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품목정보
| 발행일 | 2019년 11월 20일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 280쪽 | 344g | 140*195*17mm |
| ISBN13 | 9788956993775 |
| ISBN10 | 8956993777 |
또, 괜찮지 않은 연애를 시작했습니다
: 상처뿐인 관계에서 벗어나는 13일의 심리 수업
마르니 퓨어맨 저 / 이현주 역
|
한문화
|
2019년 11월 20일
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저자 소개 (2명)
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영화 속 짝사랑은 아름답게 묘사되기도 하지만, 당사자라면 짝사랑이 ‘재미’와는 거리가 멀다고 느낄 것이다. 어쩌면 가장 고통스러운 경험일지도 모른다. 짝사랑은 주는 만큼, 혹은 전혀 돌려받을 수 없다. 한 번이든 연애 패턴의 일부이든, 이런 상황을 겪는다면 그저 우연이 아니다. 짝사랑에 대한 부정적인 패턴은 어린 시절 부모와의 기억이나 경험에서 비롯한 경우가 많다. 하지만 다행히 이 패턴을 지우고 정서적으로 가까워질 파트너를 알아보고 선택하는 법을 배울 수 있다. --- 「1일. 혼자 사랑하고 있지는 않나요?」중에서
도대체 왜 고통을 주는 상황이 계속되도록 내버려두는 것일까? 이 질문에 완벽한 답은 없겠지만, 몇 가지 이유를 살펴볼 수는 있다. 자신을 있는 그대로 바라보기란 쉽지 않다. 대부분은 자기 모습을 회피하거나 잘못된 관점으로 바라본다. 자기를 인식하는 통찰력은 사람마다 큰 차이를 보인다. 통찰력이 엄청난 사람도 있지만 아예 없는 사람도 있다. 정신이 건강한 사람부터 마음에 심각한 장애를 앓는 사람까지 다양하다. 또한 개인적인 변화를 이루어내는 능력이나 의욕에도 차이가 크다. --- 「4일. 자꾸 상처받는 관계에 빠지는 이유」중에서
성장기에 함께한 가족인 원가족이 지금의 당신을 만들었다. 원가족으로부터 그리고 세대간의 영향력을 통해 소통하는 법, 감정을 느끼고 다루는 법, 욕구를 충족하는 법 등 일상에 영향을 주는 중요한 요소들을 배운다. 가족 안에서 당신의 가치와 자아관, 세계관도 형성된다. 따라서 원가족이 당신의 연애에 엄청난 영향력을 발휘하는 것은 당연하다. --- 「5일. 어디서부터 꼬이기 시작했을까?」중에서
애착은 태어날 때부터 죽는 순간까지 평생 따라다닌다. 사랑에 빠지면 새로운 애착 관계가 형성되는데, 사랑하고 배려하며 애정 어린 행동을 함으로써 이를 유지한다. 이 관계를 어떻게 형성했는지가 성인이 된 이후 파트너 선택에 엄청난 영향을 미친다. --- 「6일. 사랑이란 무엇일까?」중에서
우리의 감정은 타인 혹은 세상과의 상호 작용으로 인해 내면에서 주관적으로 겪는 경험이다. 감정은 상황을 인지한 결과이자, 신체의 생리학적 반응의 결과다. 우리는 감정을 유발한 신호(상황이나 사람) 및 신체적인 감각을 어떻게 해석했는지에 따라 분노ㆍ슬픔ㆍ즐거움 등으로 이름 붙인다. 과거 경험하거나 배운 것, 문화, 사회화 등 많은 요소가 감정 표현과 느낌에 영향을 끼친다. 연인ㆍ친구ㆍ가족과 있을 때 나타나는 반응은 내면의 감정적인 노력을 반영한다. --- 「8일. 감정에 귀 기울이기」중에서
감정적으로 가까워질 수 없는 사람에게 볼모가 될 필요 없다. 당신이 아는 것보다 당신은 훨씬 감정과 행동을 잘 통제할 수 있는 사람이다. 감정은 욕구와 연결되어 있고 가장 고통스러운 감정 뒤에는 갈망이 있다. 우리는 타인과 유대감을 쌓기 위해 노력하고 사랑하고 사랑받고 싶어 한다. 잘못된 인연과의 연애를 끝내야만 당신에게 꼭 맞는 사람을 만나는 문이 열린다. 사랑이 가득한 연애를 하고 싶은 당신의 바람은 그대로 남아 있을 것이다. 연애가 끝났다고 끝없는 슬픔에 계속 빠져 지낼 필요는 없다. --- 「9일. 이별의 아픔을 건너는 법」중에서
어느 누구도 인생에서 고통스럽거나 비극적인 사건을 피해갈 수 없다. 어떻게 살아야 할지에 대한 큰 변화나 깨달음은 이렇게 힘든 시기에 나타나기도 한다. 힘든 경험 자체에 고마움을 느낄 필요는 없지만 이 경험으로부터 얻은 교훈이나 의미를 고맙게 여길 수는 있다. 이 경험으로 당신이 무너질지 아니면 강해질지 결정하는 사람은 당신이다.
도대체 왜 고통을 주는 상황이 계속되도록 내버려두는 것일까? 이 질문에 완벽한 답은 없겠지만, 몇 가지 이유를 살펴볼 수는 있다. 자신을 있는 그대로 바라보기란 쉽지 않다. 대부분은 자기 모습을 회피하거나 잘못된 관점으로 바라본다. 자기를 인식하는 통찰력은 사람마다 큰 차이를 보인다. 통찰력이 엄청난 사람도 있지만 아예 없는 사람도 있다. 정신이 건강한 사람부터 마음에 심각한 장애를 앓는 사람까지 다양하다. 또한 개인적인 변화를 이루어내는 능력이나 의욕에도 차이가 크다. --- 「4일. 자꾸 상처받는 관계에 빠지는 이유」중에서
성장기에 함께한 가족인 원가족이 지금의 당신을 만들었다. 원가족으로부터 그리고 세대간의 영향력을 통해 소통하는 법, 감정을 느끼고 다루는 법, 욕구를 충족하는 법 등 일상에 영향을 주는 중요한 요소들을 배운다. 가족 안에서 당신의 가치와 자아관, 세계관도 형성된다. 따라서 원가족이 당신의 연애에 엄청난 영향력을 발휘하는 것은 당연하다. --- 「5일. 어디서부터 꼬이기 시작했을까?」중에서
애착은 태어날 때부터 죽는 순간까지 평생 따라다닌다. 사랑에 빠지면 새로운 애착 관계가 형성되는데, 사랑하고 배려하며 애정 어린 행동을 함으로써 이를 유지한다. 이 관계를 어떻게 형성했는지가 성인이 된 이후 파트너 선택에 엄청난 영향을 미친다. --- 「6일. 사랑이란 무엇일까?」중에서
우리의 감정은 타인 혹은 세상과의 상호 작용으로 인해 내면에서 주관적으로 겪는 경험이다. 감정은 상황을 인지한 결과이자, 신체의 생리학적 반응의 결과다. 우리는 감정을 유발한 신호(상황이나 사람) 및 신체적인 감각을 어떻게 해석했는지에 따라 분노ㆍ슬픔ㆍ즐거움 등으로 이름 붙인다. 과거 경험하거나 배운 것, 문화, 사회화 등 많은 요소가 감정 표현과 느낌에 영향을 끼친다. 연인ㆍ친구ㆍ가족과 있을 때 나타나는 반응은 내면의 감정적인 노력을 반영한다. --- 「8일. 감정에 귀 기울이기」중에서
감정적으로 가까워질 수 없는 사람에게 볼모가 될 필요 없다. 당신이 아는 것보다 당신은 훨씬 감정과 행동을 잘 통제할 수 있는 사람이다. 감정은 욕구와 연결되어 있고 가장 고통스러운 감정 뒤에는 갈망이 있다. 우리는 타인과 유대감을 쌓기 위해 노력하고 사랑하고 사랑받고 싶어 한다. 잘못된 인연과의 연애를 끝내야만 당신에게 꼭 맞는 사람을 만나는 문이 열린다. 사랑이 가득한 연애를 하고 싶은 당신의 바람은 그대로 남아 있을 것이다. 연애가 끝났다고 끝없는 슬픔에 계속 빠져 지낼 필요는 없다. --- 「9일. 이별의 아픔을 건너는 법」중에서
어느 누구도 인생에서 고통스럽거나 비극적인 사건을 피해갈 수 없다. 어떻게 살아야 할지에 대한 큰 변화나 깨달음은 이렇게 힘든 시기에 나타나기도 한다. 힘든 경험 자체에 고마움을 느낄 필요는 없지만 이 경험으로부터 얻은 교훈이나 의미를 고맙게 여길 수는 있다. 이 경험으로 당신이 무너질지 아니면 강해질지 결정하는 사람은 당신이다.
--- 「13일. 모든 중심에 ‘나’를 둔다」중에서
출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기
추천평 추천평 보이기/감추기
“『또, 괜찮지 않은 연애를 시작했습니다』는 가질 수 없는 남자들과 고통스러운 연애 중인 여자들을 건강한 연애의 기쁨으로 확실하고 능숙하게 안내한다. 깊은 관계를 회피하는 남자나 가까워질 수 없는 남자와 연애 중이라면 이 책은 당신을 위한 것이다!”
- 로니 바바크 (PhD, 앱 ‘해피커플Happy Couple’의 공동창업자이자 『고잉 더 디스턴스Going the Distance』의 공동 저자)
“『또, 괜찮지 않은 연애를 시작했습니다』는 자신도 모르게 가질 수 없는 남자에게 빠지지만 행복하고 건강한 연애를 하고 싶은 여성을 위한 필독서다. 퓨어맨 박사는 결혼·가족 전문 상담사로서의 전문지식을 활용해 문제 있는 연애 패턴을 영원히 깨고 싶은 여성들을 도와줄 통찰력 있는 방법을 알려준다. 실제 사례와 효과적인 전략을 담은 이 현실적인 안내서는 여성들이 자신을 더 잘 이해하고 치유하며 만족스럽고 다정한 연애를 할 수 있게 도와줄 것이다.”
- 샤론 마틴 (MSW, LCSW, 심리치료사, 정신건강 블로거, 『완벽주의를 위한 CBT 워크북(The CBT Workbook for Perfectionism)』의 저자)
“남자들을 만날 때마다 당신이 왜 항상 운이 없었는지 궁금했다면, 더 이상 고민하지 말자! 지금까지 당신이 왜 그런 선택을 했는지, 성공적인 사랑을 위해 운을 좋게 만들려면 무엇을 할 수 있을지 이 책이 알려줄 것이다.”
- 미셸 와이너 데이비스 (『불륜에서 치유되기(Healing from Infidelity)』의 저자)
“『또, 괜찮지 않은 연애를 시작했습니다』는 마음을 사로잡는 책이다. 짝사랑을 해봤거나 가질 수 없는 남자를 가지려고 노력해본 여자들이라면 이 책에서 지혜를 찾을 수 있을 것이다. 그리고 앞으로 찾아올 사랑에 더 잘 대비할 수 있을 것이다.”
- 스탠 탯킨 (PsyD, 결혼·가족 상담치료사, 임상의, ‘PACT 인스티튜트PACT Institute’ 설립자)
“퓨어맨 박사는 일부 여성들이 감정적으로 가까워질 수 없는 남성들에게 빠지는 이유에 대해 깊이 파고들며 그들이 과거 관계에서 벗어나 진짜 친밀감을 느끼도록 도와줄 실행 가능한 해법을 제공한다. 연애를 하면서 거절당한 기분이나 원치 않는 기분을 느낀 사람이면 누구나 꼭 읽어야 할 책이다.”
- 줄리 드 아제베도 행크스 (PhD, LCSW, 심리치료사, 『여성을 위한 자기주장 안내서(The Assertiveness Guide for Women)』의 저자)
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