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SELF CLINIC 시리즈
책소개
목차
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머리말
감수글 제1장 왜, 지금 한의학을 주목하는가 현대 서양의학과 전통 한의학 한의학으로 생활습관성 질환을 예방한다 제2장 한의학의 기본적인 이론과 진찰방법 이론 ① 기 | 평온한 기분을 오래 유지하도록 한다 이론 ② 음양론 | 음과 양의 균형이 맞아야 건강하다 이론 ③ 오행설 | 목ㆍ화ㆍ토ㆍ금ㆍ수로 건강을 헤아린다 이론 ④ 장부경락론 | 몸을 감싸고 있는 생명의 에너지 이론 ⑤ 허실론 | 허와 실은 질병이 싸우고 있는 상태를 나타낸다 이론 ⑥ 삼음삼양론 | 질병을 분류하고 입체적으로 파악한다 이론 ⑦ 기혈수론 | 기혈수의 상태에 변화가 생기면 병이 된다 이론 ⑧ 질병의 원인 | 외인, 내인, 불내외인의 3가지로 나뉜다 이론 ⑨ 온병론 | 중국의 역병 대책에서 비롯되었다 진찰 ① 증 | 한방치료는 증을 파악하는 것에서 시작한다 진찰 ② 사진 | 한방진찰의 기본 진찰 ③ 맥진 | 맥을 보면 질병의 상태가 보인다 한의학의 치료법칙 | 무엇부터 치료할 것인지 우선순위를 정한다 제3장 약선과 한약이란 무엇인가 약선 ① 매일 섭취하는 음식이 건강을 만든다 약선 ② 맛과 온기, 냉기가 가지는 작용 약선 ③ 약선과 현대영양학의 차이 한약 ① 한약과 양약, 민간약의 차이 한약 ② 한약이 잘 듣는 질병과 증상 한약 ③ 한약을 복용하기 전에 알아두어야 할 것들 한약 ④ 한약을 복용하는 방법과 달이는 방법 효과적인 한방치료를 위한 생활습관 제4장 질병과 증상에 따른 약선과 한약요법 고혈압 | 어패류는 금지, 토마토ㆍ셀러리ㆍ미나리가 좋다 증상별 요리법 ① 셀러리 볶음 당뇨병 | 돼지나 소의 췌장을 사용한다 증상별 요리법 ② 완두콩밥 증상별 요리법 ③ 마 소면 암 | 한약은 수술 후의 체력회복과 재발방지에 효과적이다 치매 | ‘신’을 튼튼하게 하면 기억력이 유지된다 증상별 요리법 ④ 두부자라탕 피로 | ‘기ㆍ혈’과 ‘신’을 보충하면 체력도 회복된다 증상별 요리법 ⑤ 마늘 된장절임 증상별 요리법 ⑥ 부추국 비만 | 몸의 뒤틀림과 부종을 치료하면 날씬해진다 증상별 요리법 ⑦ 미나리 곤약무침 증상별 요리법 ⑧ 참마즙 표고버섯구이 스트레스 | 초조감과 불안, 긴장을 해소한다 증상별 요리법 ⑨ 차조기 된장 증상별 요리법 ⑩ 생강절임 위장장애 | 우엉·연근은 금지, 마·양배추·감자가 좋다 증상별 요리법 ⑪ 양배추말이 스프 변비 | 알로에 주스나 허브차를 마시는 것이 좋다 증상별 요리법 ⑫ 구운 호박 증상별 요리법 ⑬ 우엉 참깨즙 무침 류머티즘과 신경통 | 풍ㆍ습ㆍ한기 등의 원인별로 대처한다 증상별 요리법 ⑭ 흑두주 냉증 | 무, 회향, 참마, 홍화가 효과적이다 증상별 요리법 ⑮ 무구이 갱년기장애 | 흥분성 식품은 피한다 증상별 요리법 백합뿌리찜 방광염 | 배뇨를 좋게 하고, 염증을 억제한다 증상별 요리법 동아스프 증상별 요리법 아스파라거스 무침 감기 | 온병ㆍ상한ㆍ상풍 등의 원인별로 대처한다 아토피성 피부염 | 알레르기의 원인이 되는 음식을 철저히 피한다 여드름 | 한약과 식이요법으로 아름다운 피부를 얻는다 꽃가루 알레르기와 비염 | 몸을 따뜻하게 하고, 가볍게 땀이 나도록 한다 증상별 요리법 생강탕 천식 | 식이요법이 가장 중요하다 증상별 요리법 은행 두부 현기증 | 기의 순환, 혈액순환, 수분대사를 원활하게 한다 제5장 몸속의 기를 흐르게 만드는 경혈의 힘 몸속의 기를 흐르게 만드는 경혈의 힘 손으로 경혈을 자극하는 안마요법 침으로 경혈을 자극하는 침술요법 뜸을 떠서 경혈을 자극하는 뜸요법 주요 경혈과 그 효능 몸에 기를 흐르게 하는 기공요법 제6장 중의학과 한의학의 역사 중의학의 역사 ① 침구와 경락의 발전 중의학의 역사 ② 약선을 탄생시킨 본초학 중의학의 역사 ③ 탕액요법의 등장과 한약 중의학의 역사 ④ 현대중의학 한의학의 역사 ① 한국의학의 역사와 발전 한의학의 역사 ② 현대한의학 한의학의 역사 ③ 한의학 발전에 공헌한 한방서적 한의학의 역사 ④ 한의학 발전에 공헌한 한의사 제7장 부록 보약, 어떻게 먹는 것이 좋을까 기후변화와 질병 주요 식품과 약제, 한약의 효능 |
저자 소개 2
서강대학교 정치외교학과를 졸업하고, 일본어 번역 프리랜서로 왕성한 활동을 하고 있다. 옮긴 책으로는 『알기 쉬운 한방 이야기』, 『내 몸을 지키는 건강비법 100가지』, 『대장암』 등이 있다.
경희대학교 한의과대학을 졸업하고 같은 대학 대학원에서 한의학 박사학위를 취득하였다. 상지대학교 한의과대학 학장, 사상체질의학회 회장, 대한한의학회 부회장, 강동경희대학교 한방병원 부원장 등을 역임하였다. 현재 경희대학교 한의과대학 교수, 강동경희대학교 한방병원 사상체질과 과장, 사상체질과 전문의로 왕성한 활동을 하고 있는 그는 KBS '아침마당' '생로병사의 비밀', EBS '60분 부모', SBS 'SBS 스페셜' 등에 출연, 유익한 정보를 재미있게 전해 수많은 시청자로부터 사랑을 받았으며 ‘체질박사’로 불리울 만큼 동무 이제마 선생의 사상의학에 정통하다. 주요 저서로는 《EB
경희대학교 한의과대학을 졸업하고 같은 대학 대학원에서 한의학 박사학위를 취득하였다. 상지대학교 한의과대학 학장, 사상체질의학회 회장, 대한한의학회 부회장, 강동경희대학교 한방병원 부원장 등을 역임하였다. 현재 경희대학교 한의과대학 교수, 강동경희대학교 한방병원 사상체질과 과장, 사상체질과 전문의로 왕성한 활동을 하고 있는 그는 KBS '아침마당' '생로병사의 비밀', EBS '60분 부모', SBS 'SBS 스페셜' 등에 출연, 유익한 정보를 재미있게 전해 수많은 시청자로부터 사랑을 받았으며 ‘체질박사’로 불리울 만큼 동무 이제마 선생의 사상의학에 정통하다. 주요 저서로는 《EBS 60분 부모 체질궁합 이야기》《EBS 60분 부모 체질 따라 약이 되는 음식》《질병 따라 먹는 음식보약》《한권으로 보는 중풍 동의보감》《내 몸매 내 맘대로 되는 체질 다이어트》, 소설 《태양인 이제마의 사상의학》(전2권) 외 다수가 있다.
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저자 : 네모토 유키오
도쿄이과대학 약학부를 졸업하고 동대학 대학원에서 약학박사과정을 마쳤으며, 동양침구전문학교에서 중의학과 침구술을 배웠다. 일본 다이쇼제약회사와 로레알 슈에무라에 처방자문을 맡아 신상품 개발에 협력하고 있다. 현재 쇼와대학과 다이쇼대학에 출강하고 있으며, 종합한방연구회 회장이다.
품목정보
- 발행일
- 2007년 09월 15일
- 쪽수, 무게, 크기
- 287쪽 | 576g | 크기확인중
- ISBN13
- 9788978493512
출판사 리뷰
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한국인의 평균 수명이 78.5세에 이르렀다고 한다. 평균 수명이 80대에 진입할 시기도 머지 않았다고 하니, 이른바‘100세 시대’가 코앞으로 다가온 셈이다. 그러나 평균수명이 늘어났다고 건강의 질 또한 높아졌는지는 생각해볼 필요가 있다.
생명을 위협하는 심각한 질병은 줄어든 대신, 알레르기나 면역부전 등과 같이 전에 없던 각종 이상증세들이 눈에 띄게 늘어났다. 가장 심각한 문제는 각종 화학약품의 범람으로 인해 이전에는 볼 수 없었던 난치성 만성질환이 급증했다는 것이다. 이처럼 서양의학의 방법으로는 어떤 치료를 해도 듣지 않던 만성질환이 한약이나 침구(침과 뜸) 등을 통해 치료되는 경우가 적지 않다는 사실이 알려지면서 한의학이 새롭게 주목받기 시작했다. 삶의 질을 높이는 생활 속의 건강지혜, 한의학 서양의학이 질병의 원인인 바이러스를 죽이는 것, 즉 환부의 상태를 회복시키는 것에 집중하는 데 반해 한의학은 몸의 치유력 자체를 증대시키는 것에 중점을 둔다. 또한 전체적인 몸의 균형을 생각하기 때문에 원인이나 병명을 확실히 알 수 없는 만성질환과 같은 질병에도 효과를 발휘하는 것이다. 즉, 한의학은 현대의학의 벌어진 틈을 메워주는 힘을 가지고 있다고 할 수 있겠다. 이 책은 단순히 질병으로부터의 탈출이 아닌, 건강한 삶 자체를 위한 의학으로서 한의학을 조망한다. 한의학이라고 하면 제일 먼저 한약을 떠올리지도 모르지만, 사실 한방은 약뿐만 아니라 음식을 이용해 질병을 예방 ? 치유하는 약선과 안마, 침과 뜸, 기공까지를 모두 포함하는 것이다. 따라서 한의학을 생활화하면 질병 걱정 없이, 보다 활력 있는 삶을 영위하는 것이 가능해진다. 제1장에서는 우선 한의학의 기본적인 사상과 진료방법을 설명하였다. 안과, 이비인후과, 외과 등... 몸을 세분화해 생각하는 현대의학적 사고에 익숙한 독자들에게 자신의 몸을 총체적으로 파악하고 이해할 수 있는 계기를 마련해준다. 제2장과 제3장에서는 약선과 한약을, 제4장에서는 안마 ? 침구(침과 뜸)? 기공 등 경혈이나 경락을 사용하는 요법들을 소개하였다. 모두 가정에서도 손쉽게 활용할 수 있는 내용들로서, 인체에 무리를 주지 않는 자연주의 건강법으로 손색이 없다. 한의학에 대한 보다 심도 있는 이해를 위해 제5장에서는 중의학과 한국한의학의 역사를, 제6장에서는 보약을 바르게 먹는 방법 및 각종 한방생약과 처방의 효능에 관해 정리하였다. 기본이론에서부터 실제 활용법, 그리고 깊이 있는 배경지식에 이르기까지 한의학에 대한 실질적인 이해를 도와주는 내용들이 알기 쉽게 설명되어 있다. 생활 속에서 한의학을 실천하여 건강해지고자 하는 독자들이나 의료현장에서 한의학을 활용하고자 하는 사람들 모두에게 도움이 될 것이다. |
