자는 자신이 쓴 31일의 기록과 마주하게 된다. 그것이 이 책이 설계한 기적이다. |
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