목차

Special Feature
11 회복명상, 전국 15개 교육관에서 일상의 프로그램이 되다
23 빅 크리스탈 싱잉볼의 새로운 기준, 깊은 저음이 깨우는 생명력

Cover Story
28 '숨이 돌아오는 자리'
부산 라사요가원 원장 , KTYA 요가테라피스트회 회장 '김윤석'

Issue
34 신비주의를 걷어낸 쿤달리니 수행 ‘쿤달리니 프라나 힐러’ 과정 4박 5일 집중 수련
38 네이버 AI 검색 시대, 이제 ‘잘하는 센터’보다 ‘검색되는 전문가’가 선택받는다

June Report
44 2026 UN 세계요가의날 대전, 무대보다 더 정교했던 보이지 않는 손
52 강사의 실력이 곧 권익이 되는 시대

Trend
60 Ⅰ. 바레 피트니스 - 월레그로 바레, 시니어 낙상 예방과 균형의 해답 [이지민]
64 Ⅱ. 싱잉볼 - 지친 몸과 마음을 깨워 쁘라나 확장으로 이어지는 온전한 회복 [정홍숙]
68 Ⅲ. 월요가 - 키즈월요가, 아이의 신경계를 깨우는 호흡의 규칙 [위하얀]

Interview
73 몸의 회복을 넘어, 삶의 리듬을 되찾는 일
- 요가·필라테스·싱잉볼테라피를 통합해 몸과 신경계, 그리고 일상의 균형을 다시 세우는 '이미정 원장'을 만나다
78 "체형에는 이유가 있고, 이해하는 순간 우리의 몸은 변화합니다"
- 체형을 읽고, 움직임을 바꾸는 교육자, 광주 아워필라테스 '김윤혜 원장'을 만나다

Column
84 소리로 쉬는 시간, 싱잉볼명상 [김현주]
86 고요해지려고 할수록 마음은 왜 더 시끄러워지는가 [여남준]
88 막힌 하체의 통로를 여는 ‘골반 병목’ 해소술 [장완주]
90 당신의 하체 라인은 ‘신경계’가 결정합니다 [한세영]
92 250분의 몰입이 증명한 요가의 본질, 대전이 열어갈 치유의 미래 [함영기]
94 통증이 사라졌다고 회복된 것은 아닙니다 [강유란]
96 요가와 명상이 가르쳐주는 진짜 회복의 방향 [김수진]
98 몸보다 먼저 지친 것은 숨이었다 [김양희]
100 숨을 다스리는 자는 숨을 통제하지 않는다 [김윤석]
102 열정 다음에 오는 것 [남은영]
104 가장 아름다운 소리, 회복명상이 우리에게 필요한 이유 [박보정]
106 회복명상으로서의 요가니드라 [박영빈]
108 회복(Recovery),몸이 다시 나를 찾는 시간 몸은 왜 회복을 필요로 할까? [박정연]
110 회복은 멈추는 일이 아니라, 나에게 다시 돌아오는 일입니다 [이미정]
112 프라나의 확장, 그리고 회복 [임은주]
114 회복은 근육이 아니라 프라나에서 시작된다 [조은성]
116 필라테스, 몸의 리듬을 되찾다 [구도희]
118 회복은 원래의 나로 돌아가는 일이 아니다 [김한나]
120 복은 다시 움직일 준비다 [박주영]
122 '명상' 회복을 위해 신경계를 재조정하는 시간 [오유진]
124 운동을 넘어 회복으로, 소도구필라테스의 새로운 역할 [오해인]
126 숨(Prana)의 길을 열어 몸과 마음의 집을 세우다 [임혜경]

Class
130 07월 요앤피멤버십 주요일정