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품목정보
| 발행일 | 2019년 06월 17일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 236쪽 | 294g | 128*182*14mm |
| ISBN13 | 9791196534813 |
| ISBN10 | 1196534810 |
당신은 아무 잘못이 없다
: 상처에 지친 내 마음을 지키는 힘
오카다 사오리 저 / 김지윤 역
|
앤에이북스
|
2019년 06월 17일
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- 원제이동
- eBook
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생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (20만부 기념 리커버 에디션)
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저자 소개 (2명)
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내가 나 자신과 마주하며 인생을 크게 변화시킬 수 있었던 것은 남보다 강인하거나, 운이 좋거나, 특별한 일을 했기 때문이 아니다. 나는 그저 지금까지의 내 삶을 용서하고, 언제나 나 자신의 편이 되어 주기로 마음먹었을 뿐이다. --- p.25
당신에게는 그만한 가치와 권리가 있다. 설령 달성한 것이 아무것도 없어도, 어떤 성과를 거두지 못했어도, 남에게 칭찬은커녕 잔소리만 들어왔다 하더라도 말이다. 지금까지 제대로 살아온 것, 그것만으로도 당신은 이미 중요한 일 한 가지를 달성한 것이다. --- p.48
행복은 누군가와 비교해서 판단하는 것이 아니라 자기 마음이 결정하는 것이다. 그리고 획득하거나 노력해서 얻는 것이 아니라 마음으로 느끼는 것이다. 당신의 행복은 당신이 정하면 된다. --- p.88
미래에 대한 불안으로 시달리는 사람은 ‘지금 나는 어떻게 하고 싶은가’, ‘지금 나는 무엇을 느끼고 있는가’ 하고 스스로에게 묻기를 바란다. 지금 나의 마음속 목소리를 제대로 듣고, 자신이 정말로 바라는 것이 무엇인지를 확실하게 느끼는 일이 우선이다. --- p.114
자존감이 낮은 사람이나 자신을 사랑하지 못하는 사람이 행복해 보이지 않는 이유는 바로 자기 자신에게 미움을 받고 있기 때문이다. 그 누구에게도 휘둘리지 않고 자신의 기분을 살피면 항상 기쁨으로 행복해질 뿐 아니라, 그런 당신 주위로 멋진 사람들이 모이게 된다. --- p.132
분명한 이유 없이 불행한 연애를 하거나 보상받지 못하는 연애를 반복하는 사람들은 대부분 이런 심리를 가지고 있다. ‘나는 사랑받지 못한다’는 무의식적인 생각을 현실에서도 증명하려고 하는 것이다. 그리고 ‘그것 봐, 역시 나는 사랑받지 못하잖아’라며 자신은 가치 없는 인간이라고 확신하고 스스로를 책망한다. --- p.159
누구에게도 비판받고 싶지 않아서 무난하게 사는 것도 나쁜 일은 아니지만, 그것이 ‘자기다움’을 봉인하는 괴로운 일이라면 큰마음 먹고 자신을 드러내는 일을 선택해보는 것도 방법이다. 당신이 생각하는 것 이상으로, 불안을 느끼는 것 이상으로 떠나는 사람보다 응원하는 사람이 많다는 사실을 깨닫게 될 것이다.
당신에게는 그만한 가치와 권리가 있다. 설령 달성한 것이 아무것도 없어도, 어떤 성과를 거두지 못했어도, 남에게 칭찬은커녕 잔소리만 들어왔다 하더라도 말이다. 지금까지 제대로 살아온 것, 그것만으로도 당신은 이미 중요한 일 한 가지를 달성한 것이다. --- p.48
행복은 누군가와 비교해서 판단하는 것이 아니라 자기 마음이 결정하는 것이다. 그리고 획득하거나 노력해서 얻는 것이 아니라 마음으로 느끼는 것이다. 당신의 행복은 당신이 정하면 된다. --- p.88
미래에 대한 불안으로 시달리는 사람은 ‘지금 나는 어떻게 하고 싶은가’, ‘지금 나는 무엇을 느끼고 있는가’ 하고 스스로에게 묻기를 바란다. 지금 나의 마음속 목소리를 제대로 듣고, 자신이 정말로 바라는 것이 무엇인지를 확실하게 느끼는 일이 우선이다. --- p.114
자존감이 낮은 사람이나 자신을 사랑하지 못하는 사람이 행복해 보이지 않는 이유는 바로 자기 자신에게 미움을 받고 있기 때문이다. 그 누구에게도 휘둘리지 않고 자신의 기분을 살피면 항상 기쁨으로 행복해질 뿐 아니라, 그런 당신 주위로 멋진 사람들이 모이게 된다. --- p.132
분명한 이유 없이 불행한 연애를 하거나 보상받지 못하는 연애를 반복하는 사람들은 대부분 이런 심리를 가지고 있다. ‘나는 사랑받지 못한다’는 무의식적인 생각을 현실에서도 증명하려고 하는 것이다. 그리고 ‘그것 봐, 역시 나는 사랑받지 못하잖아’라며 자신은 가치 없는 인간이라고 확신하고 스스로를 책망한다. --- p.159
누구에게도 비판받고 싶지 않아서 무난하게 사는 것도 나쁜 일은 아니지만, 그것이 ‘자기다움’을 봉인하는 괴로운 일이라면 큰마음 먹고 자신을 드러내는 일을 선택해보는 것도 방법이다. 당신이 생각하는 것 이상으로, 불안을 느끼는 것 이상으로 떠나는 사람보다 응원하는 사람이 많다는 사실을 깨닫게 될 것이다.
--- p.210
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