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아카데미건강총서
책소개
목차
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Part 1
1. 첫 단추를 바로 채우자 2. 사람은 땅을 딛고 산다 3. 느리게 살자, 맛없이 살자 4. 백색의 음식에 대하여 5. 건강식품에 대하여 6. 도대체 정력이 무엇이길래 7. 지금 당신의 먹거리는? 8. 자연에 가장 가까이 사는 법 Part 2 1. 삶을 알아야 건강이 보인다 2. 지금까지의 삶을 유턴하라 3. 피는 곧 인생이다 4. 피 건강법, 둘째 이야기 5. 당신이 먹는 것이 곧 당신이다 6. 우리 몸은 자연이다 7. 내 몸에 맞는 음식은 어디에 있나 8. 다움 건강법 Part 3 1. 급변하는 세상. 달라지는 질병 2. 현대 질병의 큰 특징 3. 당뇨는 병이 아니라 증상이다 4. 말없는 간을 쉬게 하자 5. 암이 발생하는 10가지 이유 6. 생식으로 암을 고칠 수있나 7. 비만 해소는 대체의학으로 8. 잘 먹고 잘 싼다는 것 Part 4 1. 음식으로 병을 고친다 2. 왜 마음의 병을 고치지 못하는가 3. 아이들이 마음 둘 곳이 없다 4. 수험생의 건강관리 5. 결혼과 출산에 대하여 6. 나이 든다는 것에 대하여 7. 나의 작은 소원 |
저자 소개
저자 : 김수경
고려대 농학과 졸업
고려대 식품가공학 석사
고려대 생명공학 박사
現 한국대체 의학 연구소 소장, 한국 식품 기술사
샘물 호스피스 자문위원, 연변 과학기술 대학 후원 이사.
저서로는 『우리가 꼭 알아야 할 생식 이야기』(1999, 도서출판 명상)가 있다.
고려대 식품가공학 석사
고려대 생명공학 박사
現 한국대체 의학 연구소 소장, 한국 식품 기술사
샘물 호스피스 자문위원, 연변 과학기술 대학 후원 이사.
저서로는 『우리가 꼭 알아야 할 생식 이야기』(1999, 도서출판 명상)가 있다.
품목정보
- 발행일
- 2002년 11월 30일
- 쪽수, 무게, 크기
- 254쪽 | 385g | 크기확인중
- ISBN13
- 9788956810072
책 속으로
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불면증을 호소하는 사람이 있다. 해결 방법은 잠이 오지 않으면 졸릴때까지 자지 않으면 된다. 억지로 자려니까 불면증이 생긴다. 이것 역시 케어로 다스려야 한다. 변비의 원인은 뭘까? 그것은 섬유질 부족과 신경성 때문에 생긴다.
가공식품, 육식에는 섬유질이 거의 없다. 이것부터 점검해 봐야 한다. 내가 혹시 이런 음식 위주의 식사를 하지 않았나? 만약에 그렇다면 지금부터라도 시래기, 나물, 배추, 콩나물, 잡곡밥 등 섬유질이 풍부한 음식을 먹으면 된다. 그리고 물을 많이 마시면 된다. 어려운 것이 아니다. 신경성으로 변비가 걸리는 일도 허다하다. 특히 여행 중에 신경이 예민해져서 변을 잘 보지 못하는 사람이 많다. 나 역시 여행 중에 종종 그런 경험을 하곤 한다. 그래서 나는 여행중에는 섬유질 제품을 사서 먹는다. 그러면 고생을 덜하면서 여행할 수 있다. 이러한 것이 케어이다. --- pp.50~51 |
