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행복한 이기주의자

: 나의 가치는 내가 결정한다

[ 스페셜 에디션, 양장 ]
리뷰 총점9.5 리뷰 37건 | 판매지수 11,232
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품목정보

품목정보
출간일 2019년 08월 14일
판형 양장?
쪽수, 무게, 크기 304쪽 | 484g | 143*197*22mm
ISBN13 9788950973346
ISBN10 8950973340

이 상품의 태그

카드 뉴스로 보는 책

책소개 책소개 보이기/감추기

전 세계에서 3500만 부 이상이 판매되고 국내 20만 독자들이 검증한 베스트셀러 『행복한 이기주의자』가 스페셜 에디션으로 새롭게 출간됐다. 행복에 관한 추상적인 정의에서 벗어나 구체적인 실천 방법을 제시함으로써 출간 당시에도 큰 사회적 반향을 일으켰던 이 책은 요즘 우리 사회에 떠오르고 있는 1인 가구, 비혼, 초식남녀, 욜로(YOLO) 등의 문화를 예견하기라도 한 듯 개인의 관점에서 현실적인 행복을 이야기한다.

미국 유명 심리학자 웨인 다이어 박사가 자신의 임상치료 경험을 바탕으로 제시한 행복해지기 위한 10가지 마음가짐은 불안한 미래에 대한 걱정에서 벗어나 현재를 즐기고자 하는 현대인들에게 큰 공감을 준다. ‘나의 감정은 내가 선택한 것이다’ ‘우리에게는 현재를 바꿀 힘이 있다’라는 행복론의 핵심 메시지를 통해 우리는 불행한 어제와 불안한 미래로부터 자유로울 수 있는 힘을 얻게 된다. 그런 의미에서 이 책은 스스로 삶의 주인이 된다면 누구든 행복해질 수 있다는 용기를 건네준다.

목차 목차 보이기/감추기

들어가며 행복한 이기주의자가 되기 위하여

제1장 나의 가치를 결정하는 실천적 마음가짐

제2장 첫 번째 마음가짐
먼저 나를 사랑한다

제3장 두 번째 마음가짐
다른 사람의 시선에서 벗어난다

제4장 세 번째 마음가짐
과거에 얽매이지 않는다

제5장 네 번째 마음가짐
자책도 걱정도 하지 않는다

제6장 다섯 번째 마음가짐
새로운 경험을 즐긴다

제7장 여섯 번째 마음가짐
모든 선택의 기준은 나다

제8장 일곱 번째 마음가짐
다른 사람과 비교하지 않는다

제9장 여덟 번째 마음가짐
미루지 않고 행동한다

제10장 아홉 번째 마음가짐
다른 사람에게 의존하지 않는다

제11장 열 번째 마음가짐
내 안의 화에 휩쓸리지 않는다

제12장 내 인생의 주인이 되는, 행복한 이기주의자

옮긴이의 말 인생은 단 한 번뿐

저자 소개 (2명)

책 속으로 책속으로 보이기/감추기

감정은 단지 자연적으로 발생하는 정서가 아니다. 감정은 선택 의지가 들어가 있는 반응이다. 스스로의 감정을 통제할 수 있으면 제 무덤을 스스로 파는 부정적인 감정들을 택하지 않게 된다. (…) 그것이야말로 한 개인이 누릴 수 있는 자유의 핵심이다. --- p.20

불쾌해지고 화가 나고 상처 입고 좌절하는 법을 학습을 통해 배웠던 것처럼 나를 망치는 그런 감정들을 선택하지 않는 법 역시 깨우칠 수 있다. --- p.27

존재하는 것은 지금 이 순간뿐이다. 미래는 다가오면 맞아야 할 또 다른 지금 이 순간일 뿐이다. 한 가지 분명한 사실이 있다. 어떤 순간이 그 모습을 드러낼 때까지는 그 순간을 살 수 없다는 것! --- p.37

자기실현을 이루기 위해서는 내가 내 정신의 주인이며 나의 감정을 스스로 통제할 수 있다고 끊임없이 마음속에 되새겨야 한다. (…) 나는 선택할 수 있고, 온전히 나의 것인 현재의 순간들을 즐길 수 있다. 현재는 나의 것이다. 내가 나 자신의 기준이 되겠다는 결심만 한다면. --- p.44

나 스스로를 소중하지 않거나 사랑받지 못하는 사람 취급을 하면 다른 이들에게 사랑을 베푼다는 것이 불가능해진다. 내가 가치가 없는데 어떻게 남들에게 사랑을 베풀 수 있겠는가? (…) 내가 가치 없는 사람이라면 내 사랑도 별 볼 일 없을 수밖에 없다. --- p.50-51

나의 가치는 나 자신이 결정하는 것이며 어느 누구에게도 설명할 필요가 없다. 기정사실인 나의 가치는 내 행동이나 감정과도 무관하다. (…) 그것은 나의 가치와는 무관하다. --- p.54

자책감은 ‘과거’에 행한 어떤 행위의 결과 옴짝달싹 못한 채 현재의 순간들을 잡아먹는 것을 의미한다. 반면 걱정은 ‘미래’에 일어날지도 모르는 어떤 일 때문에 현재 안절부절못하고 있는 상태다. --- p.125

“최선을 다하라”라는 완벽주의적인 말은 우리를 잔뜩 움츠러들게 한다. (…) 일단 해보면 즐거울지 모르는 일을 완벽주의 때문에 기피하면서 방관자적인 입장을 취하지 말라. “최선을 다하라”를 그냥 “하라”로 바꿔보자. --- p.171

우유부단은 옳고 싶다는 바람에서 비롯된다. (…) 결정을 내릴 때 일단 옳고 그름의 기준을 내던지면 훨씬 쉽고 명쾌해진다. --- p.191-192

현재의 한순간 한순간을 최대한 알차게 살라. 그러면 우리는 행복한 이기주의자가 될 수 있다. (…) 그것은 얼마나 가슴 벅찬 일인가. 지금 당장 행복해질 수 있다. 마음만 먹으면 얼마든지!
--- p.299

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

나는 오늘 행복하기로 결심했다!
있는 그대로의 내 몸과 마음을 받아들이는 10가지 방법

요즘 우리 사회는 성별이나 나이에 상관없이 나만의 라이프 사이클에 따라 살아가는 사람들이 늘어가고 있다. 이러한 현상의 가장 큰 이유는 불분명한 미래를 위해 현재를 희생하지 않겠다는 개인들이 늘고 있기 때문이다. 그리고 그들의 이러한 욕구 끝에는 결국 ‘행복’해지고 싶은 인간 본연의 마음이 자리하고 있다.

행복에 관한 이야기는 어려운 철학적 행복론부터 소소한 행복에 관한 단상에 이르기까지 다양하다. 그리고 현실에서의 행복은 많은 돈과 사회적 성공이라는 물질적 가치로 환산되지만 부자나 권력자에게도 행복은 보장되어 있지 않다. 그렇다면 어떻게 해야 행복해질 수 있을까?

믿을 수 있는 것은 오직 나뿐이다
철저히 나를 위한 행복을 추구하라

이 책은 스스로를 가치 있게 생각하는 사람이 곧 행복한 사람이라고 말하며 그들을 행복한 이기주의자라고 정의한다. 물론 여기서의 이기주의는 나의 이익을 위해 타인을 희생시키는 것을 말하지 않는다. 행복한 이기주의자는 다른 사람의 시선과 세상의 평가에 끌려 다니지 않고 행복에 관한 나만의 기준을 가진 사람이다.

우리는 걱정이라는 이름으로 다른 사람의 인생을 간섭하고, 배려라는 이름으로 나의 결정을 다른 사람의 생각에 맞춘다. 그 결과 내가 원하는 삶보다는 모두의 평화를 해치지 않는 삶, 즉 다른 사람의 시선에 흡족한 삶을 살고 있다. 그러나 내 삶은 온전히 나의 것이며 생각은 개인에게 주어진 가장 큰 자유다. 내 삶에 있어서만큼은 이기적으로 행동해야 행복해질 수 있다.
여기에서 제시하는 행복한 이기주의자가 되기 위한 10가지 방법 모두는 스스로의 마음을 다스리는 것에서 시작한다. 결국 행복은 외부의 요인이 아닌 오로지 나의 마음을 중심에 두는 마음가짐에서 시작하는 것이다.

※ ‘행복한 이기주의자’가 되기 위한 10가지 마음가짐 ※

1. 먼저 나를 사랑한다
스스로의 가치를 낮게 여기는 사람을 높게 평가할 사람은 없다.
나의 가치는 다른 사람의 평가에 의해 매겨지는 것이 아니다.
내가 나를 사랑하는 정도가 나의 가치를 결정한다.

2. 다른 사람의 시선에서 벗어난다
모든 사람은 자신만의 평가 기준을 가지고 있다.
나와 의견이 같지 않은 사람을 만났다면 눈치 보지 말고 받아들여라.
이 세상의 절반은 나와 다른 생각을 가지고 있다.

3. 과거에 얽매이지 않는다
타고난 본성은 없다.
이는 변화하려는 노력을 피하기 위한 핑계일 뿐이다.
나의 발전을 가로막는 것은 그 무엇도 아닌 과거의 나다.

4. 자책도 걱정도 하지 않는다
우리는 모두 현재에 살고 있다.
과거에 대한 자책감과 미래에 대한 걱정은 우리가 결코 바꿀 수 없는 것들이다.
우리가 바꿀 수 있는 것은 오로지 현재뿐이다.

5. 새로운 경험을 즐긴다
어제와 다르지 않은 오늘을 살고 있다면 아직 어제에 머물러 있는 것이다.
최선은 하지 않아도 좋다. 그냥 하라.
새로운 도전에 다른 이유는 필요 없다.
내가 원한다면 그것으로 충분하다.

6. 모든 선택의 기준은 나다
보편적인 규칙이나 법, 기준은 없다.
세상이 정한 옳고 그름에서 벗어나 내가 기준이 되어 행동하라.
내 인생은 내가 사는 것이다.

7. 다른 사람과 비교하지 않는다
안타깝게도 세상은 공평하지 않다.
그러므로 불공평한 세상의 기준으로 나를 평가한다면 결코 행복해질 수 없다.
행복과 불행은 오로지 내 감정이 내리는 결정 아래 있다.

8. 미루지 않고 행동한다
사실 미룬다는 것은 존재하지 않는다. 그냥 하지 않은 것이다.
아무리 원해도 저절로 이루어지는 일은 하나도 없다.
행동하는 사람이야말로 현재를 사는 사람이다.

9. 다른 사람에게 의존하지 않는다
정신적으로 자립한 사람은 다른 사람을 반드시 필요로 하지 않는다.
평등한 관계에서 독립적인 삶을 산다.
만약 누군가에게 종속되어 있다면 내가 먼저 의존하고 있는지 생각해봐야 한다.

10. 내 안의 화에 휩쓸리지 않는다
화는 결코 우발적인 것이 아니다.
기대가 충족되지 않았을 때 스스로가 선택한 감정 반응이며,
이때 생긴 스트레스는 결국 다시 나에게 돌아온다.

※ 『행복한 이기주의자』를 읽고 새로운 인생을 만난 사람들의 이야기 ※

- “왜 이 책이 세계적인 베스트셀러가 되었는지 알 것 같다.”
- “나를 사랑하고 받아들이는 법을 알려주는 안내서다.”
- “주위의 환경이나 사람 때문에 기분이 많이 좌우되던 나에게 큰 도움이 되었다.”
- “이 책을 만나 다른 사람들로부터 상처받지 않고 내가 진짜 원하는 것을 할 수 있게 되었다.”
- “당장 오늘부터 실천할 수 있는 방법을 알려준 내 인생을 바꾼 책이다.”

국내 20만 독자들이 첫 출간된 지 40년, 국내에 소개된 지 10년이 지난 지금까지도 이 책에 이토록 열광하는 이유는 행복에 관한 실천 가능한 매뉴얼을 구체적으로 제시하고 있기 때문이다. 타인의 시선에서 벗어나 추상적으로만 느끼던 행복을 몸과 마음으로 직접 느끼는 놀라운 변화를 경험하게 된다.

회원리뷰 (37건) 리뷰 총점9.5

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구매 행복한 이기주의자 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 YES마니아 : 로얄 책*기 | 2021.09.14 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
오래전에 저자의 다른 책을 읽은 적이 있었는데, 이번에 저자의 책을 두 번째로 읽게 되었다. 비록 전에 있었던 책과는 다른 내용이기는 하지만 저자가 주장하는 논조는 비슷한 것 같다. 어떨 때 보면 너무 직설적으로 표현하는 게 아닌가 하는 생각이 들기도 하지만, 곰곰이 생각해 보면 저자의 주장이 논리적이라 반박하는 게 쉽지가 않은 것 같다. 책을 다 읽은 이후에도 필;
리뷰제목

오래전에 저자의 다른 책을 읽은 적이 있었는데, 이번에 저자의 책을 두 번째로 읽게 되었다. 비록 전에 있었던 책과는 다른 내용이기는 하지만 저자가 주장하는 논조는 비슷한 것 같다. 어떨 때 보면 너무 직설적으로 표현하는 게 아닌가 하는 생각이 들기도 하지만, 곰곰이 생각해 보면 저자의 주장이 논리적이라 반박하는 게 쉽지가 않은 것 같다. 책을 다 읽은 이후에도 필요할 때마다 책의 내용을 다시금 들춰볼 만한 책이라는 생각이 든다.

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구매 행복한 이기주의자 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 YES마니아 : 골드 아*베 | 2020.06.05 | 추천1 | 댓글0 리뷰제목
참 오랫동안 째려보던 책이었어요드디어 다 읽었네요책을 읽을 때, 내가 지금 어떤 마음의 시기를 지나고 있는지에 따라 나에게 다가오는 문장도 다르겠지요밑줄 친 부분은 많았지만,곱씹고 기록하고 싶은 부분은 이제 그만 '과거에서 벗어나자'였습니다 선택은 나에게 달려 있어요그런데 저는 자꾸만 외롭고 가여웠던 어린 나를 데리고 다니고 있네요 떼어내고 나면 더 좋을 텐데 무엇;
리뷰제목

참 오랫동안 째려보던 책이었어요

드디어 다 읽었네요

책을 읽을 때, 내가 지금 어떤 마음의 시기를 지나고 있는지에 따라

나에게 다가오는 문장도 다르겠지요

밑줄 친 부분은 많았지만,

곱씹고 기록하고 싶은 부분은

이제 그만 '과거에서 벗어나자'였습니다

선택은 나에게 달려 있어요

그런데 저는 자꾸만 외롭고 가여웠던 어린 나를 데리고 다니고 있네요

떼어내고 나면 더 좋을 텐데 무엇 때문에 그랬을까요?

새로운 사고방식을 세우고

새로운 꼬리표를 달아주고

나로부터 행복을 발견한

'오늘의 나'로

잘 살아가고 싶어요

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구매 자기계발서의 최고봉이라고 생각한다. 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 c*********e | 2020.05.07 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
받자마자 책을 펼쳤다.그리고 몰입과 공감으로 빠져들었다.수 많은 자기계발서을 읽었지만 아마 마지막 자기계발서가 될 것이라는 예감이 들었다.'미움받을 용기'와 '더 해빙'을 합쳐놓은 듯한 느낌을 나 혼자만 느끼는 것은 아닐 것이다. 물론 자기계발서가 비슷비슷한 내용이거나 위로를 해주는 내용 일색이다.그러나 "행복한 이기주의자"는 비슷하면서도 다르게 주장한다. "나"라는 개;
리뷰제목

받자마자 책을 펼쳤다.그리고 몰입과 공감으로 빠져들었다.수 많은 자기계발서을 읽었지만 아마 마지막 자기계발서가 될 것이라는 예감이 들었다.'미움받을 용기'와 '더 해빙'을 합쳐놓은 듯한 느낌을 나 혼자만 느끼는 것은 아닐 것이다. 물론 자기계발서가 비슷비슷한 내용이거나 위로를 해주는 내용 일색이다.그러나 "행복한 이기주의자"는 비슷하면서도 다르게 주장한다. "나"라는 개인으로서 사회에 악영향을 끼치지 않으면서 행복해 질 수 있는 누구나 알만한 이야기를 공감하고 실천할 수 있도록 주장을 펼치고 있다.읽자마자 읽은 내용에 대하여 직접 생활에 적용을 시키려고 노력하고 있으며, 그러는 동안 예전의 "나"와는 다른 기분을 느꼈다. 두번 세번 반복하여 읽으면서 지금까지 세뇌되어왔던 기존 관념들을 완전히 바꾸고 싶다.이제는 진정한 "나자신"으로 살아 갈 수 있을 것이다.예감이 좋다.

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한줄평 (23건) 한줄평 총점 9.4

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구매 평점5점
나와 나의 아이들 어릴적 긍정적인 꼬리표는 평생을 긍정적으로 살게하는 힘을준다. 성장하게.
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YES마니아 : 플래티넘 소*기 | 2022.07.23
평점4점
요즘 유행인 '자신을 사랑하라'류의 책이 40년 전에 나왔다는게 대단합니다. 명작입니다
이 한줄평이 도움이 되었나요? 공감 0
케*트 | 2022.07.12
구매 평점5점
이 책이 씌여진 시기를 알고 놀랐어요. 요즘에 나오는 주제의 책들인데 역시 웨인 다이어님!
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YES마니아 : 로얄 s*****8 | 2022.03.05

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