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품목정보
| 발행일 | 2022년 03월 10일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 233쪽 | 364g | 148*210*20mm |
| ISBN13 | 9791192072296 |
| ISBN10 | 1192072294 |
- eBook
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나는 마음 읽기라는 것을 인간의 발달 단계와 연관시키거나 정신의학적 범주로 이야기하고 싶지는 않다. 사람들을 많이 만나다 보면 사람들의 언어 표현 방법, 단어의 선택, 어감과 어투 그리고 사소한 행동에 따라 현재 상대방의 기분이나 상황이 무의식적으로 읽힐 때가 있다. 나의 마음 읽기는 이런 차원에서 이루어진다. 즉 의도하지 않은 채 그저 내 마음에 와닿는 상대의 마음으로 말이다. 상대의 상황과 기분, 환경은 그의 주변을 둘러싼 공기처럼 그에게 영향을 끼치기 때문이다. 나는 이렇게 사람의 마음을 알아주는 마음 읽기를 ‘그 사람의 마음을 읽는다’고 표현하기도 하고, ‘마음을 알아준다’, ‘마음을 느낀다’라고 표현하기도 한다. 다양한 정의 중에서 내가 생각하는 마음 읽기는 다음과 같다. 상대의 마음이나 생각, 느낌의 의도를 짐작하여 상대가 하는 말의 뜻을 이해하고 상대가 하는 행동의 의미를 이해하는 것 그리고 앞으로 가까운 미래에 상대가 어떤 행동을 하게 되는지를 짐작하는 행위. --- p.20
‘가면을 쓴 앞담화’는 듣고 있으면 묘한 기분이 든다. 내 경우에도 이런 앞담화 상황에 노출된 적이 있는데, 당시 나는 상대방의 표정을 보면서 속으로 매우 의아하면서도 묘했다. 상대가 그런 말을 하는 의중을 쉽게 알아차리기 힘들었기 때문이다. 그저 묘했고 ‘이건 뭐지?’ 하는 기분에 빠져 있을 뿐이었다. 당장 대화를 잠시 멈추고 ‘아니, 잠시만! 지금 한 그 말, 그게 무슨 뜻이야?’라고 물어보고 싶었지만 그렇게 하자니 내가 괜히 오해했나 싶은 생각에 말을 아꼈다. 그런데 상대는 내가 가만히 있어서인지 아니면 그런 말에 감정이 조금씩 요동치며 표정이 들쑥날쑥한 내 모습이 재미있었는지 입꼬리를 살짝 올리며 하던 말을 계속 했다. 나는 계속되는 상대의 말에 묘했던 기분이 상하고 나빠져서 표정이 굳어져버리고 말았다. --- p.69
감정이라는 것을 잘 사용하는 사람처럼 보이는 일명 ‘어른스러운’ 사람들은 갑자기 일어나는 사건들에 대해서도 원인과 결과를 객관적으로 판단하고 주위에 조언하거나 그 상황에 대해서 감정을 제어하며 설명하는 경우가 많다. 그런 모습을 보는 감정적인 사람들, 일명 ‘아이 같은’ 사람들은 그런 감정으로 인하여 손해를 보는 듯한 상황도 겪게 되며, ‘내가 아까 왜 그렇게 흥분했을까? 흥분하면 지는 건데’라며 밤에 잠들기 전 이불킥을 날리기도 한다. 그런 아이 같은 사람들은 ‘어른스러운’ 사람들의 객관적인 모습, 즉 감정에 휩쓸리지 않고 차분하게 대처하는 모습을 동경하기까지 한다. 건강하게 감정을 표현하는 것을 어른스럽다고 한다면 그건 살아가는 데 꼭 필요한 성장 과정이며 이루어야 할 과업일 수도 있다. 하지만 감정을 배제하고 통제하는 냉정한 사람들을 만나다 보면 그런 성향의 사람들이 모든 상황에서 항상 그러한 행동 유형을 보이는 것은 아니라는 것을 알게 되는 일이 생긴다. --- p.123
완벽할 수 없는 일 또는 완벽하지 않아도 되는 일에 자기 나름의 기준을 만들어 남을 끼워 맞추거나 본인 스스로 그 기준에 맞추려고 힘에 겨운 분투를 하고 있다면 스스로 인정할 수 있는 완벽하지 않은 ‘기준’을 만드는 법을 권한다. 첫 번째 방법은 자신이 되고 싶은 ‘상(像)’을 고정해놓지 않는 것이다. 예를 들어 아이에게 좋은 엄마가 되고 싶어서 ‘좋은 엄마라면 이런 행동은 절대로 하면 안 돼’ 하는 기준을 정하거나 ‘이런 정도의 행동은 반드시 해야 해’같이 ‘이런 정도’라는 기준을 정하는 일이다. 두 번째 방법은 ‘이 정도는 해낼 수 있어. 이번에는 이 정도 했으면 충분해’ 하면서 완벽함의 기준을 상황에 맞게 조정하는 일이다. --- p.187
무엇 때문에 스트레스가 쌓이냐고 물었을 때 명확한 이유나 원인이 있는 경우도 있고 그냥 기분이 그럴 수도 있다. 또는 그런 안 좋은 일들이 쌓였을 수도 있다. 사람마다 성격도 다르고 살아온 환경도 다르다. 따라서 스트레스가 쌓이는 일에 대한 민감함과 저항도 다 다르다. 어떤 사람은 철봉에 오래 매달리기 하듯이 견디는 사람이 있고, 어떤 사람은 100미터 달리기하듯이 가지 말아야 할 곳으로 전력 질주하는 사람도 있다. 어떤 사람은 오랜 시간 동안 잠을 자기도 하고, 어떤 사람은 폭식하기도 한다. 다시 말해 안으로 참아내듯이 견디거나 밖으로 내뱉듯이 표현하거나 두 가지 중 하나다. 성격 따라 표출 유무도 그 시기도 강도도 다르겠지만 모두가 인정하는 것은, 누구나 한 번쯤은 스트레스로 인해서 폭발해본 적이 있다는 것이다. 그게 어느 정도, 몇 번의 횟수인지는 다르겠지만.
‘가면을 쓴 앞담화’는 듣고 있으면 묘한 기분이 든다. 내 경우에도 이런 앞담화 상황에 노출된 적이 있는데, 당시 나는 상대방의 표정을 보면서 속으로 매우 의아하면서도 묘했다. 상대가 그런 말을 하는 의중을 쉽게 알아차리기 힘들었기 때문이다. 그저 묘했고 ‘이건 뭐지?’ 하는 기분에 빠져 있을 뿐이었다. 당장 대화를 잠시 멈추고 ‘아니, 잠시만! 지금 한 그 말, 그게 무슨 뜻이야?’라고 물어보고 싶었지만 그렇게 하자니 내가 괜히 오해했나 싶은 생각에 말을 아꼈다. 그런데 상대는 내가 가만히 있어서인지 아니면 그런 말에 감정이 조금씩 요동치며 표정이 들쑥날쑥한 내 모습이 재미있었는지 입꼬리를 살짝 올리며 하던 말을 계속 했다. 나는 계속되는 상대의 말에 묘했던 기분이 상하고 나빠져서 표정이 굳어져버리고 말았다. --- p.69
감정이라는 것을 잘 사용하는 사람처럼 보이는 일명 ‘어른스러운’ 사람들은 갑자기 일어나는 사건들에 대해서도 원인과 결과를 객관적으로 판단하고 주위에 조언하거나 그 상황에 대해서 감정을 제어하며 설명하는 경우가 많다. 그런 모습을 보는 감정적인 사람들, 일명 ‘아이 같은’ 사람들은 그런 감정으로 인하여 손해를 보는 듯한 상황도 겪게 되며, ‘내가 아까 왜 그렇게 흥분했을까? 흥분하면 지는 건데’라며 밤에 잠들기 전 이불킥을 날리기도 한다. 그런 아이 같은 사람들은 ‘어른스러운’ 사람들의 객관적인 모습, 즉 감정에 휩쓸리지 않고 차분하게 대처하는 모습을 동경하기까지 한다. 건강하게 감정을 표현하는 것을 어른스럽다고 한다면 그건 살아가는 데 꼭 필요한 성장 과정이며 이루어야 할 과업일 수도 있다. 하지만 감정을 배제하고 통제하는 냉정한 사람들을 만나다 보면 그런 성향의 사람들이 모든 상황에서 항상 그러한 행동 유형을 보이는 것은 아니라는 것을 알게 되는 일이 생긴다. --- p.123
완벽할 수 없는 일 또는 완벽하지 않아도 되는 일에 자기 나름의 기준을 만들어 남을 끼워 맞추거나 본인 스스로 그 기준에 맞추려고 힘에 겨운 분투를 하고 있다면 스스로 인정할 수 있는 완벽하지 않은 ‘기준’을 만드는 법을 권한다. 첫 번째 방법은 자신이 되고 싶은 ‘상(像)’을 고정해놓지 않는 것이다. 예를 들어 아이에게 좋은 엄마가 되고 싶어서 ‘좋은 엄마라면 이런 행동은 절대로 하면 안 돼’ 하는 기준을 정하거나 ‘이런 정도의 행동은 반드시 해야 해’같이 ‘이런 정도’라는 기준을 정하는 일이다. 두 번째 방법은 ‘이 정도는 해낼 수 있어. 이번에는 이 정도 했으면 충분해’ 하면서 완벽함의 기준을 상황에 맞게 조정하는 일이다. --- p.187
무엇 때문에 스트레스가 쌓이냐고 물었을 때 명확한 이유나 원인이 있는 경우도 있고 그냥 기분이 그럴 수도 있다. 또는 그런 안 좋은 일들이 쌓였을 수도 있다. 사람마다 성격도 다르고 살아온 환경도 다르다. 따라서 스트레스가 쌓이는 일에 대한 민감함과 저항도 다 다르다. 어떤 사람은 철봉에 오래 매달리기 하듯이 견디는 사람이 있고, 어떤 사람은 100미터 달리기하듯이 가지 말아야 할 곳으로 전력 질주하는 사람도 있다. 어떤 사람은 오랜 시간 동안 잠을 자기도 하고, 어떤 사람은 폭식하기도 한다. 다시 말해 안으로 참아내듯이 견디거나 밖으로 내뱉듯이 표현하거나 두 가지 중 하나다. 성격 따라 표출 유무도 그 시기도 강도도 다르겠지만 모두가 인정하는 것은, 누구나 한 번쯤은 스트레스로 인해서 폭발해본 적이 있다는 것이다. 그게 어느 정도, 몇 번의 횟수인지는 다르겠지만.
--- p.218
출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기
추천평 추천평 보이기/감추기
조직 내에서 실제로 접목할 수 있는 내용이 담겨 있어 인상적이었고 공감도 많이 되었습니다. 직장 내에서 상대방과 대화할 때 어떻게 하면 좋은지, 유형에 따라 대화는 어떻게 달라지는지 등 사례를 바탕으로 한 저자의 강의는 마음에 확 와닿았습니다. 저자의 책 출간 소식을 듣고 너무 기뻤습니다. 이 책을 통해 많은 사람이 소통 능력과 상대의 마음을 헤아리는 기법 등을 얻어가시길 바랍니다.
- 강소라 (한국보건산업진흥원 보건산업육성단 연구원)
대학 내 특강으로 진행된 셀프리더십 강의는 진로, 취업 등 고민이 많은 재학생에게 큰 도움이 되는 강의였습니다. 저자를 한마디로 말하면 ‘인생을 열심히 살아가는 긍정의 아이콘’으로 말할 수 있습니다. 자신을 잘 이끌어가고 다른 이들에게도 귀감이 되는 저자의 인생과 이야기를 통해 많은 분에게 도움이 되길 바랍니다.
- 김향은 (고신대학교 사회복지학과 교수)
저자의 강의는 들을 때마다 설레고 기대가 됩니다. 공감되는 내용과 실질적인 내용으로 구성되어 있어 시간 가는 줄 모르게 몰입하곤 합니다. 강의만 들었을 뿐인데 무언가 해낼 수 있을 것만 같은 동기부여도 되고 자신감도 생겨 저에게 큰 힘이 되었습니다. 힘든 일이 있어서 상담 요청을 하면 늘 진심으로 경청해주고 위로와 공감을 해줘서 다시 일어설 힘을 얻기도 합니다. 교육생들에게 가장 좋은 것을 주려 고 강의에 영혼을 갈아 넣으시는 모습에 늘 감사합니다. 저자를 통해 저처럼 많은 사람이 마음의 위안과 도움을 얻길 바랍니다.
- 남해안 (산내초등학교 교사)
오래전 저자의 멘토링 수업을 들었을 때 내 안의 보석을 찾은 기분이었습니다. 무엇보다도 더불어 살아가는 이 세상에 제가 알고 있 는 것을 남에게 쉽게 전달한다는 것이 얼마나 어렵고 또 힘든 일인지 깨닫게 되었습니다. 이를 계기로 저는 한층 더 성장했고 더 넓은 세상을 경험하기 위해 오늘도 배움의 끈을 놓지 않고 열심히 살아가고 있습니다. 저에게는 커뮤니케이션과 배움의 중요성, 새로운 동기부여를 불어넣어준 값진 시간이었습니다. 이 책을 읽는 누군가도 저처럼 값진 시간을 얻게 되기를 응원하겠습니다.
- 류원천 (서대문경찰서 경위)
저자는 한마디로 말하면 재미있고 의미 있는 강의를 하시는 분입니다. 일에 대한 열정도 대단하시지만, 교육생들의 눈높이에 맞춰진 강의 구성과 사람을 향한 따뜻한 마음 때문에 더욱 사람들의 마음에 와닿는 것 같습니다. 이 책을 통해 코로나19로 인해 모든 게 내 마음 같지 않아 지치는 요즘 상황에 어떻게 내 감정을 컨트롤할 수 있는지 익힐 수 있었고, 대면 만남 지양으로 인해 다소 움츠러든 대인관계에 관한 해법도 알 수 있어 좋았습니다. 저자의 다양하고 오랜 전문 경험 이 담긴 이 책을 많은 사람이 읽기를 바랍니다.
- 윤성만 (하나투어 인재개발팀 팀장)
코로나19 장기화로 많은 기업체에서 밀집도를 떨어뜨리기 위한 사회적 거리두기를 시행하며 ‘부서 내 소통’과 ‘부서 간 협업’을 강조하고 있습니다. 하지만 이러한 방침으로 일상이나 사회 속 관계의 심리까지 거리두기로 이어지면 안 될 것 같습니다. 저자의 강의를 통해 기업체에 꼭 ‘필요한 소통하는 조직문화’와 ‘커뮤니케이션 강화’ 노하우를 접하게 되어 많은 도움이 되었습니다. 이 책을 읽는 다른 분도 심리적으로 더 편안하고 단단한 사회생활을 할 수 있게 되길 바랍니다.
- 최영두 (KT 그룹인재개발실 팀장, 부산대학교 EU센터 연구교수)
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