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건강의학정보
책소개
목차
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1장 눈 건강과 시력
시력이 얼마나 좋은가 시력의 저하 바이오피드백 기전으로서의 눈 2장 눈의 보호 안구 근육 운동하기 자연스러운 바라보기와 인위적인 주시하기 눈을 위한 영양과 유산소 운동 3장 마음과 전뇌 활성을 통한 시력 강화 마음이 보는 것을 좌우하는가? 시건, 경험, 결정이 시력에 미치는 영향 두려움과 분노가 시력에 미치는 영향 오른쪽 눈, 왼쪽 눈 전뇌 활성을 통한 시력 강화 4장 누구나 쉽게 하는 단계별 시력강화운동 3단계를 거쳐 시력을 향상시킨다 안경 없이 세상 보기를 위한 단계별 제안 |
저자 소개
역자 : 박창은
경희대학교 한의학과를 졸업했으며 동수원병원 인턴, 태백시 보건소를 거쳐 현재 경기도청 한방진료실 및 이동진료반에서 공중보건의로 근무하고 있다.
저자 : 로버트 마이클 카플란
시력 훈련의 국제적인 전문가인 저자는 시력 검안 분야로 박사학위를 받았고 교육학으로 석사학위를 받았으며, 의료 저널지에 25개 이상의 논문을 발표했다. 휴스턴대학과 퍼시픽대학에서 교수로서 안구 연구를 주도했으며 지난 22년간의 연구와 임상에서 눈의 치유에 관한 신기원을 개척했다. 현재 밴쿠버에서 시력 교육을 하는 한편 선샤인 해변의 인사이트센터에서 환자들을 치료하고 있다.
품목정보
- 발행일
- 2002년 11월 30일
- 쪽수, 무게, 크기
- 208쪽 | 402g | 크기확인중
- ISBN13
- 9788989634393
책 속으로
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빨강, 주황, 노랑은 따뜻하고 자극적인 색깔이다. 이 색깔들이 망막을 자극하면 눈의 혈류가 활성화된다. 초록은 조화롭고 균형잡힌 색깔이다. 사람들이 초록 숲이나 녹색 야채를 보면 이와 같이 느낀다. 파랑, 남색, 보라는 눈을 이완시키는 색이다. 색들은 부교감 신경계를 활성화시켜 신경계의 긴장을 제거한다. 동공의 크기를 조절하는 홍채근과 초점을 조절하는 모양체근이 이 신경계의 영향을 받는다는 사실을 기억하라. 긴장을 이완시키는 색깔은 신경계를 재보정해서 근육이 긴장하거나 피로하지 않게 해준다.
야외에서 시간을 보내면서 자연의 색을 많이 보도록 하라. 정원을 걸으면서 다양한 색의 채소를 채취하면서 그것을 먹었을 때 시력을 향상시켜 줄 영양과 채소의 색깔을 상상하라. 색을 이용하는 것은 생활방식을 개선해서 시력을 향상시킬 수 있는 한 방법이다. --- p.141 |
