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품목정보
| 발행일 | 2013년 04월 12일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 470쪽 | 672g | 150*190*30mm |
| ISBN13 | 9788925550336 |
| ISBN10 | 8925550334 |
그렇게밖에 말 못해?
: 상처 입은 부부관계를 치유하는 101가지 대화코칭 카드
낸시 드레퓌스 저 / 이경아 역
|
알에이치코리아(RHK)
|
2013년 04월 12일
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- 결혼/가족 top20 6주
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저자 : 낸시 드레퓌스(Psy. D. Nancy Dreyfus)
‘마음의 정찰병’이라는 자부심을 갖고 부부치료 전문가로 활동 중인 심리학박사. 미국 컬럼비아대학교에서 언론학을 전공한 그녀는 저널리스트로 성공적인 커리어를 쌓던 중 심리치료 관련 취재를 담당하면서 인생의 터닝포인트를 맞이했다. 내면을 탐구하는 과정에서 난생처음 충만감을 느끼게 된 것이다. 이 경험은 심리치료에 대한 학문적 관심으로 이어졌고 〈뉴욕타임스〉의 스카우트 제의도 물리친 채 하네만대학교 의대에서 심리학 박사학위를 취득하기에 이르렀다.
이후 부부치료에 전념하던 중 우연한 계기로 ‘대화코칭 카드’를 개발했다. 늘 험한 말로 바가지를 긁는 아내와 그로 인해 완전히 기진맥진한 남편을 상담하던 어느 날이었다. 두 사람의 말다툼이 극에 치달았을 때 그녀는 직관적으로 “사랑하는 이를 대하듯 내게 말해줘.”라는 메모를 적어 남편에게 전하고 아내에게 보여주게 했다. 그러자 아내는 금방 감정을 추스르더니 그간 본인이 지나쳤음을 그 자리에서 바로 인정했고, 남편 또한 아내의 태도에 자존감을 회복하게 되었다.
오래된 절망적 관계를 즉각적으로 역전시킨 한 장의 메모에서 시작된 ‘부부 커뮤니케이션’에 대한 연구는 마침내 ‘101가지 대화코칭 카드’로 구성된 저서《그렇게밖에 말 못해?(Talk to Me Like I’m Someone You Love)》로 집대성되었다. 부부관계 및 소통에 대한 전문적 조언과 풍부하고 구체적인 상담사례가 담긴 이 책은 미국에서 출간 당시 가족치료의 세계적 권위자인 존 가트맨 교수가 “부부의 갈등해결 과정에 대한 내 연구에 큰 영감을 주었다.”라며 찬사를 보내 화제가 되었다.
이후 부부치료에 전념하던 중 우연한 계기로 ‘대화코칭 카드’를 개발했다. 늘 험한 말로 바가지를 긁는 아내와 그로 인해 완전히 기진맥진한 남편을 상담하던 어느 날이었다. 두 사람의 말다툼이 극에 치달았을 때 그녀는 직관적으로 “사랑하는 이를 대하듯 내게 말해줘.”라는 메모를 적어 남편에게 전하고 아내에게 보여주게 했다. 그러자 아내는 금방 감정을 추스르더니 그간 본인이 지나쳤음을 그 자리에서 바로 인정했고, 남편 또한 아내의 태도에 자존감을 회복하게 되었다.
오래된 절망적 관계를 즉각적으로 역전시킨 한 장의 메모에서 시작된 ‘부부 커뮤니케이션’에 대한 연구는 마침내 ‘101가지 대화코칭 카드’로 구성된 저서《그렇게밖에 말 못해?(Talk to Me Like I’m Someone You Love)》로 집대성되었다. 부부관계 및 소통에 대한 전문적 조언과 풍부하고 구체적인 상담사례가 담긴 이 책은 미국에서 출간 당시 가족치료의 세계적 권위자인 존 가트맨 교수가 “부부의 갈등해결 과정에 대한 내 연구에 큰 영감을 주었다.”라며 찬사를 보내 화제가 되었다.
역자 : 이경아
한국외국어대학교 러시아어과와 동 대학 통역번역대학원을 졸업했다. 현재 모교 통번역대학원에서 강의하면서 전문번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로 《더티 라이프》《행복: 영국 BBC 다큐멘터리》《클린트 이스트우드》《생존력》《피프》《붉은 머리 가문의 비극》 등 다수가 있다.
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로라·마이클 부부든, 내게 상담받으러 와서 관계 치유 카드의 아이디어를 일깨워준 부부든, 이 책을 읽고 있을 독자든, 부부관계에서 생기는 대부분의 마찰은 자신의 말을 상대방이 소중하게 대하길 바라는 마음, 진정한 자신을 느껴주길 바라는 마음, 즉 인정받고 싶은 오래된 욕구와 관련이 있다. 우리가 죽도록 싸우거나 무의식중에 서로를 피하는 배경에는 ‘자존감의 위기’가 깔려 있다.
이런 관점에서 진정한 화해를 위해서는 서로에 대한 불만뿐 아니라 자신이 쓰고 있는 자기방어용 가면도 벗어던져야 한다. 바로 그럴 때 진심을 글로 옮긴 카드가 평화를 불러오는 아주 유용한 도구가 될 것이다. --- 저자의 말(18쪽)
이 카드를 통해 내면을 반추하는 모습을 보여주면 당신의 배우자는 그 즉시 차분해질 것이다. 내가 이렇게까지 확신하는 이유는 상담하면서 다음과 같은 부부들을 많이 보았기 때문이다. 가령 ‘격앙된 상태로’ 행동하는 여성이 있었다. 그녀는 왜 그렇게 행동했을까? 자신과 마주하고 있는 남편이 자신을 진심으로 받아들이고 있다는 것을 못 믿어서였다. 한편 배우자가 스스로를 되돌아보며 자기 태도가 방어적이라는 사실을 인정한다면 당신은 배우자를 신뢰할 수 있을 것이다. 배우자가 자신을 방어하는 데 에너지를 쏟는 게 아니라 당신 말을 경청하는 데 에너지를 쏟을 테니까. 게다가 자신의 방어적 태도를 인정하는 배우자는 더 중요한 진심을 당신에게 전달한다. 즉, 지금 우리 사이에 일어나고 있는 사실도 거짓 없이 겸허하게 받아들이겠다는 마음. --- ‘현실 인정하기’ 중에서(41쪽)
폴라는 남편 돈과 함께한 상담 시간에 내게 말했다. “내가 ‘진짜 신이 나!’라고 하면 이 남자는 자동적으로 ‘이런 젠장’이라고 해버려요. 내가 꼭 보고 싶은 영화가 있다고 하면 이 남자는 그 영화는 절대로 보고 싶지 않다고 하죠. 내가 근사한 양탄자 샘플을 보여줄 때마다 남편은 흉하다고 해요. 내가 신이 나면 남편은 날 뜯어 말려요. 도대체 이 상황을 어떻게 해결해야 하죠?”
사실 폴라는 그 상황을 해결하려 들지 않았다. 그 상황을 제대로 이해하지도 못했다. 폴라의 아버지는 극도로 수동적이고 우울한 사람이었다. 폴라는 아버지와 함께 있으면 “정말 신 난다!”라는 말은 고사하고 “안녕”이라는 인사조차 제대로 하지 못했다. 그래서 남편에게 자신의 선택을 보여줄 때면 필사적으로 “당신 나 좋아해? 내가 당신을 행복하게 만들 수 있을까? 신이 나? 제발 대답 좀 해!”라며 요란을 떨었던 것이다.
나는 폴라에게 설명해 주었다. “돈은 당신을 거부하는 것이 아니에요. 그는 열정 테스트를 거부할 뿐이에요.” --- ‘속마음 털어놓기’ 중에서(284쪽)
어린 시절 우리는 퉁명스럽거나 무신경한 부모님으로부터 부당한 대우를 받았을 때, 우리가 잘못해서 그와 같은 대우를 받았다고 느끼며 자라왔다. 자기 스스로가 나쁜 사람이라고 믿었던 것이다. 어린 시절 그런 상황하에서도 자기는 소중하니 그에 마땅한 대우를 받을 자격이 있다고 생각한 사람이 있다면, 그는 근거 없는 죄의식으로부터 자유로운 사람이라 하겠다. 그러나 안타깝게도 그런 사람은 거의 없다. 이 카드에는 이런 메시지가 각인되어 있다. ‘내가 당신을 형편없이 대했다는 걸 알아요.’ 분명 상대를 소중하게 대접해온 사람은 아무도 이 카드를 보내지 않을 것이다.
이 카드에는 배우자가 그의 부모님에게서 듣기를 원했던 말이 담겨있다. 만약 그의 부모님들이 그 소망을 들어줬다면 배우자는 (그리고 우리 대부분은) 때때로 과도하게 방어적으로 행동하는, 자존감이 결여된 사람으로 자라지 않았을 것이다.
이 카드는 이럴 때 써야 한다. 당신이 배우자를 제대로 대접해주지 않았을 때, 온 세상이 배우자를 제대로 대접해주지 않을 때, 배우자가 자신을 제대로 대접하지 않을 때, 또한 아무도 당신에게 이 카드를 보여주지 않을 때도 화내지 말고, 이 카드를 스스로에게 보여줘라. --- ‘사랑 표현하기’ 중에서(414쪽)
이런 관점에서 진정한 화해를 위해서는 서로에 대한 불만뿐 아니라 자신이 쓰고 있는 자기방어용 가면도 벗어던져야 한다. 바로 그럴 때 진심을 글로 옮긴 카드가 평화를 불러오는 아주 유용한 도구가 될 것이다. --- 저자의 말(18쪽)
이 카드를 통해 내면을 반추하는 모습을 보여주면 당신의 배우자는 그 즉시 차분해질 것이다. 내가 이렇게까지 확신하는 이유는 상담하면서 다음과 같은 부부들을 많이 보았기 때문이다. 가령 ‘격앙된 상태로’ 행동하는 여성이 있었다. 그녀는 왜 그렇게 행동했을까? 자신과 마주하고 있는 남편이 자신을 진심으로 받아들이고 있다는 것을 못 믿어서였다. 한편 배우자가 스스로를 되돌아보며 자기 태도가 방어적이라는 사실을 인정한다면 당신은 배우자를 신뢰할 수 있을 것이다. 배우자가 자신을 방어하는 데 에너지를 쏟는 게 아니라 당신 말을 경청하는 데 에너지를 쏟을 테니까. 게다가 자신의 방어적 태도를 인정하는 배우자는 더 중요한 진심을 당신에게 전달한다. 즉, 지금 우리 사이에 일어나고 있는 사실도 거짓 없이 겸허하게 받아들이겠다는 마음. --- ‘현실 인정하기’ 중에서(41쪽)
폴라는 남편 돈과 함께한 상담 시간에 내게 말했다. “내가 ‘진짜 신이 나!’라고 하면 이 남자는 자동적으로 ‘이런 젠장’이라고 해버려요. 내가 꼭 보고 싶은 영화가 있다고 하면 이 남자는 그 영화는 절대로 보고 싶지 않다고 하죠. 내가 근사한 양탄자 샘플을 보여줄 때마다 남편은 흉하다고 해요. 내가 신이 나면 남편은 날 뜯어 말려요. 도대체 이 상황을 어떻게 해결해야 하죠?”
사실 폴라는 그 상황을 해결하려 들지 않았다. 그 상황을 제대로 이해하지도 못했다. 폴라의 아버지는 극도로 수동적이고 우울한 사람이었다. 폴라는 아버지와 함께 있으면 “정말 신 난다!”라는 말은 고사하고 “안녕”이라는 인사조차 제대로 하지 못했다. 그래서 남편에게 자신의 선택을 보여줄 때면 필사적으로 “당신 나 좋아해? 내가 당신을 행복하게 만들 수 있을까? 신이 나? 제발 대답 좀 해!”라며 요란을 떨었던 것이다.
나는 폴라에게 설명해 주었다. “돈은 당신을 거부하는 것이 아니에요. 그는 열정 테스트를 거부할 뿐이에요.” --- ‘속마음 털어놓기’ 중에서(284쪽)
어린 시절 우리는 퉁명스럽거나 무신경한 부모님으로부터 부당한 대우를 받았을 때, 우리가 잘못해서 그와 같은 대우를 받았다고 느끼며 자라왔다. 자기 스스로가 나쁜 사람이라고 믿었던 것이다. 어린 시절 그런 상황하에서도 자기는 소중하니 그에 마땅한 대우를 받을 자격이 있다고 생각한 사람이 있다면, 그는 근거 없는 죄의식으로부터 자유로운 사람이라 하겠다. 그러나 안타깝게도 그런 사람은 거의 없다. 이 카드에는 이런 메시지가 각인되어 있다. ‘내가 당신을 형편없이 대했다는 걸 알아요.’ 분명 상대를 소중하게 대접해온 사람은 아무도 이 카드를 보내지 않을 것이다.
이 카드에는 배우자가 그의 부모님에게서 듣기를 원했던 말이 담겨있다. 만약 그의 부모님들이 그 소망을 들어줬다면 배우자는 (그리고 우리 대부분은) 때때로 과도하게 방어적으로 행동하는, 자존감이 결여된 사람으로 자라지 않았을 것이다.
이 카드는 이럴 때 써야 한다. 당신이 배우자를 제대로 대접해주지 않았을 때, 온 세상이 배우자를 제대로 대접해주지 않을 때, 배우자가 자신을 제대로 대접하지 않을 때, 또한 아무도 당신에게 이 카드를 보여주지 않을 때도 화내지 말고, 이 카드를 스스로에게 보여줘라. --- ‘사랑 표현하기’ 중에서(414쪽)
--- 본문 중에서
출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기
추천평 추천평 보이기/감추기
일상의 대화가 심각한 말다툼으로 번지는 장면은 어느 결혼생활에서나 목격할 수 있다. 그런데 부부간 설전에서 과연 승자가 있을까? 결국 남는 것은 두 사람 마음의 상처뿐이다. 막히고 엉킨 부부 커뮤니케이션을 시원하게 뚫어줄 드레퓌스 박사의 코칭에 귀 기울이자. 관계의 현주소를 인정하는 것부터 상처를 드러내고 사과하고 화해하고 사랑 표현을 하는 것까지, 그녀는 부부관계의 정곡을 제대로 짚는다. 모든 아내와 남편이 사통팔달 소통의 달인이 되어 더 행복해지기를 바라며 이 책에 큰 희망을 걸어본다.
김병후 (김병후정신건강의학과의원 원장·행복가정재단 이사장)
김병후 (김병후정신건강의학과의원 원장·행복가정재단 이사장)
부부관계의 핵심은 대화이다. 속감정은 물론 상처받은 왜곡된 감정까지 말로 전할 수 있고 배우자도 그 감정을 잘 이해하고 받아줄 때 ‘관계 치유’가 일어난다. 서로에게 마음으로 깊이 이해받는 것보다 더 치유적인 것은 이 세상에 없다! 이 책의 대화코칭 카드는 누구나 치유의 대화를 시작할 수 있게 하는 마법의 도구다. 가까이 두고 생활에서 자주 활용해보자. 마음속의 부정적 감정은 줄고 긍정적 감정은 커지는 감동을 체험하며 부부갈등의 악순환에서 벗어날 수 있을 것이다.
김숙기 (나우미가족문화연구원 원장)
김숙기 (나우미가족문화연구원 원장)
매일같이 지겹게 싸우던 수많은 부부가 드레퓌스 박사를 만나 환골탈태했다. 평화로운 결혼생활을 꿈꾼다면 이 책에서 결정적 힌트를 찾아라!
존 가트맨 (워싱턴대학교 심리학과 석좌교수)
존 가트맨 (워싱턴대학교 심리학과 석좌교수)
부부관계가 위기에 처했는가? 반대로 더없이 행복한가? 그렇다면 이 책을 읽고 대화법을 바꿔보라. 장담하건데 지금 부부 사이가 어떻든 훨씬 더 좋아질 것이다.
하빌 헨드릭스 (부부상담 전문가·이마고 대화법의 창시자)
하빌 헨드릭스 (부부상담 전문가·이마고 대화법의 창시자)
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