[도서] 『반야심경 마음공부』

시작하는 글 | 읽기만 해도 근심 걱정이 사라지는 반야심경
우리말 반야바라밀다심경 전문

1장 심란한 마음을 가라앉히는 반야심경의 지혜

근심 걱정이 사라지고 인생이 편안해지는 6가지 길
‘보시’로 들여다보는 타인의 슬픔
나쁜 일은 하지 말고 좋은 일을 하라는 ‘지계’
어떤 순간에도 분노하지 않는 ‘인욕’의 자세
더 나은 나로 안내하는 ‘정진’
마음을 조절해 도를 이루는 ‘선정’
고통에서 벗어나는 근본적인 지혜 ‘반야’

2장 단단한 마음을 위해 꼭 알아야 할 진실

내가 누구인지 알 수 있는 5가지 단서
눈에 보이는 세상이 전부가 아님을 깨달아라
고통도 즐거움도 순간순간 변한다
모든 개념을 의심하고 의심하라
집착을 버리고 욕망을 통제하라
분별하려는 마음을 경계하라
‘오온’의 깨달음으로 진정한 자아를 만나다

3장 인생의 비밀은 일찍 알수록 좋다

유한한 육체로 무한한 세계를 인식한다
보이는 곳 너머 광활한 ‘무’의 세계
인생 혹은 우주의 비밀
어떻게 차이를 넘어 온전히 살 것인가
‘그게 아니면 안 되는 일’은 없다
삶을 옭아매는 ‘명분’에서 해방되라
‘비교’의 장벽을 깨트리고 넘어서야 한다

4장 불행한 일이 닥쳤을 때 대처하는 법

나의 운명은 달라질 수 있을까?
12가지 인연을 따라 흐르는 운명의 비밀
운명에 휘둘릴 때는 자기 자신에게 집중하라

5장 굴곡 많은 세상사에 의연해지는 법

어찌하여 마음이 지치고 고통스러운가
무엇에도 흔들리지 않고 중심을 잡는 힘
즐거움도 괴로움도 내 삶의 일부다
차분함을 잃지 않고 지속해야 한다
칭찬도 비난도 호숫가 풍경 바라보듯 보라

6장 생활 속 근심 걱정 다스리는 법

마음속 두려움을 없애는 7가지 길
“나는 생각할 수 있다”, 고로 장애물이 없다
“나는 보고 들을 수 있다”, 고로 장애물이 없다
“나는 자아를 벗어날 수 있다”, 고로 장애물이 없다
“나는 비결을 믿지 않는다”, 고로 장애물이 없다
“나의 세계가 있다”, 고로 장애물이 없다
“나는 버릇을 잘 안다”, 고로 장애물이 없다
“나는 상식의 함정을 안다”, 고로 장애물이 없다

7장 현재를 사는 것만큼 좋은 것은 없다

고요한 지금 이 순간을 살라
마음을 다해 하고 싶은 것을 하라
불완전한 세상과 공존하는 법을 배워라

8장 반야심경을 외우면 마음이 강해진다

인생과 마음이 편안해지는 주문
부록 반야심경 더 깊게 읽기
현장법사가 서쪽으로 간 까닭은?
반야심경은 누가 썼을까?
반야심경의 진정한 주인공은?
반야심경의 ‘심’은 무슨 뜻일까?

[도서] 『법화경 마음공부』

초대하는 글 마음의 고통에서 벗어나는 법
오리엔테이션 16분 만에 이해하는 《법화경》

법화경 마음공부 제1강
왜 인생이 고통인가? / 불타는 집 이야기

《법화경》 속으로 | “집에 불이 나면 문을 찾아 빠져나와야 한다”
인생의 이치는 멀리 있지 않다
삼계육도에 갇힌 시시포스들의 숙명
영원히 이룰 수 없는 네 가지 소원
왜 불타는 집에서 떠나지 못하는가
도피는 진정한 해탈이 아니다
관념과 습관이 나를 해치게 하지 말라
삶이 원래 이토록 아름다운 것이었나!

법화경 마음공부 제2강
어떻게 인생의 고통을 멈출 것인가? / 가난한 아들 이야기

《법화경》 속으로 | “언젠가는 자신의 집으로 돌아가야 한다”
나의 집은 어디인가?
인생은 짧고 생명은 무한하다
진정한 부유함은 따로 있다
진짜 내 것이라면 잃지도 않았을 것이다
인생에서 가장 중요한 원칙
이제 돌아가야 할 때다

법화경 마음공부 제3강
어떻게 나만의 삶을 살 것인가? / 부처가 된 부처 이야기

《법화경》 속으로 | “너희도 부처가 될 수 있다”
나는 무엇이 될 수 있을까?
허울뿐인 껍데기를 벗어라
사람은 자기 영토에서 살아야 한다
돼지우리에 살 것인가, 부처 나라에 살 것인가
눈이 깨끗하면 모든 비밀을 꿰뚫어 볼 수 있다
귀가 깨끗하면 모든 소리를 들을 수 있다
코가 깨끗하면 모든 향기를 맡을 수 있다
혀가 깨끗하면 감동적인 말을 할 수 있다
몸이 깨끗하면 세계를 환히 비출 수 있다
마음이 깨끗하면 행복의 비밀을 알 수 있다
부처는 가장 훌륭한 정신과 의사다

법화경 마음공부 제4강
잘 산다는 것은 무엇인가? / 부처의 진리 이야기

《법화경》 속으로 | “진리는 멀리 있기도 하고 가까이 있기도 하다”
부처가 걷는 걸음마다 연꽃이 핀 이유
부처는 신인가, 인간인가?
프로이트가 《법화경》을 만났을 때
태어남도 없고 죽음도 없는 세계
지금 마음이 편안하다면, 나도 부처다
부처의 수만 가지 이름들에 얽힌 사연
부처가 인간 세상에 온 세 가지 이유
부처가 가르쳐 주는 네 가지 비밀

법화경 마음공부 제5강
어떻게 하면 마음이 홀가분해질까? / 용왕 딸의 성불 이야기

《법화경》 속으로 | “깨닫기만 하면 찰나에도 부처가 될 수 있다”
버리면 비로소 얻는 것들
내려놓으면 세상이 나의 일부가 된다
마음이 아름다우면 몸도 아름답다
지금 당장 험담하지 않는 것부터 시작하라
깨달음에 오랜 시간이 필요한 것은 아니다
오로지 남의 고통만을 생각하고 행동하라
살아 있는 매 순간 자신이 좋아하는 일을 하라