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책소개
목차
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1. 단전 호흡이란 무엇인가
단전이란 무엇인가 한의학에서 말하는 단전 선도(仙道)에서 말하는 단전 단전 호흡이란 2. 단전 호흡의 기원 우리나라의 단전 호흡 중국의 단전 호흡 3. 단전 호흡의 효과 건강 회복 신체의 교정 미용 효과 4. 단전 호흡 수련의 기초 가장 좋은 호흡법 잘못된 호흡 습관의 교정 장 운동 기운을 터득한다 지감(止感) 손지감(止感) 5. 단전 호흡 수련(단전 행공) 지감, 조식, 금촉 도인 체조 단전 행공(丹田行功) 마무리 도인 체조 6. 행공 이후의 수련 단계 |
저자 소개1
일지(一指)
세계적인 명상가이자 뇌교육자, 평화운동가이다. 지난 40여 년간 사람의 몸과 마음을 두루 이롭게 하고, 나아가 지구를 건강하고 평화롭게 만드는 일에 헌신해 왔다. 현대단학과 뇌호흡을 비롯한 다양한 심신 수련법을 개발했고, 그 원리와 방법을 세계적으로 인정받아 전 세계인들이 더 건강하고 행복한 삶을 살 수 있도록 이끌었다. 또한‘뇌교육’을 창안하여 누구나 자신의 가치를 발견하고 그 가치를 실현하는 삶의 길을 제시하고 있다.
지은 책은 《힐링 소사이어티》《한국인에게 고함》《아이 안에 숨어 있는 두뇌의 힘을 키워라》《뇌파진동》《대한민국에 이런 학교가 있었어?》《나는 120살까지
세계적인 명상가이자 뇌교육자, 평화운동가이다. 지난 40여 년간 사람의 몸과 마음을 두루 이롭게 하고, 나아가 지구를 건강하고 평화롭게 만드는 일에 헌신해 왔다. 현대단학과 뇌호흡을 비롯한 다양한 심신 수련법을 개발했고, 그 원리와 방법을 세계적으로 인정받아 전 세계인들이 더 건강하고 행복한 삶을 살 수 있도록 이끌었다. 또한‘뇌교육’을 창안하여 누구나 자신의 가치를 발견하고 그 가치를 실현하는 삶의 길을 제시하고 있다.
지은 책은 《힐링 소사이어티》《한국인에게 고함》《아이 안에 숨어 있는 두뇌의 힘을 키워라》《뇌파진동》《대한민국에 이런 학교가 있었어?》《나는 120살까지 살기로 했다》《공생의 기술》《신인류가 온다》《내가 나를 낳는다》 등 40여 권에 이른다. 2011년 미국에서 출간한 《세도나 스토리》는 한국인 최초로 뉴욕타임스를 비롯한 미국 4대 일간지 베스트셀러에 올랐다.
지은 책은 《힐링 소사이어티》《한국인에게 고함》《아이 안에 숨어 있는 두뇌의 힘을 키워라》《뇌파진동》《대한민국에 이런 학교가 있었어?》《나는 120살까지 살기로 했다》《공생의 기술》《신인류가 온다》《내가 나를 낳는다》 등 40여 권에 이른다. 2011년 미국에서 출간한 《세도나 스토리》는 한국인 최초로 뉴욕타임스를 비롯한 미국 4대 일간지 베스트셀러에 올랐다.
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품목정보
- 발행일
- 1999년 12월 31일
- 쪽수, 무게, 크기
- 108쪽 | 148*210*20mm
- ISBN13
- 9788936901332
책 속으로
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실제의 호흡 수련에서 나타나는 단전은 수련자가 그 형태를 직접 감각을 통해 느낄 수 있다. 인체에는 크게 세 개의 내단전이 있다. 하단전, 중단전, 상단전이 바로 그것으로서 각각 선도에서 말하는 정. 기. 신과 관련이 있다. 이러한 단전의 위치는 하단전은 아랫배의 기해혈 안쪽, 중단전은 가슴의 전중혈 안쪽, 상단전은 이마의 인당혈 안쪽에 위치한다. 그밖에도 손바닥의 장심과 발바닥의 용천을 외단전이라 부른다. 수련이 보다 깊은 단계에 들어가면 이러한 세개의 내단전과 네 개의 외단전뿐만이 아니라 몸 전체가 단전화되어진다.
--- p.9 |
7,650원
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