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품목정보
| 발행일 | 2017년 11월 30일 |
|---|---|
| 판형 | 반양장? |
| 쪽수, 무게, 크기 | 328쪽 | 434g | 145*210*17mm |
| ISBN13 | 9788983718686 |
| ISBN10 | 8983718684 |
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| 프롤로그 백년 허리에서 백년 목으로 … 7 등장 인물 소개 … 10 1장 백년 목과 백년 허리 … 21 허리 아파 고생한 게 엊그제 같은데 이제 또 목 디스크? 23 허리와 목, 다르지만 비슷한 난형난제 26 요추 전만과 경추 전만 30 쌍둥이의 척추에서 찾은 비밀 33 전만 형제를 구하라! 36 백년 목, 이것만 기억하라! 37 2장 일자목과 거북목 … 39 어깻죽지가 욱신거려 찾아온 할머니 41 목 디스크는 왜 찢어지나? 42 목 디스크를 찢는 지속적이고도 은근한 힘, 그게 뭔데? 44 고개를 숙일수록 머리는 더 무거워지네! 46 스마트폰과 일자목 47 스마트폰과 컴퓨터 51 컴퓨터와 거북목 52 거부할 수 없는 거북목의 유혹, 몰두 본능 54 박 간호사, 작두 좀 내오시오 56 집 나간 경추 전만을 찾습니다 60 백년 목, 이것만 기억하라! 62 3장 생활 속 목 디스크 파괴자들 … 63 미국 경제가 기침하니 한국 경제는 목 디스크 생기네 65 소파에서 쪽잠 자던 CEO 68 회장님의 목 디스크를 망가뜨린 생일 선물 69 내 텔레비전 보는 자세가 어때서? 71 운전만 하고 나면 심해지는 목 디스크 73 한 번의 강한 힘으로 목 디스크가 손상되는 경우: 편타 손상 76 편타 손상에 대한 전문가들의 편견 79 반복되는 작은 힘으로 목 디스크가 손상되는 경우: 스포츠 손상 80 목 디스크를 망가뜨리는 세 가지 힘의 조합 82 백년 목, 이것만 기억하라! 84 4장 목 디스크 탈출증과 방사통 … 87 목에서 어깻죽지 거쳐 팔로 뻗어 가는 극심한 고통 89 방사통, 그게 뭔데? 91 믹스터 박사, 그게 끝이 아니야, 시작이었어 94 논란에 휩싸인 방사통: 신경 눌러도 아프지 않던데! 96 스미스 박사의 엽기적 실험: 신경 뿌리 누르니 방사통 생기잖아! 98 신경 뿌리에 뭐가 있기에? 101 지긋지긋한 방사통: 조물주의 실수인가? 104 진화의 축복, 방사통 106 방사통은 디스크 탈출의 경보 신호 109 방사통의 메시지를 읽어라 112 백년 목, 이것만 기억하라! 114 5장 디스크성 목 통증과 연관통 … 117 뒷목과 뒤통수가 아픈 마초 청년 119 디스크성 통증과 방사통, 뭣이 다른데? 121 디스크성 통증: 디스크가 찢어지니 아프네 123 디스크성 목 통증과 연관통 126 연관통이라니? 점점 더 복잡해지네!! 127 목 디스크를 자극하니 이런 곳도 아파하네? 130 참으로 다양한 디스크 손상의 연관통 131 머리가 아픈데 목 디스크 때문이라고?: 경추성 두통 133 찢어져서 아픈 디스크, 제거해야만 하나? 137 찢어진 디스크, 재활용 안 되겠는가? 140 찢어진 디스크 재활용에 대한 반문 142 찢어진 디스크에 대한 명약은 척추 위생 144 백년 목, 이것만 기억하라! 146 6장 목 디스크 탈출증과 디스크성 목 통증의 협주곡 … 147 담 결렸다고 찾아온 외과 전임의 149 근육 뭉침과 목 디스크의 연결 고리: 연관통 151 ‘담’이란 대체 무엇인가? 154 능형근 통증의 추억 1 158 능형근 통증의 추억 2 161 능형근 통증의 추억 3 163 심한 방사통으로 고생하던 의대 교수 165 목 디스크 탈출증과 디스크성 목 통증의 협주곡 167 백년 목, 이것만 기억하라! 171 7장 참으로 어려운 목 디스크 진단 … 173 참으로 어려운 목 디스크 병의 진단 175 목 디스크는 심인성이다? 178 목 디스크 병을 진단하기 어려운 이유 180 만성 통증이라고 도매금으로 넘어가는 목 디스크 병 184 목이냐, 어깨냐? 그것이 문제로다. 186 목 병과 어깨 병, 이렇게 다른 점이 많은데 왜 헷갈린다는 말인가? 189 백년 목, 이것만 기억하라! 195 8장 목 디스크 수술, 해야 하나 말아야 하나? … 197 선생님 아들이라도 수술하시겠습니까? 199 아픈 것은 어떻게 해 보겠는데 근육 힘도 빠져요! 202 탈출된 디스크를 수술로 제거하지 않으면 어떻게 될까? 205 탈출된 목 디스크가 저절로 좋아지는 이유 209 힘이 빠져 팔을 못 들어요! 210 손힘도 약해지고 다리힘도 빠져요! 212 백년 목, 이것만 기억하라! 216 9장 별처럼 많은 목 디스크 비수술적 치료 … 217 밤하늘의 별처럼 많은 비수술적 치료법 219 비수술적 치료의 옥석을 가리기 힘든 이유 221 가짜 치료법들로 효과 보는 이유 223 가짜 치료법의 그 높은 자신감은 어디서 오나? 224 그런데 이상하네, 나는 왜 자연 경과로 낫지 않는 것인가? 226 비수술적 목 디스크 치료법을 다시 본다 1: 약 227 비수술적 목 디스크 치료법을 다시 본다 2: 물리 치료 229 비수술적 목 디스크 치료법을 다시 본다 3: 시술 230 비수술적 치료의 분류 234 백년 목, 이것만 기억하라! 235 10장 운동으로 낫는 목 디스크 … 237 목 디스크라고요? 239 운동만으로 해결된 심한 방사통 241 맥켄지 신전 동작의 원리 243 피싱 이메일로 시작된 공동 연구 246 양날의 칼, 목 신전 운동 249 맥켄지의 실수 1: 목 구부리는 스트레칭 250 맥켄지의 실수 2: 턱 당김 252 목 디스크 병, 근력 강화 하면 나을까? 255 운동만으로 방사통 해결한 환자의 후기 256 백년 목, 이것만 기억하라! 258 11장 척추 위생: 목 디스크 100년 동안 사용하는 방법 … 259 허리와 목을 지켜 줄 위생 관념 261 척추 위생 263 목 디스크 살리는 척추 위생 1계명 266 목 디스크 살리는 척추 위생 2계명 268 목 디스크 살리는 척추 위생 3계명 270 목 디스크 살리는 척추 위생 4계명 272 목 디스크 살리는 척추 위생 5계명 274 목 디스크 살리는 척추 위생 6계명 276 목 디스크 살리는 척추 위생 7계명 278 목 디스크 살리는 척추 위생 8계명 280 목 디스크 살리는 척추 위생 9계명 282 목 디스크 살리는 척추 위생 10계명 284 척추 위생, 삶이 곧 치료다 286 가족과 함께하는 척추 위생 1 288 가족과 함께하는 척추 위생 2 289 백년 목, 이것만 기억하라! 292 12장 백년 목 상담실 … 293 에필로그 나의 목 디스크 탈출기 … 308 후주 … 317 도판 저작권 … 327 |
저자 소개 (1명)
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전국 온·오프라인 서점 건강·의학 분야 베스트셀러 『백년 허리』 저자가 제안하는
목 디스크 치료의 새 패러다임!
목을 60도 숙이면 목에 가해지는 머리 무게가 4킬로그램에서 27킬로그램으로 급증한다. 당신의 눈을 사로잡은 스마트폰과 모니터가 당신의 목에 무시무시한 충격을 가하고 있는 것이다. 거북목, 일자목은 원인이자 결과이다. 목 디스크 손상은 어깨 결림, 담, 상반신 통증 등 수많은 통증을 유발한다. 그러나 목 디스크는 예방할 수 있고, 거북목은 수술 없이 치료할 수 있다.
『백년 허리』의 후속작인 이 『백년 목』은 전작에서 소개한 허리와 목 디스크에 대한 의 · 과학 논의를 심화 발전시켜 소개한다. 목과 허리 디스크가 발생하는 원인, 목과 허리 디스크 손상으로 발생하는 방사통과 연관통의 메커니즘, 목 디스크와 허리 디스크 구조의 해부학적, 재활 의학적, 진화적 연관성, 목과 허리 디스크의 문제를 해결하기 위해 노력해 온 100여 년에 걸친 의학계의 논쟁과 연구 성과 등을 일반 독자, 일반 환자의 눈높이에서 알기 쉽게, 그리고 현장감 넘치는 임상 사례와 함께 들려주고 있다.
먼저 1, 2, 3장은 목 디스크가 손상되는 이유를 설명한다. 2009년도부터 스마트폰 사용이 시작되었고 그로부터 2년 후인 2011년부터 목 디스크 환자가 급증하기 시작한 것은 결코 우연이 아니다. 하루 종일 노트북 컴퓨터와 씨름하는 전문직, 사무직 종사자들의 고된 일과, 스트레스와 우울증, 수면, 운전, 텔레비전 시청 같은 일상 생활, 교통 사고나 스포츠 손상 등이 어떻게 목 디스크를 파괴하는지를 정리하고 있다.
4, 5, 6장은 목 디스크 병의 증상에 대한 내용이다. ‘방사통’과 ‘연관통’에 대한 정확한 개념을 알면 목 디스크가 손상될 때 나타나는 기상천외한 증상들을 꿰뚫어 볼 수 있다. 『백년 허리』에서 소개한 허리 디스크 통증들과도 밀접한 관계를 맺고 있는 장이며, 팔, 어깻죽지, 앞가슴과 윗등, 머리와 얼굴에 애매모호한 통증과 근육 뭉침으로, 오랫동안 영문도 모른 채 고생하는 독자들에 필요한 의 · 과학적 정보들을 가득 담고 있다.
7, 8, 9장은 목 디스크 병에 대한 진단과 치료 방침의 결정이 결코 간단치 않음을 설명한다. 개념 있는 전문가와 개념 있는 환자가 만날 때 최선의 결과가 보장된다. 아무런 효과도 없는, 해로울 수도 있는, 턱없이 비싼, 각종 혹세무민 치료법들이 이 시대를 풍미하는 복잡한 이유도 짚어 본다.
10, 11장은 목 디스크 병을 예방하고 치료하기 위해 독자들이 스스로 해야 할 것들을 알려 준다. 수술이나 스테로이드 주사나 침습적 치료를 찾기 전에 해야 할 것들에 대한 새로운 통찰을 얻을 수 있다. 특히 좋은 운동으로 잘못 알려져 있는 목 디스크 운동들의 오류를 지적하고 진짜로 좋은 운동은 어떤 것인지 명쾌하게 소개하고 있다.
특히, 11장에서 정선근 교수는 목과 허리 디스크를 건강하게 관리하는 데 진정으로 필요한 것이 ‘척추 위생’ 개념임을 역설한다. 일상 생활 속에서 틈틈이, 자주자주 손을 씻고 주위 환경의 청결을 유지하는 것이 본인의 건강과 사회적인 전염병을 예방하는 것처럼, 일상적으로 100년 쓸 수 있게 타고난 목과 허리에 좋은 자세, 좋은 동작, 그리고 좋은 운동을 취하기 위해 노력하는 것이 경추 및 척추 건강의 핵심임을 잘 보여 준다. 그리고 『백년 허리』와 『백년 목』에서 설명한 내용들의 알짜만 모아 ‘척추 위생’ 개념을 일상에서 실천할 수 있도록 도와줄 ‘목 디스크 살리는 척추 위생 10계명’을 제시한다.
환자들이 비과학적 시술 또는 요법에 현혹되는 일 없이, 그리고 끝없는 고통에 시달리다 재산만 탕진하는 일 없이 자신의 목과 허리를 100년 쓸 수 있게 건강하게 관리하는 일에 도움을 주고 싶다는 정선근 교수의 진정이 응축되어 있는 계명이라 할 수 있을 것이다.
심한 허리와 목 디스크를 겪으면서, 또 수많은 허리와 목 디스크 환자들을 만나고 치료하면서 필자가 바라는 한 가지 소원이 있다. 지금까지는 외국인들이 처음 한국에 와서 관광을 하고 나면 “한국 싸람들 참 친절해요!”라고 하는데 앞으로는 “한국 사람들은 참 건방져 보여요! 허리는 꼬장꼬장하고 가슴은 넓은데 늘 턱을 치켜들고 다니네요.”라는 말을 들으면 좋겠다. 전 국민이 도도해지는 그날을 기대하며……. -본문에서
목 디스크, 허리 디스크는 삶이 곧 치료다!
목 디스크 살리는 ‘척추 위생’ 10계명을 기억하라!
목 디스크 살리는 척추 위생 10계명
1. 서 있을 때나 걸을 때나 허리를 꼿꼿이 유지하라. 허리가 무너지면 목도 무너진다.
2. 앉을 때도 요추 전만을 최대한 유지하라. 당신의 자세가 목을 살린다.
3. 컴퓨터 화면은 무조건 높이 둬라. 전자파가 아니라 컴퓨터의 위치가 당신 목을 죽인다.
4. 스마트폰을 볼 경우 무조건 높이 들라. 스마트폰이 당신을 거북목으로 만드는 주범이다.
5. 잠자는 동안에도 경추 전만이 유지되도록 하라. 잠자는 동안에도 당신 목은 망가지고 있다.
6. 몰두 본능이 발동할 때면 잊지 말고 틈틈이 자주자주 신전 운동을 하라. 업무 몰두와 스트레스도 당신의 목을 해치는 숨은 주범이다.
7. 운전 중에도 요추 전만, 경추 전만이 유지되도록 하라. 운전이 얼마나 많이 당신 목을 망치는지 모를 것이다.
8. 장거리 여행 시 오래 고개를 숙이고 잠들지 마라. 가능하다면 목을 젖히고 자라.
9. 텔레비전 시청 습관을 살펴보라. 당신의 목 디스크를 당신 스스로 찢어 버리고 있을지 모른다.
10. 나쁜 목 운동을 절대로 따라 하지 마라. 좋은 목 운동이 따로 있다.
목 디스크 치료의 새 패러다임!
목을 60도 숙이면 목에 가해지는 머리 무게가 4킬로그램에서 27킬로그램으로 급증한다. 당신의 눈을 사로잡은 스마트폰과 모니터가 당신의 목에 무시무시한 충격을 가하고 있는 것이다. 거북목, 일자목은 원인이자 결과이다. 목 디스크 손상은 어깨 결림, 담, 상반신 통증 등 수많은 통증을 유발한다. 그러나 목 디스크는 예방할 수 있고, 거북목은 수술 없이 치료할 수 있다.
『백년 허리』의 후속작인 이 『백년 목』은 전작에서 소개한 허리와 목 디스크에 대한 의 · 과학 논의를 심화 발전시켜 소개한다. 목과 허리 디스크가 발생하는 원인, 목과 허리 디스크 손상으로 발생하는 방사통과 연관통의 메커니즘, 목 디스크와 허리 디스크 구조의 해부학적, 재활 의학적, 진화적 연관성, 목과 허리 디스크의 문제를 해결하기 위해 노력해 온 100여 년에 걸친 의학계의 논쟁과 연구 성과 등을 일반 독자, 일반 환자의 눈높이에서 알기 쉽게, 그리고 현장감 넘치는 임상 사례와 함께 들려주고 있다.
먼저 1, 2, 3장은 목 디스크가 손상되는 이유를 설명한다. 2009년도부터 스마트폰 사용이 시작되었고 그로부터 2년 후인 2011년부터 목 디스크 환자가 급증하기 시작한 것은 결코 우연이 아니다. 하루 종일 노트북 컴퓨터와 씨름하는 전문직, 사무직 종사자들의 고된 일과, 스트레스와 우울증, 수면, 운전, 텔레비전 시청 같은 일상 생활, 교통 사고나 스포츠 손상 등이 어떻게 목 디스크를 파괴하는지를 정리하고 있다.
4, 5, 6장은 목 디스크 병의 증상에 대한 내용이다. ‘방사통’과 ‘연관통’에 대한 정확한 개념을 알면 목 디스크가 손상될 때 나타나는 기상천외한 증상들을 꿰뚫어 볼 수 있다. 『백년 허리』에서 소개한 허리 디스크 통증들과도 밀접한 관계를 맺고 있는 장이며, 팔, 어깻죽지, 앞가슴과 윗등, 머리와 얼굴에 애매모호한 통증과 근육 뭉침으로, 오랫동안 영문도 모른 채 고생하는 독자들에 필요한 의 · 과학적 정보들을 가득 담고 있다.
7, 8, 9장은 목 디스크 병에 대한 진단과 치료 방침의 결정이 결코 간단치 않음을 설명한다. 개념 있는 전문가와 개념 있는 환자가 만날 때 최선의 결과가 보장된다. 아무런 효과도 없는, 해로울 수도 있는, 턱없이 비싼, 각종 혹세무민 치료법들이 이 시대를 풍미하는 복잡한 이유도 짚어 본다.
10, 11장은 목 디스크 병을 예방하고 치료하기 위해 독자들이 스스로 해야 할 것들을 알려 준다. 수술이나 스테로이드 주사나 침습적 치료를 찾기 전에 해야 할 것들에 대한 새로운 통찰을 얻을 수 있다. 특히 좋은 운동으로 잘못 알려져 있는 목 디스크 운동들의 오류를 지적하고 진짜로 좋은 운동은 어떤 것인지 명쾌하게 소개하고 있다.
특히, 11장에서 정선근 교수는 목과 허리 디스크를 건강하게 관리하는 데 진정으로 필요한 것이 ‘척추 위생’ 개념임을 역설한다. 일상 생활 속에서 틈틈이, 자주자주 손을 씻고 주위 환경의 청결을 유지하는 것이 본인의 건강과 사회적인 전염병을 예방하는 것처럼, 일상적으로 100년 쓸 수 있게 타고난 목과 허리에 좋은 자세, 좋은 동작, 그리고 좋은 운동을 취하기 위해 노력하는 것이 경추 및 척추 건강의 핵심임을 잘 보여 준다. 그리고 『백년 허리』와 『백년 목』에서 설명한 내용들의 알짜만 모아 ‘척추 위생’ 개념을 일상에서 실천할 수 있도록 도와줄 ‘목 디스크 살리는 척추 위생 10계명’을 제시한다.
환자들이 비과학적 시술 또는 요법에 현혹되는 일 없이, 그리고 끝없는 고통에 시달리다 재산만 탕진하는 일 없이 자신의 목과 허리를 100년 쓸 수 있게 건강하게 관리하는 일에 도움을 주고 싶다는 정선근 교수의 진정이 응축되어 있는 계명이라 할 수 있을 것이다.
심한 허리와 목 디스크를 겪으면서, 또 수많은 허리와 목 디스크 환자들을 만나고 치료하면서 필자가 바라는 한 가지 소원이 있다. 지금까지는 외국인들이 처음 한국에 와서 관광을 하고 나면 “한국 싸람들 참 친절해요!”라고 하는데 앞으로는 “한국 사람들은 참 건방져 보여요! 허리는 꼬장꼬장하고 가슴은 넓은데 늘 턱을 치켜들고 다니네요.”라는 말을 들으면 좋겠다. 전 국민이 도도해지는 그날을 기대하며……. -본문에서
목 디스크, 허리 디스크는 삶이 곧 치료다!
목 디스크 살리는 ‘척추 위생’ 10계명을 기억하라!
목 디스크 살리는 척추 위생 10계명
1. 서 있을 때나 걸을 때나 허리를 꼿꼿이 유지하라. 허리가 무너지면 목도 무너진다.
2. 앉을 때도 요추 전만을 최대한 유지하라. 당신의 자세가 목을 살린다.
3. 컴퓨터 화면은 무조건 높이 둬라. 전자파가 아니라 컴퓨터의 위치가 당신 목을 죽인다.
4. 스마트폰을 볼 경우 무조건 높이 들라. 스마트폰이 당신을 거북목으로 만드는 주범이다.
5. 잠자는 동안에도 경추 전만이 유지되도록 하라. 잠자는 동안에도 당신 목은 망가지고 있다.
6. 몰두 본능이 발동할 때면 잊지 말고 틈틈이 자주자주 신전 운동을 하라. 업무 몰두와 스트레스도 당신의 목을 해치는 숨은 주범이다.
7. 운전 중에도 요추 전만, 경추 전만이 유지되도록 하라. 운전이 얼마나 많이 당신 목을 망치는지 모를 것이다.
8. 장거리 여행 시 오래 고개를 숙이고 잠들지 마라. 가능하다면 목을 젖히고 자라.
9. 텔레비전 시청 습관을 살펴보라. 당신의 목 디스크를 당신 스스로 찢어 버리고 있을지 모른다.
10. 나쁜 목 운동을 절대로 따라 하지 마라. 좋은 목 운동이 따로 있다.
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혜택 및 유의사항?
어깨가 저리고 아파서 병원에 갔다가 목디크 때문에 어깨 통증이 있을 수 있다고 들어서 그때부터 목 디스크 치료를 받았지만 별 진전이 없어서 고민 중에 누가 이 책 한번 보라고 추천해 줘서 구입해 봤습니다. 주문하고 다음날 빠르게
리뷰제목
어깨가 저리고 아파서 병원에 갔다가 목디크 때문에 어깨 통증이 있을 수 있다고 들어서 그때부터 목 디스크 치료를 받았지만 별 진전이 없어서 고민 중에 누가 이 책 한번 보라고 추천해 줘서 구입해 봤습니다. 주문하고 다음날 빠르게 책을 받았고 별 이상 없어서 보기 시작했는데 아직 앞부분만 조금 봤는데 대충 쭉 훑어보니 많은 도움이 될 거 같습니다 잘 보겠습니다 감사합니다
그동안 수많은 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받았었는데 의사들에게 한결같이 운동을 하지말라는 말만 들었다. 알고보니 의사들이 운동을 제대로 해본적도 없고 운동에 대한 지식도 없기때문에 제대로 알지도 못하고 그저 입에붙은말을 내뱉는거였다.
그러다가 처음으로 운동을 적극 권유하며 트레이너보다 더 디테일한 운동티칭을 하시는 의사선생님을 봤다. 그렇게 빠;
리뷰제목
그동안 수많은 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받았었는데 의사들에게 한결같이 운동을 하지말라는 말만 들었다. 알고보니 의사들이 운동을 제대로 해본적도 없고 운동에 대한 지식도 없기때문에 제대로 알지도 못하고 그저 입에붙은말을 내뱉는거였다.
그러다가 처음으로 운동을 적극 권유하며 트레이너보다 더 디테일한 운동티칭을 하시는 의사선생님을 봤다. 그렇게 빠져들어서 구입한 책이다.
백년가는 목 만드는 단 하나의 방법.
트레이너들에게도 목과 관련한 운동은 민감하고 조심스러운 부분이다. 전문적 지식 없이 함부러 지도했다가는 크게 사고를 낼 수도 있는 부위이기때문이다.
이 책은 서울대의대 재활의학 교수님이며 각잡고 운동까지 파신 분이 집필하신 책이기에 더욱 신뢰가 가는 책이다.
책 내용중에는 실제 mri사진과 함께 그림들도 첨부되있고 설명도 눈높이에 맞춰 잘 되있어서
전문지식을 편하게 익힐 수 있다.
예전에 백년 허리 책을 사고 뒤늦게 백년 목도 구입하게 되었습니다 도서관에서 관련 서적들을 쭉 훑어 봤는데 이 책이 제일 이해하기 쉽고 따라하기 편하게 구성되어 있었어요 부모님이 허리 디스크라 백년 허리가 정말 도움이 많이 되었는데 얼마 전에 목에도 디스크가 생겼다고 해서ㅠㅠ 나이가 드니 하나하나 잔고장이 나네요 더 심해지지 않도록 잘 읽고 따라가 보겠습니다;
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예전에 백년 허리 책을 사고 뒤늦게 백년 목도 구입하게 되었습니다 도서관에서 관련 서적들을 쭉 훑어 봤는데 이 책이 제일 이해하기 쉽고 따라하기 편하게 구성되어 있었어요 부모님이 허리 디스크라 백년 허리가 정말 도움이 많이 되었는데 얼마 전에 목에도 디스크가 생겼다고 해서ㅠㅠ 나이가 드니 하나하나 잔고장이 나네요 더 심해지지 않도록 잘 읽고 따라가 보겠습니다
한줄평 (94건)
혜택 및 유의사항
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거북목 탈출하자
이 한줄평이 도움이 되었나요?
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j*******4
|
2022.12.08
거북목이 오랫동안 있었어서 샀어요
이 한줄평이 도움이 되었나요?
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j*******4
|
2022.12.06
잘봤습니다
이 한줄평이 도움이 되었나요?
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다*
|
2022.12.02
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