검증되지 않은 건강법과 현대의학에 대한 과도한 맹신이
당신을 병들게 한다


사람이라면 누구나 오래 살고 싶은 욕망을 가지고 있다. 특히 장수를 넘어 아프지 않고 젊음을 유지하면서 오래 사는 것이 모든 사람들의 바람이 된지 오래다. 그러나 이러한 바람에도 불구하고 무병장수를 위해 올바른 생활을 하고 있는 사람은 흔치 않다. 오히려 잘못된 생활습관이 병을 부르고 수명을 단축시킬 뿐이다.
이 책은 세계적으로 유명한 2명의 대체의학자인 아보 도오루와 이시하라 유미의 무병장수를 위한 새로운 건강법을 제시한다. 건강에 좋은 줄만 알았던 건강습관들이 오히려 내 몸을 망치고 있다는 사실을 알게 될 것이다. 특히 ‘~카더라’ 식의 건강법을 믿기 좋아하는 우리나라 사람들에게는 더할 나위 없이 소중한 정보가 될 것이다. 이제 지금까지 알고 있었던 건강상식과 습관을 버리자. 이 책에서 소개하는 건강법을 습관화하면 더 이상 약과 의사에 의존할 필요도 없다.

잘못된 건강상식으로 오히려 병드는 사람들
우리는 건강정보의 홍수 속에서 살고 있다. ‘○○이 건강에 좋다, ○○은 건강에 해롭다’는 건강상식이 끊임없이 등장했다 사라지길 반복한다. 흔히 하루에 물을 8잔 이상 마시고 싱겁게 먹으면 건강에 좋다고 믿는다. 그러나 이는 사실이 아니다. 지나친 수분섭취는 체온저하와 혈압상승을 초래할 수 있으며 체온유지를 위해서는 적당한 소금섭취가 필수이다. 몸에 조금만 이상이 느껴지면 바로 병원에 달려가는 것도 삼가야한다. 서양의학에서는 우리 몸이 치유되는 과정에서 발생하는 열과 구토, 설사 증세를 질병이라 생각하고 무조건 약을 처방한다. 그러나 이러한 대증요법은 일시적으로 증세가 호전되는 것처럼 느껴질 뿐이다. 지금까지 건강을 위한다는 명목아래 이루어진 당신의 이러한 생활습관은 면역력과 자연치유력을 저하시킬 뿐이다.

병이 달아나는 생활방식이란 무엇인가?
이 책은 이미 국내에서도 많은 독자들로부터 신뢰를 받고 있는 면역력의 대가 아보 도오루와 자연치유력의 대가 이시하라 유미의 대담형식으로 쓰여진 책이다. 세계적으로 그 권위를 인정받고 있는 대체의학의 거장들이 생각하는 건강한 삶이란 무엇일까?
이들은 지나친 과식과 염분제한, 과도한 스트레스, 늦은 취침시간 등 현대인의 잘못된 생활습관이 병을 초래한다고 했다. 또한 열이 나면 무조건 해열제를, 고혈압 환자에게는 무조건 혈압강하제를 처방하는 등 근본적인 원인보다는 눈앞의 증세만 보는 현대의학에도 날카로운 일침을 가한다.
이 책에서는 소금섭취 제한, 고단백 저탄수화물의 서구화된 식탁, 하루 8잔의 수분섭취 등 건강을 위한 생활습관이 사실은 건강에 어떠한 영향을 미치는지 살펴보고 진정으로 건강한 삶을 영위하기 위한 구체적인 방법을 제시한다. 수욕, 족욕, 반신욕, 손발톱 마사지, 하루 3분 근육 운동 등 몸을 따뜻하게 하여 면역력과 자연치유력을 높이는 일상 속 실천법과 아침식사 대신 당근사과주스를 마시는 아침 반단식의 효과를 소개하고 있다.