목차

Special Feature
11 수련이 루틴이 될 때, 삶은 다시 정돈된다 [김양희]
15 세계요가의날, 250분 몰입의 의미 [임은주]
19 뇌파 측정에서 프라나 샤워까지 [함경인]
23 쿤달리니 호흡과 만트라 챈팅 [강신정]
27 치유관광법 시행 이후, 요가·필라테스가 준비해야 할 생존 전략 [이지민]
31 센터에서 지역으로, 수업에서 산업으로 [위하얀]

Cover Story
35 '프라나의 흐름'을 읽어 '마음의 리듬'을 설계하는 사람
세종 정효진마음&치유요가 원장 , KTYA 브레인테라피회 회장 '정효진'

Issue
41 프라나는 빛이 되고, 의식은 고요가 된다 - 2026 UN 세계요가의날 대전 행사, 250분 프라나 마스터클래스
49 치유관광산업 육성법 시행 이후, 민간 전문단체의 역할이 시작되다 - (가칭)한국치유관광협회 준비위원회 총회의 의미

May Report
55 연결과 확장, 테라피월로 여는 새로운 치유의 시대 - 2026 월 인사이드 상반기 컨퍼런스

Trend
60 Ⅰ.명상 - 고요(Silence), 개인의 수행을 넘어 치유관광의 핵심 콘텐츠로 [윤민정]
64 Ⅱ. 요가테라피스트 - 요가테라피스트, 생활 루틴 설계를 넘어 치유관광의 핵심 인력으로 [박영빈]
68 Ⅲ. 브레인테라피 - 뇌파 측정과 신경계 안정은 웰니스 관광의 새로운 언어가 된다 [박정연]
72 Ⅳ. 싱잉볼 - 몸과 공간을 치유하는 싱잉볼의 파동은 회복의 리듬이 된다 [박희수]
76 Ⅴ. 필라테스 - 움직임의 반복은 몸의 정렬을 넘어 여행자의 회복 경험이 된다 [구도희]
80 Ⅵ. 월요가 - 벽은 센터를 넘어 치유관광 프로그램의 구조적 도구가 된다 [윤태주]
84. Ⅶ. 요가명상 - '세계 요가의 날' 행사를 넘어, 삶의 루틴을 깨우는 의식 [손유림]

Interview
91 프라나는 신비가 아니라, 수련자가 다루어야 할 생명력입니다 - 프라나를 깨우고 다루는 호흡의 길을 전하다 '안경원 명상마스터'
97 요가강사는 이제 동작을 넘어 명상으로 안내할 수 있어야 합니다 - RYTK400을 통해 ‘명상까지 지도하는 요가강사’를 세우다 '남은진 원장'

Column
102 수련이 루틴이 될 때, 삶은 다시 정돈된다 [손유림]
104 영혼을 깨우는 고요한 울림, 싱잉볼과 함께하는 ‘온전한 멈춤’ [권선민]
106 싱잉볼, 신경계를 조율하는 소리의 치유 [김유경]
108 싱잉볼, 소리와 진동으로 몸과 마음의 균형을 회복하다 [윤여은]
110 치유는 고요한 응시로부터 1만 번의 레슨이 가르쳐준 루틴의 힘 [강보덕]
112 명상은 생각을 없애는 연습이 아닙니다 [여남준]
114 몸의 루틴이 삶을 바꾸고, 치유는 지역으로 확장된다 [함영기]
116 메타인지 시대, 요가는 이미 알고 있었습니다 [최보미]
118 수련이일상이 될 때 삶은 다시 정돈된다: 보령아쉬탕가요가 강성주 원장의 제안 [강성주]
120 통증이 보낸 신호, 이제는 당신의 몸과 대화할 시간 [김세영]
122 반복은 같은 것이 아니다 : 아쉬탕가 요가 수련의 본질 [서정미]
124 요가 호흡의 역할과 중요성: 몸과 마음을 깨우는 숨의 기적 [최희정]
126 무너진 일상을 세우는 힘, 매트 위에서 시작되는 '삶의 재배열' [박정연]
128 요가 일상의 언어가 되어라 [남은진]
130 통증이 있는 몸일수록, 요가의 시작은 호흡입니다 [김수진]
132 숨이 돌아오면, 삶은 다시 정돈된다 [이미정]
134 매트 위 1cm의 정렬과 숨의 깊이가 당신의 일상을 재건하는 법 [이정아]
136 요가니드라, 하루를 정돈하는 가장 고요한 루틴 [박영빈]
138 컨트롤은 수업이 아니라 삶에서 완성된다 [김한나]
140 정렬이 루틴이 될 때, 호흡은 먼저 달라진다 [윤소영]
142 뇌가 쉬어야 몸도 바뀐다 '뉴로 월레그로 바레'가 제안하는 번아웃 탈출법 [이지민]
144 완경기 바른 운동법 [한에스더]
146 반복이 만드는 몸의 기억, 삶의 활력을 되찾는 소도구 필라테스 [오해인]
148 몸을 바꾸는 컨디셔닝 루틴 [박주영]
150 필라테스가 현대인의 삶에 필요한 이유 [손아리겸]
152 리듬이 있는 루틴은 몸의 시간을 다시 회복시킨다 [임혜경]


Class
156 06월 요앤피멤버십 주요일정