Contents

2025 하계 월 인사이드 스케치

Secret Agenda
Ⅰ. 초보 강사가 가장 두려워하는 시퀀스,어디서부터 시작해야 할까?
Ⅱ. 체형 분석, 필라테스 강사라면 어디까지 볼 수 있어야 할까?
Ⅲ. 과학과 철학으로 들여다본 요가명상의 신경가소성과 체화 메커니즘

Trend
Ⅰ. 숨, 그 안에 명상이 있다
Ⅱ. 요즘 아이들, 요가에서 놀다
Ⅲ. 유방암 환자를 위한 필라테스
Ⅳ. 요즘 요가의 핫템, 테라피월

Cover Story
최자연 원장, 물 흐르듯, 사람을 키우다

Column
[구도희 칼럼] 엉덩이를 안 써서 허리가 아픈 걸까?
[오유진 칼럼] 골프 퍼포먼스의 숨은 키, 골반과 고관절을 리셋하라!
[오해인 칼럼] 근감소증 시대, 필라테스로 되살리는 움직임
[유승아 칼럼] 월레(walle) 와 필라테스를 활용한 감각 기반 다이어트 전략
[박보정 칼럼] 화(火)를 다스리는 여름정화법 ? 쿨링 요가
[이미정 칼럼] 요통, 울림으로 풀다
[이서현 칼럼] 암환우의 마음에 닿는 울림
[김윤석 칼럼] 요가수련은 어떻게 우리 몸의 '뻣뻣함'을 풀어내는가
[김현주 칼럼] 소리로 명상하다
[박영빈 칼럼] 온전한 휴식의 밤 - 내면으로 향하는 프라티야하라
[임은주 칼럼] 우짜이 호흡 ? 빈야사의 심장. 바다처럼 숨 쉬는 법

Interview
[인터뷰] 전복순, K-월국제연합 심사위원장

화제의 스튜디오
마이솔 스타일 수련의 정수, 김양희아쉬탕가요가원
지축 필라테스&번지피지오 디 필라지오

Issue
100일 밤 요가명상, 8월 4일부터 매일 나를 만나
는 시간이 열립니다
2025 베스트셀러작가 초청 리셉션

Class
8월 요앤피멤버십 주요일정

Studio
스튜디오 소개