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『사춘기라 그런 게 아니라 우울해서 그런 거예요』
프롤로그 내 마음이 먼저입니다 part 1. 십 대, 이러니 우울할 수밖에 없다구요 우물 안 개구리-왜 나만 힘들고 우울해요? 성적, 시험, 학원, 나는 공부하는 로봇이 아니에요 비교를 안 당하고 살 수는 없나요 나도 인싸가 되고 싶어요 SNS를 보면 다들 멋지게 사는데 나만 초라해요 내가 우울한 걸 들키면 어쩌죠? part 2. 나를 우울하게 만드는 감정들 쓰담쓰담 보듬기 별말도 아닌데 왜 이리 쉽게 상처받죠?- 피해 의식 또 실수하면 어쩌죠?- 실패 불안 꼭 뭘 해야만 해요? 아무것도 하기 싫은데 -무기력 내가 죽으면 뉴스에 나올까? - 자살 충동 시도 때도 없이 불안해요 - 습관성 불안 제가 어떻게 거절하겠어요? - 착한 아이 콤플렉스 나는 왜 이리 못났을까요? - 열등감 어떻게 화를 내야 하는 건지 모르겠어요 -감정 억압 욱하는 감정도 우울 때문이라고요? - 감정 조절 내 마음을 줄 용기를 잃어버렸어요 - 배신감 part 3. 편안한 내가 되는 작은 연습들 저 우울증인가요? 아니면 그냥 우울한 걸까요? 힘내지 말아요. 노력하면 안 돼요 우울은 ‘이것’을 가장 두려워해요 마음 습관이 편안한 나를 만들어 줘요 마음 습관 덕분에 걱정이 사라졌어요 괜찮아, 우울하면 어때? 우울이 당신에게 감추고 싶어 하는 세 가지 비밀 우울하다고 행복을 놓치지 마세요 다시 찾아온 우울, 웃으며 맞이해요 내 마음, 나 혼자서도 지킬 수 있어요 에필로그 따뜻하게, 다정하게, 마음이 훌쩍 차오르게 『앤의 오두막으로 오세요』 들어가면서_ 고민 해결의 주인공에게 1. 남자 친구를 좋아하지만 스킨십 요구는 불편해요 생각의 징검다리 | 사랑과 스킨십 2. 자위한 다음에는 죄책감이 들고 후회가 돼요 생각의 징검다리 | 긍정심리학을 통한 변화의 기술 3. 너무 힘든데도 친구의 부탁을 거절하지 못하겠어요 생각의 징검다리 | 거절을 힘들게 하는 심리 장애물 4. 그냥 다 재미없고 시시해요 생각의 징검다리 | 무기력 탈출의 스위치 5. 마음이 힘들 때마다 자해하게 돼요 생각의 징검다리 | 우울증을 극복하는 방법 6. 실수할까 봐 두려워서 아무것도 못 하겠어요 생각의 징검다리 | 두려움을 이기는 방법 7. 부모님이 상처 주는 말을 자주 해요 생각의 징검다리 | 상처를 덜 주고받는 방법 8. 친구들이 진심을 몰라줘서 배신감이 들어요 생각의 징검다리 | 인간관계의 출발점 9. 머리로는 알겠는데 제 마음을 어쩌지 못하겠어요 생각의 징검다리 | 감정을 관리하는 방법 10. 해 본 적도 없는 일을 어떻게 해요? 생각의 징검다리 | 자존감 높이는 방법 부록_ 청소년 및 성인 우울 척도(BDI) 『수상한 유튜버 과학 탐정』 1장 효자 정재수 동상 사건 7 2장 에어팟 도난 사건 65 3장 검정 닭 실종 사건 89 4장 가출팸과 맞짱 뜨다 137 5장 벽돌 투척 사건 151 6장 여기서도 탈출할 수 있을까? 177 에필로그_모험은 계속된다 201 작가의 말_과학을 배워서 어디에 쓰지? 208 『바이러스 쫌 아는 10대』 바이러스 세계에 들어가며 1장 살아 있는 걸까, 죽은 걸까? 1. 바이러스는 생물체일까? 생명체를 정의하는 7가지 기준 | 바이러스는 살아 있는 걸까, 죽은 걸까? | 바이러스와 박테리아는 뭐가 다르지? 2. 바이러스는 어떻게 발견했을까? 담배 모자이크병의 원인을 찾아라 | 드디어 바이러스를 목격하다 | 바이러스는 무엇으로 이루어져 있을까? 2장 바이러스 꼼꼼히 들여다보기 1. 바이러스는 얼마나 작을까? 2. 바이러스의 껍질이 있다고? 3. 바이러스도 외막이 있다고? 4. 바이러스의 유전물질은 무엇으로 되어 있을까? 3장 바이러스의 분류와 기원이 궁금해 1. 볼티모어 분류법으로 그룹 나누기 2. 유전물질 분자가 DNA인 바이러스 그룹 1. 이중 가닥 DNA 바이러스 | 그룹 2. 단일 가닥 DNA 바이러스 | 그룹 7. 틈이 있는 이중 가닥 DNA 바이러스 3. 유전물질 분자가 RNA인 바이러스 그룹 3. 이중 가닥 RNA 바이러스 | 그룹 4. 양성 단일 가닥 RNA 바이러스 | 그룹 5. 음성 단일 가닥 RNA 바이러스 | 그룹 6. 이중 가닥 DNA 중간체를 만드는 RNA 바이러스 4. 바이러스의 3가지 탄생 기원설 선행 가설: 내가 세포보다 먼저야 | 탈출 가설: 세포야 안녕, 다음에 만나 | 퇴행 가설: 바이러스는 세포의 후손 4장 바이러스에 감염되면 무슨 일이 생길까? 1. 박테리오파지가 살아가는 법 박테리아도 병에 걸릴 수 있다 | 용균성 방식 | 창과 방패 | 용원성 방식 | 용균과 용원의 선택 2. 식물 바이러스가 살아가는 법 바이러스의 전파 | 식물 바이러스에 의한 경제적 피해 3. 동물 바이러스가 살아가는 법 부착 | 침투 | 복제 | 조립 | 방출 5장 바이러스는 몸에 항상 나쁘기만 할까? 1. 바이러스는 우리를 아프게 한다 2. 바이러스는 암과 관련 있을까? 인간에게 암을 일으키는 바이러스 | 수혈이나 모자 수직 감염 | 타액 교환을 통한 감염 | 성 접촉을 통한 감염 3. 바이러스로 인한 질병을 이기려면 백신 개발과 접종 | 항생제와 항바이러스제 | 돌연변이를 위한 대응책, 칵테일 요법 4. 바이러스도 쓸모가 있을까? 파지요법 | 유전자 치료 6장 바이러스 변이는 왜 일어날까? 1. 바이러스 재조합과 돌연변이 바이러스는 유전체 재편성의 전문가 | 동물 바이러스와 사람 바이러스가 섞이다 | 독감을 막기 힘든 이유 | 독감의 대유행 2. 왜 바이러스 질병은 막기 어려울까? 7장 신종 바이러스와 코로나19 팬데믹 1. 신종 바이러스란 무엇일까? 인간 코로나바이러스 | 사스와 메르스 | 계절성 감기 2. 신종 코로나바이러스는 어디서 유래했을까? 아직도 밝혀지지 않은 신종 바이러스의 기원 | 바이러스 인공 제조 음모론 3. 코로나19는 어떻게 감염될까? 비말·접촉과 에어로졸 전파 | 감염재생산지수 | 코로나19에 걸린다면 4. 코로나19의 세계적 대유행 확진자와 사망자 발생 | 치명률 | 검사 방법 5. 코로나19 치료법을 찾아서 감염증 대체 치료제의 사용 | 면역계 모방 8장 바이러스를 막아라 1. 면역이란 뭘까? 2. 백신은 어떻게 개발할까? 백신의 종류 | 백신의 효능과 사망률 3. 백신의 접종률을 높여라 어떤 백신은 왜 두 번 맞지? | 백신 접종률을 높이려면? | 백신은 변이 바이러스를 막을 수 있을까? 4. 백신 효과는 얼마나 오래 지속될까? 5. 집단 면역에 도달할 수 있을까? 바이러스 세계에서 나오며 『울프 와일더』 울프 와일더에 대한 기록 9 1장 낯선 이의 방문 12 2장 막내 29 3장 늑대들 37 4장 숲에서 만난 소년 48 5장 일리야와 페오 67 6장 북쪽으로 83 7장 붉은 핏자국 96 8장 눈이 멀 듯한 추위 109 9장 알렉세이의 제안 144 10장 마을 사람들 155 11장 축제 183 12장 불탄 성 210 13장 위장 222 14장 훈련 245 15장 혁명의 날 267 |
저자 소개 8
서울대학교 식물학과를 졸업하고 같은 대학교 대학원에서 식물학 박사 학위를 받았다. 국립강릉원주대학교 교수 및 총장, 한국생명윤리학회장, 아시아생명윤리학회장, 대통령 직속 국가생명윤리심의위원회 부위원장 등을 거쳐 현재 국립강릉원주대학교 명예교수로 있다. 지은 책으로 『DNA 혁명: 크리스퍼 유전자가위』 『크리스퍼 베이비』 『DNA의 거의 모든 과학』 『유전자 쫌 아는 10대』 등이 있고, 옮긴 책으로 『유전자의 기억: DNA가 바꾼 역사, 정체성, 문화』 『생명공학의 최전선』 등이 있다.
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다양한 분야의 지식을 자유롭게 넘나들며 엮는 하이브리드형 작가이자 심리학자이다. 살아오면서 마주한 자신의 한계와 실수의 원인을 이론적으로 분석해서 얻은 교훈을 머리만이 아닌 가슴으로 느끼며 직접 실행하는 도전을 좋아한다. 도전 과정에서 새롭게 얻은 교훈과 여러 상담 상황에 적용해서 검증된 교훈을 바탕으로 글을 쓰고, 강연을 한다. 그동안 사업 기획자, 콘텐츠 기획자, 학습 애니메이션 기획자, 번역가, 도서 기획자, 과학·경영 칼럼니스트, 다큐멘터리 자문위원으로 활동하는 등 다양한 영역에 도전했다.
성균관대학교 학부와 대학원에서 심리학을 전공했고, 인지과학과 협동과정을 거쳐
다양한 분야의 지식을 자유롭게 넘나들며 엮는 하이브리드형 작가이자 심리학자이다. 살아오면서 마주한 자신의 한계와 실수의 원인을 이론적으로 분석해서 얻은 교훈을 머리만이 아닌 가슴으로 느끼며 직접 실행하는 도전을 좋아한다. 도전 과정에서 새롭게 얻은 교훈과 여러 상담 상황에 적용해서 검증된 교훈을 바탕으로 글을 쓰고, 강연을 한다. 그동안 사업 기획자, 콘텐츠 기획자, 학습 애니메이션 기획자, 번역가, 도서 기획자, 과학·경영 칼럼니스트, 다큐멘터리 자문위원으로 활동하는 등 다양한 영역에 도전했다.
성균관대학교 학부와 대학원에서 심리학을 전공했고, 인지과학과 협동과정을 거쳐 WCU 인터랙션 사이언스학과 박사학위를 받았다. 한국인지과학회 간사, 한림대학교·서강대학교 심리학 강사, 미국 피츠버그대학교 인지과학연구소 초빙 연구원, 교육과학기술부 WIST 정보운영실장 등을 거쳐 현재 심리변화행동연구소 소장과 서촌의 인문학 카페 ‘여기인가’ 공동 대표로 활동하며 심리학의 실제적 적용에 힘쓰고 있다. 펴낸 책으로는 『따분해』, 『이대로 어른이 되어도 괜찮을까요?』, 『무삭제 심리학』, 『뭘 해도 괜찮아』, 『사랑을 물어봐도 될까요』, 『자아 놀이 공원』, 『인지편향 사전』 등이 있으며, 중국과 대만 등에 번역되었다.
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추리소설 쓰는 과학 선생님. 인천해송고등학교에서 생명과학을 가르치고 있으며, 2018년 과학기술정보통신부 ‘올해의 과학교사상’을 수상했다. 2015년 단편 「습작소설」로 계간 ‘미스터리’ 신인상을 수상하면서 소설가로 데뷔했고, 2019년 한국추리문학상 신예상을 수상했다. 단편 「피 그리고 복수」가 제2회 엔블록 미스터리 걸작선에 당선되어 KBS ‘라디오 문학관’에서 방송되었다. 2019년 『수상한 졸업여행』이 과학기술정보통신부 ‘우수과학도서’에 선정되었으며, 2021년 『교통사고 전문 삼비탐정』으로 한국추리문학상 대상을 받았다. 그밖에 『조선 과학 탐정 홍대용』 『수상한 유튜버
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공주교육대학교 교육상담 교수로 재직하고 있습니다. 여러 학교에서 학생들을 가르쳐 왔고, 상담과 심리학을 꾸준히 공부하고 있습니다. 이를 통해 얻은 것을 학생들에게 돌려주려고 노력하고 있습니다.
쓴 책으로는 『나는 왜 눈치가 보이고, 신경이 쓰일까?』 『사춘기라 그런 게 아니라 우울해서 그런 거예요』 『십 대를 위한 행복 찾기 심리 실험실』 『마음의 알고리즘』 『심리학 교실을 부탁해』 『선생님도 아프다』 『초등상담백과』 등이 있고, 함께 번역한 책으로 『긍정심리학 강점 축하 교육법』 『학교긍정심리학』 등이 있습니다.
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영국 현대 판타지를 대표하는 베스트셀러 작가. 1987년 영국 켄트에서 태어나 아프리카, 벨기에, 영국 등에서 유년 시절을 보냈다. 이후 옥스퍼드대학교에서 영문학을 공부했으며, 르네상스 문학과 관련된 연구로 박사 학위를 받았다. 현재 옥스퍼드대학교 올소울즈 칼리지에서 르네상스 문학을 연구하고 있다. 2013년 『지붕을 달리는 아이들』을 출간하며 워터스톤스 아동도서상, 블루피터 북어워드를 수상, 영국 문단의 떠오르는 총아로 주목받으며 작가로 데뷔했다. 이후 『울프 와일더』, 코스타 문학상 수상작 『어느 날, 정글』, 워터스톤스 올해의 책 최종후보작 『살아 있니 황금두더지』, 베일리
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이 책 『임파서블 크리처스』는 마법의 땅 아키펠라고에서 그리핀, 유니콘, 스핑크스 등 신화 속 동물들과 함께하는 여정을 다루고 있으며, 『반지의 제왕』과 『나니아 연대기』에 비견되는 놀라운 이야기로 영국 판타지 문학의 새로운 장을 열었다는 호평을 받았다. 『황금 나침반』, 『스토너』, 『노멀 피플』에 이어 워터스톤스 올해의 책 수상에 이어, 브리티시 북어워드, 올해의 작가상 등 영국 유수의 문학상을 석권하여 끝없는 찬사와 관심을 모았다. 현재 영미권에서는 J.R.R. 톨킨, 필립 풀먼을 이을 정통 판타지의 차세대 작가로 주목받고 있다.
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홍익대학교에서 시각디자인을 전공했다. 상상하고 기획하고 그림 그리고 디자인하고 읽고 쓰고 운동하면서 어제와는 다른 하루를 만들려고 한다. 『탄소 중립이 뭐예요?』, 『환경과 생태 쫌 아는 10대』, 『모두가 반대하고 외면해도 나는 찬성!』, 『한 권으로 끝내는 필수 한국사』 등 여러 책에 그림을 그리고 디자인했다.
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품목정보
- 발행일
- 2023년 01월 30일
- 쪽수, 무게, 크기
- 1152쪽 | 1738g | 153*220*60mm
- ISBN13
- 2511716650109
