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역자 서문
저자 서문 서장 스트레스, 통증 그리고 질병: 온갖 재난과 직면하기 제1부 마음챙김의 실천: 주의 주기 01 우리는 오직 순간만을 산다 02 마음챙김 수련의 기초: 태도와 참여 03 호흡의 힘: 치유 과정의 알려지지 않은 동맹군 04 정좌명상: 존재의 영역 키우기 05 바디 스캔 명상: 몸과 함께 존재하기 06 요가명상: 힘, 균형, 유연성의 개발 07 걷기명상 08 마음챙김의 날 09 일상생활의 마음챙김: 자신이 하는 일을 참으로 하기 10 명상수련 계획 수립 제2부 패러다임: 건강과 질병에 대한 새로운 생각 11 새로운 패러다임 12 전체성의 체험과 개별성의 착각 13 치유에 관하여 14 의사, 환자 그리고 사람들: 건강과 질병에 대한 통합적 조망으로 의 변화 15 마음과 몸: 믿음, 태도, 생각 및 정서가 해를 주거나 치유를 할 수 있다는 증거 16 연결성 |