지금 당장 즐거운 일 vs. 건강을 위한 일

외출에서 돌아왔거나 화장실에 갔다 와서 손 씻을 때 비누로 꼼꼼하게 씻을까, 아니면 물로만 대충 씻을까?

신나게 뛰놀고 돌아와서 간식으로 과일을 먹을까, 아니면 초콜릿을 먹을까?

급식 시간에 편식하지 않고 골고루 먹을까, 아니면 좋아하는 반찬만 쏙쏙 골라 먹을까?

좋은 선택이란 지금 당장은 즐겁지 않고 귀찮더라도 건강을 위해 꼭 해야 할 일을 하는 거야.
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친구가 거절하면 화를 낼까 vs. 받아들일까

친구가 네게 “싫어.”, “안 돼.”, “하지 마.”라고 하면 어떻게 할래?
화가 나서 “다신 너랑 안 놀아!”라고 할 거니, “너는 내가 싫구나?” 하고 서운해할 거니, 아니면 “아, 네 마음은 그렇구나.” 하고 받아들일 거니?

누구나 동의가 아닌 거절을 선택할 수 있어.
친구가 거절할 때 가장 좋은 선택은 친구 마음을 생각하고 거절을 받아들이는 거야.

거절을 받아들이는 건 어떤 걸까?
친구가 싫다는 말이나 행동을 즉시 멈추는 거야.
그리고 이렇게 말하는 거지.
“미안해! 네가 싫어할 줄 몰랐어. 앞으로는 안 할게.”
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혼자서 끙끙댈까 vs. 도와 달라고 할까

선생님 말씀을 깜빡 놓쳤을 때,
맞춤법이나 수학 문제를 잘 모를 때,
힘들거나 어려운 일이 생겼을 때,
누군가에게 괴롭힘이나 놀림을 당할 때
너라면 어떻게 할래?

창피하거나 수줍어서 혼자 끙끙댈 거니, 솔직하게 털어놓고 도와 달라고 말할 거니?

잘 모른다거나 도와 달라고 말하는 건 부끄러운 행동이 아니야. 오히려 자존감 높고 용기 있는 행동이야.

좋은 선택이란 혼자 끙끙대며 힘들어하는 게 아니라 솔직하게 도와 달라 말하고, 그 도움을 기꺼이 받는 거야.