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츠보타식 테스트
당신의 진짜 나이는 몇 살인가 1장 안티에이징 기초편 왜 나이를 먹는가, 노화의 정체는 무엇인가/젊음의 기준을 의학으로 측정한다/젊음을 유지하는요술방망이? ‘호르몬’의 마술/섹스에 대해 생각한다/젊음과 정신 연령의 관계/‘유쾌 에이징’의 세계로 가자 2장 안티에이징 실천편 젊어지기 작전 준비편/젊어지기 작전 초급편/젊어지기 작전 중급편/젊어지기 작전 상급편/젊어지기 작전 프로편/젊어지기 작전 옵션편 3장 안티에이징 연령별 서바이벌편 20대의 서바이벌/30대의 서바이벌/40대의 서바이벌/50대의 서바이벌/60대의 서바이벌/70대의 서바이벌/80대의 서바이벌/90대의 서바이벌/100세 이후의 서바이벌/새로운 시대의 서바이벌 4장 안티에이징 의식 개혁편 고령자의 잘못된 이미지를 개혁한다/파트너와 가족의 의식을 개혁하자/인생을 시간과 돈으로 환산해 본다/인생을 눈 깜박임으로 계산해 본다/일을 찾자/친구를 만들자/‘유쾌 에이징’을 실천하는 사람들을 본받는다/고령화 사회의 개념을 바꾸자/새로운 것을 좋아하는가?/감동 체질을 만들자/사람은 언제나 가고 싶은 곳에 간다/이미징/‘유쾌한’ 선택의 중요성/결의한다 부록 40세에 받아야 할 건강 진단 메뉴 |