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마음세탁소

마음세탁소

: 하루 20분, 내 마음때 씻어내기

리뷰 총점8.7 리뷰 13건 | 판매지수 26,580
베스트
국내도서 top20 1주
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15,000
판매가
13,500 (10% 할인)

품목정보

품목정보
발행일 2013년 05월 03일
쪽수, 무게, 크기 360쪽 | 528g | 153*224*30mm
ISBN13 9788935703678
ISBN10 8935703672

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책소개 책소개 보이기/감추기

목차 목차 보이기/감추기

일러두기
머리말
내 마음때 세탁기洗濯記

제1장 예비 세탁
1일차 꿈속 세상
2일차 그 사람은 없다
3일차 화려한 착각
4일차 그건 오해
5일차 내 마음 좀 알아줘
6일차 유쾌한 숙제
7일차 생각에서 믿음으로
8일차 자기성찰
9일차 현실과 비현실
10일차 꿈보다 해몽
11일차 꿀맛 나는 세상
12일차 깨달음, 그 통쾌한 반전

제2장 마음세제 투입
13일차 현상과 본질
14일차 본연의 자리
15일차 신과 나
16일차 내 안의 낙천주의자
17일차 삶과 죽음
18일차 모를 줄 안다
19일차 게임의 법칙
20일차 이별의 계절
21일차 그럴 수 있다
22일차 어쩔 수 없다
23일차 별 차이 없다
24일차 근본과 말단
25일차 시비와 선악

제3장 묵고 찌든 때 세탁
26일차 뇌병과 마음병
27일차 칠정七情과 본성本性
28일차 마음병의 대체
29일차 마음병의 범주
30일차 강박심리
31일차 불안불감증
32일차 우울불감증
33일차 게으름과 망상증
34일차 공황장애
35일차 정신분열병
36일차 피해의식
37일차 욕심
38일차 조급증과 중독증
39일차 자기수양
40일차 심의心醫의 길

제4장 탈수 및 건조
41일차 절대 겸허
42일차 참회록
43일차 가장 멋진 도전
44일차 참된 부와 당당한 명예
45일차 예절과 대인관계
46일차 인격자와 자유인
47일차 내 인생 살기
48일차 삶은 곧 행복
49일차 찬란한 인생

감사의 글

부록 내 마음의 때를 씻어주는 열두 가지 처방전(十二洗心方)
십이세심방十二洗心方이란?
1. 고개 들기(淸心解憂問)
2. 끊어 내기(執着解消問)
3. 제대로 보기(妄想認知問)
4. 포용하기(感情緩和問)
5. 깨어 있기(發心覺醒問)
6. 순서 정하기(知所先後問)
7. 자립하기(修身自立問)
8. 뜻 이루기(慾求充足問)
9. 내려놓기(虛心合道問)
10. 본성 찾기(本性回復問)
11. 흐름 타기(絶對順行問)
12. 사랑하기(聖人君子問)

저자 소개 관련자료 보이기/감추기

저자 : 황웅근
선친으로부터 3대째 이어져 오는 가업을 이어받고자 1985년 한의학에 입문하였다. 1991년 경희대학교 한의학과를 졸업하고 1997년 동 대학원 석사과정을 수료하였다. 2004년 임상 한의사로서 심리질환을 연구하고 치료하던 중에 크게 깨달은 바가 있어 ‘심의心醫’의 길을 가기로 결심했다. 그 후 한의학과 한국 고유의 인문학을 접목시켜 한방 심리치유법인 ‘심성계발’을 창안하였다. 수많은 환우들이 그의 치유법을 통해 마음의 때를 씻고 새로운 삶을 찾았다. 그 역시 청소년기 한때 지독한 마음병을 앓았다. 그는 그때의 아픔을 기억하며 병에서 벗어난 자기의 체험과 20여년의 임상 경력을 통해서 마음병에 더욱 정통할 수 있었다고 한다. 그는 마음병 치유에 있어서는 가히 최고임을 자부하지만 스스로 자기수양에 게으를까봐 항상 전전긍긍한다. 현재 인의예지 심성계발원 대표이자 흰구름 한의원 원장으로 있으며, 마음병을 앓는 친구들과의 만남이 친숙해져서 그들과 함께 공부하고 수양하는 시간이 가장 기쁘다고 한다. KBS, MBC, SBS 등 각종 방송 매체 심리치유관련 프로그램에 출연하였으며, 현재 다른 심의心醫들과 함께 한국구세군과 공동으로 ‘중독자 치유프로그램’에 참여하여 재능기부를 하고 있다. 저서로는 심성계발 치유법의 대체를 밝힌 『해동네도 좋지만, 달동네도 괜찮다』(2009, 동아일보사)가 있다.

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

“우리 선조들은 마음병을 어떻게 다스렸을까?”

두려움과 분노, 우울과 불안, 비방과 질투 등과 같은 요소들이 증폭된 것이 곧 마음병이다. 그런데 그 배후에는 우리 마음속 깊은 곳에서부터 갈등을 일으키는 보다 근원적인 ‘묵고 찌든 때’가 있다. 본래 동양의 심리치료는 바로 그 속때를 씻어내는 작업이었다. 전통 방식을 복원ㆍ계승하여 마음병 치료전문 한의사로 활동하고 있는 저자는 누구나 사춘기 때 한 번은 품어봤음직한 삶의 본질적 질문들 앞으로 독자들을 데려간다. 그리고 ‘마음세제’라 명명한 성현의 말씀들에 비추어서, 우리 마음속의 착각ㆍ무지ㆍ집착ㆍ욕심ㆍ부정이 어느 지점에서부터 시작되었는지를 되짚게 한다. 그리하여 진짜 문제를 발견하는 순간 그것은 사라져버린다. 이것이 바로 마음세탁이 부리는 마법이다.

“내 마음의 때, 제때 제때 씻어내고 계십니까?”

「양말과 속옷은 매일 갈아입습니다. 점퍼와 치마와 바지는 며칠에 한 번 갈아입습니다. 두툼한 겨울외투는 몇 주씩 입기도 합니다. 신발은 그보다 더 오래 신을 수 있습니다. 그러나 시간이 지나면 자연스럽게 때가 낍니다. 결국 세탁이 필요합니다.
우리의 마음은 어떨까요?

우리는 내 마음이 곧 ‘나 자신’이라고 여기기 쉽습니다. 그러나 조금 더 숙고해보면, 옛 선현先賢들께서 밝혔듯이 내 마음은 ‘내가 입고 있는 옷’이라는 사실을 알게 됩니다. 그리고 내 마음이라는 이 ‘옷’도 시간이 지나면 때가 끼기 마련입니다. 세탁하지 않은 옷을 입고 다니면 악취가 풍겨서 나 자신과 주변 사람들을 모두 불쾌하게 하듯이, 마음의 때를 씻어내지 않는 사람은 스스로 마음병을 앓게 되고 타인에게 폐를 끼치게 됩니다. 누구라도 이런 사람이 되고 싶진 않을 것입니다. 그러므로 우리들은 반드시 마음의 때를 수시로 씻어내야 합니다.

그렇다면 대체 마음의 때란 무엇일까요? 그것은 바로 ‘강박심리强迫心理’입니다. 강박심리의 실체는 ‘착각錯覺’과 ‘무지無知’이며, 그 특징은 ‘고집固執’과 ‘욕심慾心’이고 그 표현방식은 ‘부정否定하기’와 ‘다툼’입니다.」
― 서문 중에서

회원리뷰 (13건) 리뷰 총점8.7

혜택 및 유의사항?
마음세탁소 너무 좋아요^^ 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 z*******1 | 2013.05.09 | 추천2 | 댓글0 리뷰제목
 황웅근 님의 첫책 '해동네도 좋지만 달동네도 괜찮다'를 읽고 제가 왜 힘들게 살았는지 알게 된 독자입니다. 내 생각에 문제가 있었고, 내 마음에 감정의 찌꺼기가 많이 끼어 있음을 깨닫게 되었죠.  제가 마음병을 가지고 있었다는 사실도 알게 되었고요. ^^ 그것을 안 것만으로도 힐링이 되었고 많은 도움을 받았습니다.   두번째 책 '마음세탁소'가;
리뷰제목

 황웅근 님의 첫책 '해동네도 좋지만 달동네도 괜찮다'를 읽고 제가 왜 힘들게 살았는지 알게 된 독자입니다. 내 생각에 문제가 있었고, 내 마음에 감정의 찌꺼기가 많이 끼어 있음을 깨닫게 되었죠.  제가 마음병을 가지고 있었다는 사실도 알게 되었고요. ^^ 그것을 안 것만으로도 힐링이 되었고 많은 도움을 받았습니다.

  두번째 책 '마음세탁소'가 검색되어 재빨리 사서 읽어보았는데, 첫책보다 훨씬 세련되고 세밀하게 마음병에 대해 얘기해주는 것 같아요. 실제 상담 사례들이 많이 나와있어 더욱 현실적으로 느껴집니다.

  시중에 나와있는 마음치유와 힐링 서적은 읽을 당시에만 잠시 마음의 평화와 위안을 줄 뿐이지만, '마음세탁소'는 마음병의 원인을 밝힐 뿐 아니라, 수시로 마음의 때를 벗겨 마음의 평화를 유지할 수 있는 방법을 독자들에게 시원하게 설명해주는 것 같습니다. 제가 읽어본 마음 치유서적과 힐링 서적과는 비교할 수 없는 수준의 깊이와 감동을 주는 책이라고 생각해요. 제 친구들과 사랑하는 사람들에게 꼭 권해주고 싶네요.^^

2명이 이 리뷰를 추천합니다. 공감 2 댓글 0
마음 세탁소 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 YES마니아 : 플래티넘 D***e | 2022.12.08 | 추천1 | 댓글0 리뷰제목
황웅근의 마음 세탁소 "내 마음 때 씻어내기" 저자 황웅근은 선친으로부터 3대째 이어져 오는 가업을 이어받고자 1985년 한의학에 입문하였다. 1991년 경희대학교 한의학과를 졸업하고 1997년 동 대학원 석사과정을 수료하였다. 2004년 임상 한의사로서 심리질환을 연구하고 치료하던 중에 크게 깨달은 바가 있어 ‘심의心醫’의 길을 가기로 결심했다. 그 후 한의학과 한국 고유의;
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황웅근의 마음 세탁소

"내 마음 때 씻어내기"

저자 황웅근은 선친으로부터 3대째 이어져 오는 가업을 이어받고자 1985년 한의학에 입문하였다.

1991년 경희대학교 한의학과를 졸업하고 1997년 동 대학원 석사과정을 수료하였다.

2004년 임상 한의사로서 심리질환을 연구하고 치료하던 중에 크게 깨달은 바가 있어 ‘심의心醫’의 길을 가기로 결심했다.

그 후 한의학과 한국 고유의 인문학을 접목시켜 한방 심리치유법인 ‘심성계발’을 창안하였다.

수많은 환우들이 그의 치유법을 통해 마음의 때를 씻고 새로운 삶을 찾았다.

그 역시 청소년기 한때 지독한 마음병을 앓았다.

그는 그때의 아픔을 기억하며 병에서 벗어난 자기의 체험과 20여 년의 임상 경력을 통해서 마음병에 더욱 정통할 수 있었다고 한다.

그는 마음병 치유에 있어서는 가히 최고임을 자부하지만 스스로 자기 수양에 게으를까 봐 항상 전전긍긍한다.

현재 인의예지 심성계발원 대표이자 흰구름 한의원 원장으로 있으며, 마음병을 앓는 친구들과의 만남이 친숙해져서 그들과 함께 공부하고 수양하는 시간이 가장 기쁘다고 한다.

KBS, MBC, SBS 등 각종 방송 매체 심리치유 관련 프로그램에 출연하였으며, 현재 다른 심의心醫들과 함께 한국구세군과 공동으로 ‘중독자 치유 프로그램’에 참여하여 재능기부를 하고 있다.

저서로는 심성계발 치유법의 대체를 밝힌 『해동네도 좋지만, 달동네도 괜찮다』(2009, 동아일보사)가 있다.

목차는 다음과 같습니다.
제1장 예비 식탁
제2장 마음 세제 투입
제3장 묵고 찌든 때 세탁
제4장 탈수 및 건조

매일 입는 옷처럼, 우리의 마음도 시간이 지날수록 때가 끼기 마련입니다.

마음의 때를 씻어내지 않는 사람은 자신도 모르게 삶 속에서 악취를 풍기고 심하면 마음병을 앓는 지경까지 이르게 됩니다.

반대로 마음의 때를 수시로 씻어내는 사람은 자기 자신은 물론이고 주변 사람들까지도 행복과 기쁨의 향기에 취하게 합니다.

이러한 사람은 어떤 상황에서도 당당하고 유쾌하고 평화로우며, 궁극적으로 자신의 본성을 깨달아 삶에 대한 깊은 신뢰와 긍정 위에서 모든 일을 즐길 수 있습니다.

『마음 세탁소』는 마음속 깊은 곳에서부터 갈등을 일으키는 보다 근원적인 ‘묵고 찌든 때’를 씻어냄으로써, 마음의 안정과 평화를 얻을 수 있는 다양한 치유의 이야기들을 소개하고 있습니다.

마음의 때란 무엇일까요? 그것은 바로 ‘강박심리强迫心理’입니다.

강박 심리의 실체는 ‘착각錯覺’과 ‘무지無知’이며, 그 특징은 ‘고집固執’과 ‘욕심慾心’이고 그 표현방식은 ‘부정否定하기’와 ‘다툼’입니다.

두려움과 분노, 우울과 불안, 비방과 질투 등과 같은 요소들이 증폭된 것이 곧 마음병이다.

그런데 그 배후에는 우리 마음속 깊은 곳에서부터 갈등을 일으키는 보다 근원적인 ‘묵고 찌든 때’가 있다.

양말과 속옷은 매일 갈아입습니다.

점퍼와 치마와 바지는 며칠에 한 번 갈아입습니다.

두툼한 겨울 외투는 몇 주씩 입기도 합니다.

신발은 그보다 더 오래 신을 수 있습니다.

그러나 시간이 지나면 자연스럽게 때가 낍니다.

결국 세탁이 필요합니다.

우리의 마음은 어떨까요?

우리는 내 마음이 곧 ‘나 자신’이라고 여기기 쉽습니다.

그러나 조금 더 숙고해 보면, 옛 선현先賢들께서 밝혔듯이 내 마음은 ‘내가 입고 있는 옷’이라는 사실을 알게 됩니다.

그리고 내 마음이라는 이 ‘옷’도 시간이 지나면 때가 끼기 마련입니다.

세탁하지 않은 옷을 입고 다니면 악취가 풍겨서 나 자신과 주변 사람들을 모두 불쾌하게 하듯이, 마음의 때를 씻어내지 않는 사람은 스스로 마음병을 앓게 되고 타인에게 폐를 끼치게 됩니다.

누구라도 이런 사람이 되고 싶진 않을 것입니다.

그러므로 우리들은 반드시 마음의 때를 수시로 씻어내야 합니다.

마음 세탁소는 옛 성현의 말씀을 통해 나를 수양하는 방법을 알려 줍니다.

마음 세탁소의 핵심은 '심의', 즉 마음의 때를 씻어 마음병을 치유하는 것입니다.

사람들을 대할 때 정성을 다했는가?

친구들과 사귈 때 믿음으로 대하였는가?

배운 바를 내 것으로 만들었는가?

황웅근 저자가 말하는 핵심은 다음과 같습니다.
* 성현의 말씀이 담긴 경전과 그 뜻을 펼친 양서를 항상 가까이한다.
* 내가 가진 나쁜 습관이 매우 강력하다는 점을 인정하고 이를 깔보지 않는다.
* 겸허한 마음으로 꾸준하게 갈고 닦되, 그 결과는 하늘에 맡긴다.
* 내게 진정 유익한 길이 무엇인지 늘 깨어 헤아린다.

조만간 저자가 요구하는 하루 20분 수준으로 다시 정독하려고 합니다.

세상이 어려운 시기이지만 위로받고 싶은 심정은 모두가 공감하지만 오히려 이 책을 보면서 힐링하게 되는 순간들이 오고 있습니다.

유튜브 채널에서 소개된 영상을 소개해 드립니다.
https://youtu.be/p_2XSQ29N14

이 책은 출판사로부터 도서 지원을 받아 주관적으로 작성한 것입니다.

감사합니다.

 
1명이 이 리뷰를 추천합니다. 공감 1 댓글 0
마음세탁소 내용 평점5점   편집/디자인 평점4점 YES마니아 : 플래티넘 n******e | 2013.05.12 | 추천1 | 댓글0 리뷰제목
그간 마음의 갈등을 편안하게 하기 위해 아바타 명상법, 위빠싸나 명상, EFT 등을 시행해보고 관련 서적에 관심을 많이 가졌었어요. 이 책이 결론이라고 말할 수는 없겠지만 막히는 많은 부분들에 답을 얻게해주었어요. 감사드립니다.          ;
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그간 마음의 갈등을 편안하게 하기 위해 아바타 명상법, 위빠싸나 명상, EFT 등을 시행해보고 관련 서적에 관심을 많이 가졌었어요. 이 책이 결론이라고 말할 수는 없겠지만 막히는 많은 부분들에 답을 얻게해주었어요. 감사드립니다.

 

 

 

 

 

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한줄평 (7건) 한줄평 총점 8.8

혜택 및 유의사항 ?
구매 평점5점
너무 감사한 책입니다. 마음공부한지 오래됐지만 요즘 다시 처음부터 시작하고있는데 도움많이
1명이 이 한줄평을 추천합니다. 공감 1
YES마니아 : 골드 d********o | 2023.06.04
구매 평점5점
삶이 방향을 잃고 엉망이 되어버렸다고 느낄 때, 아무런 희망도 찾을 수 없다고 느낄 때!
이 한줄평이 도움이 되었나요? 공감 0
k*******g | 2023.01.05
구매 평점5점
재밌게 잘 봤습니다 ㅎㅎ
이 한줄평이 도움이 되었나요? 공감 0
늘*른 | 2022.11.15
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