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품목정보
| 발행일 | 2019년 12월 24일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 192쪽 | 318g | 140*210*15mm |
| ISBN13 | 9791189436100 |
| ISBN10 | 1189436108 |
습관이 답이다
: 평범한 177명을 백만장자로 만든 21일 습관 바꾸기 프로그램
[ 개정판 ]
토마스 C. 콜리 저 / 김정한 역
|
이터
|
2019년 12월 24일
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저자 소개 (2명)
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습관이란 무의식적인 행동이나 생각이며, 무의식적인 선택이다. 그래서 습관이 되면 우리는 일일이 생각하지 않고도 일을 할 수 있게 된다. 뇌가 일을 덜할 수 있게 되고, 그러면 에너지를 비축할 수 있는 것이다. 습관은 에너지를 아끼려는 우리 몸의 지혜다. --- p.25
인생의 멘토가 있었던 사람들 중 93%는 자신들의 막대한 부가 멘토 덕분이라고 밝혔다. 68%는 다른 사람들에게서 받은 멘토링이 성공에 가장 중요한 요인이라고 말했다. 이들의 평균 재산 규모는 430만 달러였다. 인생에서 멘토를 발견한다면, 당신은 성공으로 가는 쾌속선에 올라타는 것이다. --- p.77
내 연구에 등장하는 자수성가한 백만장자들은 ‘만약 ~ 이라면’ 게임을 한다. 이 게임은 머릿속의 부정적인 목소리를 침묵시키고 의구심, 공포심, 걱정, 우려를 녹인다. 세상에서 가장 성공적인 사람들, 기업들, 연구기관들이 이 게임을 활용한다. 기본적으로 브레인스토밍 게임인데 새로운 상품이나 서비스를 만들어야 할 때, 때로는 혁신적 해결책을 마련해야 할 때 유용하다. --- p.107
믿음은 부유함을 만들어낼 수도 있고 가난함도 만들어낼 수도 있다. 당신이 스스로를 영리하다고 믿으면, 그 믿음이 옳은 것이다. 당신이 스스로를 멍청하다고 믿으면, 그 믿음도 옳은 것이다. 인생은 달콤하다고 믿는다면 그 믿음이 옳은 것이다. 인생은 투쟁이라고 믿는다면 그 믿음 또한 옳은 것이다. 무엇을 믿느냐에 따라 우리가 무엇이 되는지가 결정된다. 이것은 미신이 아니라 과학적으로 설명되는 사실이다. --- p.122
나는 350명이 넘는 부자와 가난한 사람들의 습관을 연구하면서 습관을 쉽게 바꾸게 해주는 법칙들을 발견하게 됐다. 그래서 단 3주, 21일 만에 습관을 바꾸는 프로그램을 만들었다. 인생의 바닥을 치지 않기 위해 간단하고, 따라 하기 쉬운 습관 바꾸기 프로그램이다. --- p.140
내 연구에 나오는 부유한 사람들의 63%가 출퇴근길에 오디오북이나 팟캐스트를 들었다. 가난한 사람들의 95%는 같은 시간에 라디오 토크쇼나 음악을 들었다. 부유한 사람들의 79%는 담배를 피우지 않았던 반면, 가난한 사람들의 46%는 흡연을 했다. 잡담은 거의 항상 부정적이다. 부유한 사람들의 94%는 잡담을 하지 않았던 반면, 가난한 사람들의 79%는 매일 잡담을 했다. --- p.170
누가 새로운 습관을 들이기 위해 254일 동안이나 기다리겠는가? 나는 그렇게 하고 싶지 않다. 솔직히 254일이 지옥이나 다름없을 것이다. 그렇기 때문에 새해 결심은 얼마 가지 못한다. 뇌는 결국 당신을 옛날 습관으로 되돌려놓는다. 우리가 습관을 버리려고 하거나 변화시키려고 하면 뇌는 거기에 맞서 싸운다. 그래서 습관은 바꾸기가 아주 어렵다. 뇌는 우리가 습관을 바꾸려고 할 때마다 우리와 전쟁을 벌인다. 하지만 습관을 쉽게 바꾸는 방법은 있다. 뇌를 속이는 것이다. 습관을 빨리 바꿀 수 있는 6가지 지름길을 이용하면 습관을 더 쉽고 더 빠르게 바꿀 수 있고 의지력도 덜 요구될 것이다.
인생의 멘토가 있었던 사람들 중 93%는 자신들의 막대한 부가 멘토 덕분이라고 밝혔다. 68%는 다른 사람들에게서 받은 멘토링이 성공에 가장 중요한 요인이라고 말했다. 이들의 평균 재산 규모는 430만 달러였다. 인생에서 멘토를 발견한다면, 당신은 성공으로 가는 쾌속선에 올라타는 것이다. --- p.77
내 연구에 등장하는 자수성가한 백만장자들은 ‘만약 ~ 이라면’ 게임을 한다. 이 게임은 머릿속의 부정적인 목소리를 침묵시키고 의구심, 공포심, 걱정, 우려를 녹인다. 세상에서 가장 성공적인 사람들, 기업들, 연구기관들이 이 게임을 활용한다. 기본적으로 브레인스토밍 게임인데 새로운 상품이나 서비스를 만들어야 할 때, 때로는 혁신적 해결책을 마련해야 할 때 유용하다. --- p.107
믿음은 부유함을 만들어낼 수도 있고 가난함도 만들어낼 수도 있다. 당신이 스스로를 영리하다고 믿으면, 그 믿음이 옳은 것이다. 당신이 스스로를 멍청하다고 믿으면, 그 믿음도 옳은 것이다. 인생은 달콤하다고 믿는다면 그 믿음이 옳은 것이다. 인생은 투쟁이라고 믿는다면 그 믿음 또한 옳은 것이다. 무엇을 믿느냐에 따라 우리가 무엇이 되는지가 결정된다. 이것은 미신이 아니라 과학적으로 설명되는 사실이다. --- p.122
나는 350명이 넘는 부자와 가난한 사람들의 습관을 연구하면서 습관을 쉽게 바꾸게 해주는 법칙들을 발견하게 됐다. 그래서 단 3주, 21일 만에 습관을 바꾸는 프로그램을 만들었다. 인생의 바닥을 치지 않기 위해 간단하고, 따라 하기 쉬운 습관 바꾸기 프로그램이다. --- p.140
내 연구에 나오는 부유한 사람들의 63%가 출퇴근길에 오디오북이나 팟캐스트를 들었다. 가난한 사람들의 95%는 같은 시간에 라디오 토크쇼나 음악을 들었다. 부유한 사람들의 79%는 담배를 피우지 않았던 반면, 가난한 사람들의 46%는 흡연을 했다. 잡담은 거의 항상 부정적이다. 부유한 사람들의 94%는 잡담을 하지 않았던 반면, 가난한 사람들의 79%는 매일 잡담을 했다. --- p.170
누가 새로운 습관을 들이기 위해 254일 동안이나 기다리겠는가? 나는 그렇게 하고 싶지 않다. 솔직히 254일이 지옥이나 다름없을 것이다. 그렇기 때문에 새해 결심은 얼마 가지 못한다. 뇌는 결국 당신을 옛날 습관으로 되돌려놓는다. 우리가 습관을 버리려고 하거나 변화시키려고 하면 뇌는 거기에 맞서 싸운다. 그래서 습관은 바꾸기가 아주 어렵다. 뇌는 우리가 습관을 바꾸려고 할 때마다 우리와 전쟁을 벌인다. 하지만 습관을 쉽게 바꾸는 방법은 있다. 뇌를 속이는 것이다. 습관을 빨리 바꿀 수 있는 6가지 지름길을 이용하면 습관을 더 쉽고 더 빠르게 바꿀 수 있고 의지력도 덜 요구될 것이다.
--- p.178
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